مصرف 10 لیوان آب در طول روز باعث میشود که چربی بدن زودتر بسوزد.
نوشیدن آب بیش از هر وعده غذایی کمک میکند به کاهش وزن، مصرف روزانه آب به افرادی که از اضافه وزن رنج میبرند، کمک میکند تا چربی اضافه بدن‌شان را از دست بدهند.
زمانیکه فرد بیش از 8 لیوان آب در طول روز بنوشد، باعث میشود فرد تمایل کمتری به خوردن مواد غذایی و تنقلات و... داشته باشد.
در روزهای تابستانی که مقدار زیادی از آب بدن با تعریق از بین میرود، میتوان آن را با نوشیدن آب کافی جبران کرد و فرد از خطر از دست دادن آب بدن محفوظ بماند.
مصرف بیش از 8 لیوان آب در طول روز باعث میشود که در مقابل غذا احساس سیری بکنید چون با خوردن آب باعث شدید حجم بیشتری از معده پر شود پس برای افراد چاق توصیه میکنیم که معده خود را قبل از غذا خوردن با آب پر کنید.
اختصاصی سایت زیباکده
