سویا به عنوان یک غذای مهم و کامل است که برای سلامتی بدن بسیار مهم و ضروری است و سرشار از ویتامین ها و املاح مفید برای بدن است و چون غنی غنی از پروتئین با کیفیت بالا و چربی پایین است و واقعا جایگزین مناسبی برای گوشت است.
سویا دارای پروتئین و کلسیم و آهن و فسفر و منیزیم و روی و فیبر و ویتامین هایی از این قبیل است.
فواید سویا:
سلامت اسستخوان ها، جلوگیری از سرطان، کاهش عوارض یائسگی، کمک به هضم غذا، جلوگیری از بیماری های قلبی و...
سویا دارای ویتامین ها و مواد مغذی زیادی است از جمله:
ویتامین ها، منیزیوم، کلسیم، فیبر
دانه سویا جلوگیری میکند از کم خونی و باعث میشود اضافه وزن نداشته باشیم و کلسترول و تری گلیسیریدها کاهش پیدا کرده و باعث شادابی پوست و مو میشود.
سویا یکی از بهترین مواد غذایی است که دارای منافع بیشماری می باشد و می تواند پایه رژیم غذایی را تشکیل دهد.
اختصاصی سایت زیباکده
