همه ما از خواص زیاد چای سبز اطلاع داریم و می دونیم که نوشیدن این چای اثرات بسیار مفیدی در ما دارد ولی بیستر ما نمی دانیم که بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز کی است.در این مقاله ما به شما می گوییم که چه زمانی چای سبز بنوشید.
1.بعد از وعده های غذایی
چای سبز بع از غذا می تواند اثرات مفیدی برای شما داشته باشد و به شما در هضم غذا کمک می کند و از سوء هاضمه جلوگیری می کند.می توانید در چای سبز لیمو استفاده کنید تا هم طعم بهتری بگیرد و هم اثر مفیدتری داشته باشد.سعی کنید چای سبز را به صورت مرتب بعد از هر وعده غذایی بنوشید.
2.بین وعده های غذایی
این کار ممکن است در اول سخت باشد چون طعم چای سبز بسیار دلچسب نیست.در ابتدا می توانید با یک فنجان در روز شروع کنید و آن را کم کم در طول روز بنوشید.
3.شب
چای سبز را در اول شب بنوشید و از نوشیدن آن قبل از خواب جلوگیری کنید چون باعث بهم خوردن نظم خواب شما می شود.می توانید از طعم های مختلف چای سبز مثل یاس و یا عسل استفاده کنید.
4.بعد از صبحانه
اگر شما فرد سحرخیزی هستید ، پس می توانید چای سبز خود را صبح بنوشید ولی سعی کنید بعد از صبحانه و 30 دقیقه بعد چای سبز را بنوشید تا اثر بیشتری داشته باشد.
5.با شکم خالی ننوشید
بیشتر خانم ها بر این باورند که نوشیدن چای سبز با معده خالی باعث می شود تا اثر آن در کاهش وزن بیشتر شود ولی این فکر اشتباه است و ممکن است به بدن شما آسیب برساند.
6.در زمستان
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و بهترین نوشیدنی در فصل زمستان.چای سبز در این فصل انرژی زیادی به شما می دهد.
7.در تابستان
بهترین درمان برای کم آبی در این فصل است .سعی کنید در روز سه فنجان از این چای را بنوشید.
اختصاصی سایت زیباکده
