راهکارهای شما برای رفع تشنگی چیست ؟ آیاشما نوشیدنی که باعث حس خوب در شما میشه پیدا کردید ؟تابستان ادامه دارد و شما باید آب مورد نیاز بدن تان را تامین کنید ما در این مقاله نوشیدن آب خیاردتوکس واتر رو توصیه میکنیم !!!
1.خیار مساوی است با نفسی دوباره
گاهی ممکن است در قسمت شکم احساس گرمی مازاد کنید که دلیل عمده آن این است که به طور صحیح نفس نمیکشید.
با خوردن خیار و تامین آب بدن تان شما میتونید این گرمی مازادی که در قسمت شکم احساس می کنید را کاهش دهید.
لازم به ذکر است که خیار باکتری هایی که در سقف دهان شما وجود دارد را نابود می کند.
2. آب خیار وزن شما را کنترل می کند.
غذاهایی که فیبر زیاد و کالری کمتری دارند گرسنگی و وزن شما را کنترل می کنند.
یک فنجان آب خیار کمتر از 20کالری دارا می باشد.
خیار جز مواد غذایی است که کمترین کالری را به خود اختصاص داده است.
3. حاوی بیشترین ویتامین ها و مواد معدنی
در بین سبزیجاتی که به طور معمول از آنها استفاده میکنیم خیار دارای بالاترین ویتامین ها است ازجمله :
ویتامین A ویتامین B6 ویتامین C و همینطور حاوی منیزیم و کلسیم نیز میباشد.
توصیه ما به شما این است که حتما آب خیار را امتحان کنید.
4. آب بدن شما را تامین میکند.
مسلما برای اینکه آب بدن شما در این روزهای گرم تابستان از دست نرود تنها چیزی که به ذهنتان میرسد نوشیدن آب فراوان است.
ما به شما نوشیدن آب خیار را پیشنهاد می دهیم و مطمءن هستیم که بعداز امتحانش خودتان یکی از طرفداران این نوشیدنی می شوید.
5. خیار مراقب سلامتی قلب شما است
این یک حقیقت انکار ناپذبر است که بیماری های قلبی یکی از عوامل عمده مرگ و میر هستند. اما یک رژیم سالم باعث
می شود که در روند زندگی شما تغییرات خوبی رخ بدهد و سلامت قلبتان تضمین شود که در این رژیم ها آبمیوه های مختلف هم
دخیل هستند از جمله آب خیارکه دارای پتاسیم فراوان است.
6. آنتی اکسیدان و سم زدایی
مانند مواد مغذی دیگر خیار هم دارای انتی اکسیدانهایی از جمله ویتامین c وبتا کاروتن است. این ماده به طور طبیعی یک سم زداست و بدن را از توکسین ها پاک میکند.
7.آب خیار از مغز شما مراقبت میکند.
خیار همچنین دارای فلاونول های ضد التهابی به نام فیستین است که از سلول های مغزتان محافظت کرده و باعث عملکرد بهتر ذهن میشود.
8. خیار طبیعی خطر ابتلا به سرطان را در شما کاهش میدهد.
خیارطبیعی یکی از 12 ماده غذایی است که آفت کش نام دارد.
9. مصرف آب خیار برای پوستتان خوب است.
سیلیکا ماده ای در خیار است که باعث جلوگیری از آکنه زدن بر روی پوست شما میشود. و ماسک آن مانع از تیرگی پوست شما میشود.
10. نوشیدن آب خیار اولین قدم شما برای سلامتی تان باشد.
بیایید با هم به این موضوع فکر کنیم که اگر عادت های غذایی مان سالم باشند چه اتفاقی تو زندگیمان می افتد ؟ شما هم آبمیوه و آب سبزیجات مختلف رو امتحان کنید و تاثیرات آن را روی سلامتی خودتون احساس کنید.
طرز تهیه آب خیار ساده :
مواد لازم :
-آبمیوه گیر
-دو عدد خیاری که کامل پوست گرفته نشده باشد
-یخ
-یه تکه نازک لیمو(دلخواه)
-نعناع (دلخواه)
خیارها را خرد کنید و بعد با یخ ها داخل آبمیوه گیر بریزید و به مدت دو ساعت در یخچال بگذارید و سپس از نوشیدن
این آبمیوه فوق العاده لذت ببرید.
مترجم اختصاصی زیباکده : آیدا خدیوی
