خانه

خواب کافی باعث شفافیت پوست می شود

  • پوست برای جوان ماندن احتیاج به رطوبت دارد و یک کرم ضد چروک حاوی ویتامینها برای حفاظت پوست و مقدار کافی آب است .می توانید با تغذیه مناسب باعث کم کردن چروکها شوید.سعی کنید در برنامه غذاییتان ویتامین های مختلف گنجانده شود.انجام بعضی از ورزشها نیز برای پوستهای چروک ، شل و افتاده مفید می باشد.ابتدا ورزشها را انجام داده و سپس عضلات صورت را به حالت ارامش رها کنید.
    دستور ورزش برای پوستهای شل و انتاده:
    هرکدام از این حرکات را 10 مرتبه انجام دهید.
    *فریاد خاموش بکشید.
    *خمیازه بکشید.
    *لبخند بزنید
    *مثل حالت سوت زدن لبها را جمع کنید
    *گونه های خود را پر از هوا کنید.بینی خود را چین بدهید و چشمان خود را بسته و به حالت تعجب باز کنید.بعدا استراحت کرده و عضلات صورت را آرامش دهید.به یاد داشته باشید که وقتی اخم می کنید چهل و چهار عضله صورت را مورد استفاده قرار می دهید در حالیکه وقتی می خندید تنها چهارده عضله صورت استفاده می شوند.توجه داشته باشید که خواب کافی و تغذیه صحیح باعث شفافیت پوست و جوان ماندن آن می شود.

    اختصاصی زیباکده

    برچسب ها پوست , زیبایی ,
       1

مقالات مرتبط
نظرات کاربران
شما میتوانید بعد از ورود برای این مقاله نظر ثبت نمایید.
  • درج نظر
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان