صحیح ترین روش کم کردن درد:
برای آرام کردن درد سرما و گرما خوب است مثلاً وقتی مچ پا یا دستمان پیچ میخورد قبل از هر چیز به سراغ یک قالب يخ میرویم تا با این کار، دردتان کم شود البته میتوانید با یک بالشت گرم از اسپاسم و گرفتگی هم جلوگیری گنید و یا درد آن قسمت از بدنتان را کم کنید.
برای کاهش دردهایتان روانشناسی کنید:
با یک کیسه یخ یا یک بالشت گرم بالشتک گرم نمیتوان درد قسمتهایی که رگ به رگ شده یا تاندون پاره شده را درمان کرد اما این روش ها ناخوداگاه فرد آسیب دیده را آرام میکند و باعث میشود که فرد آسیب دیده احساس آرامش کند و بعد از یک فشار زیاد کمی آرام باشد و بتواند برای رفتن به پزشک و معالجه خود را آماده کند.
دردهای کمر درد:
دوش آب گرم و 15 دقیقه ماندن در وان باعث میشود که عضلات کمی باز شود و احساس راحتی و افتادگی در قسمتهای مختلف بدن باعث میشود کمی از دردهایمان کم شود..
توصیه:
بعد از بهبود یافتن بهتر است تا مدتها پیاده روی کوتاهی داشته باشید و همیشه با دوش گرفتن با عضلاتتان همکاری و کمک کنید.
اختصاصی سایت زیباکده
