میوه هایی هستند که انرژی زیادی برای هضم خود نیاز دارند و کالری بیشتری میسوزند اما برعکس میوه هایی هستند که به خاطر قند زیاد باعث میشوند کالری کمتری برای هضمشان سوخته شود و همانند چربی در بدن میمانند.
موادغذایی هستند که کالری آنها منفی است این به این معنیست که بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند، پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره میشوند.
مواد غذایی با کالری منفی یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر میباشد:
سبزی هایی مثل: کلم بروکلی، گل کلم، فلفل قرمز، لوبیاسبز، کاهو، پیاز، اسفناج، شلغم، کدو سبز، خیار، کاسنی و...
میوه هایی مثل: سیب، لیموترش، آناناس، تمشک، توت، گوچه فرنگی، هندوانه، پرتقال، هلو و...
اختصاصی سایت زیباکده
