در مکان های مختلف مثل مهمانی ها و به خصوص باشگاه های ورزشی افرادی هستند که ما دوست داریم بدانیم آنها چه کارهایی انجام می دهند و چه کارهایی انجام نمی دهند که توانسته اند خوش اندام باشند.در اینجا به شما 7 کاری که افراد خوش اندام انجام نمی دهند را به شما می گوییم.
1.آنها کلاس های ورزش خود را یکی در میان نمی روند.
بیشتر ما بعد از دوهفته رفتن به کلاس های ورزشی به دنبال دلیلی برای نرفتن به کلاس ها می گردیم و تنبلی را شروع می کنیم ولی افراد خوش اندام لحظه شماری می کنند تا به کلاس ورزش بروند و همیشه و به صورت مرتب در کلاس ها حاضر می شوند.
2.آنها همیشه یک نوع ورزش را انجام نمی دهند.
افراد خوش اندام هر چند وقت یکبار برنامه ورزشی خود را تغییر می دهند و به صورت یکنواخت ورزشی را انجام نمی دهند و به همین دلیل بدن آنها به تمرینات ورزشی عادت نمی کند.
3.آنها سریع ناامید نمی شوند.
بیشتر ما انتظار داریم بعد از یک ماه ورزش کردن به صورت چشمگیر لاعر شویم و وقتی این اتفاق نمی افتد نا امید می شویم و ورزش را کنار می گذاریم ولی بر عمس ما افراد خوش اندام ناامید نمی شوند و همین پشتکار باعث می شود تا جواب بگیرند.
4.آنها بهانه ای را قبول نمی کنند.
همه ما می توانیم با بهانه هایی که داریم از ورزش کردن صرف نظر کنیم.مثلا امروز مشغله کاری زیادی داشتم و انرژی برای رفتن به کلاس ورزش ندارم در صورتی که آنها این بهانه ها را قبول نمی کنند.
5.آنها کم خوابی ندارند.
بهترین زمان برای خواب از ساعت 10 شب تا 6 صبح است تا انرژی کافی برای داشتن یک روز پر انرژی را داشته باشید.
6.آنها بدون آب ورزش نمی کنند.
برای گرفتن نتیجه بهتر و شروع سوخت ساز بدن مقدار کافی آب احتیاج است و این افراد به صورت مرتب آب می نوشند تا دچار کمبود آب نشوند.
7.آنهاغذاهای با کالری بالا نمی خورند.
این افراد غذاهای طبیعی و سالم را جایگذین غذاهایی با کالری بالا می کنند.
اختصاصی سایت زیباکده
