در این روزهای آلوده ، باید خوراکی هایی را مصرف کنیم که مواد شیمیایی و سمی را از بدنمان دفع کنند.دو تا از این خوراکی ها شیر و پرتقال هستند.برای همین تصمیم گرفتیم امروز طرز تهیه یک نوشیدنی ساده با ابن دو ماده را به شما آموزش دهیم تا اگر الان در منزل هستید ، آن را تهیه کنید و اگر سرکار هستید ، در اولین فرصت آن را آماده کنید و نوش جان کنید.
طرز تهیه میلک شیک پرتقال:
ابتدا یک عدد پرتقال را بشورید و سپس می توانید هم از خود پرتقال و هم می توانید آب آن را بگیرید و در یک ظرف بریزید.در صورتی که از خود پرتقال استفاده می کنید ، پرهای آن را از هم جدا کنید.سپس نصف لیوان شیر (در صورت امکان شیر کم چرب) را به ظرف اضافه کنید.سپس یک یا دو اسکوپ بستنی وانیلی (بستگی به مقدار غلظت میلک شیکی که دوست دارید) به آن اضافه می کنید و سپس آن ها را با مخلوط کن ، میکس می کنید.می توانید از بستنی استفاده نکنید و به جای آن از دو قاشق غذاخوری شکر استفاده کنید.
حالا شما یک نوشیدنی خوشمزه دارید که هم از مزه آن لذت می برید و هم در این هوای آلوده بسیار مفید است.
اختصاصی سایت زیباکده
