درمان های خانگی برای موهای خشک
-
گاهی اوقات وقتی به موهایتان دست می زنید، حس می کنید خشک شده، در این حالت موها بسیار شکننده شده و به سختی حالت می گیرند.
این مشکل راه حل های مختلفی دارد و جای نگرانی نیست.
دلایلی مثل قرار گرفتن بیش از حد موها در معرض نور خورشید، استفاده زیاد از وسائل گرمایشی، رطوبت، سیگار کشیدن و ... موجب آسیب رساندن و خشک شدن موها می شود.
• کوتاه کردن موها اگر موهایتان خیلی خشک است، هر چند وقت یک بار باید آن ها را کوتاه کنید، حتی اگر موهایتان خیلی بلند نیست. چون موخوره باعث می شود موهایتان راحت حالت نگیرد و بسیار خشک و زبر به نظر برسد.
• مصرف ویتامین ها بدن شما برای سالم و قوی بودن به ویتامین های خاصی نیاز دارد، اما برخی از این ویتامین ها روی سلامت مو و ناخن های شما نیز تأثیر می گذارند. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین (گاهی اوقات به اسم ویتامین H) باعث سلامت و تقویت موها می شوند.
• امگا 3 و آنتی اکسیدان ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید پروتئین های دریایی از کم پشت شدن موها جلوگیری می کنند و باعث می شوند موهایتان براق تر به نظر برسند. برای این منظور به جای مصرف مکمل، مقدار پروتئین دریایی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. مثل: سالمون، صدف خوراکی، ماهی خال‌مخالی اطلس (یا اِسْقُمْری) و ساردین شوند.
این غذاها سرشار از پپتیدها و امگا 3 هستند که موهایتان را تقویت و براق می کنند.
مصرف آنتی اکسیدان برای مبارزه با استرس اکسیداتیو (که موها را فرسوده و شکننده می کند)، نیز مناسب است. برخی از غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان عبارتند از:
گردو، لوبیا قرمز، زغال اخته، گوجه فرنگی، بروکلی
• موهایتان را هر روز نشوئید شامپو چربی و کثیفی موها را از بین می برد، ولی باعث از بین رفتن سبیوم موها نیز می شود. سبیوم چربی طبیعی موهاست که باعث می شود موها حالت براق، زیباتر و طبیعی تری داشته باشند. سبیوم بیش از حد نیز باعث می شود موها حالت چرب پیدا کنند.
• از وسائل گرمایشی کمتر استفاده کنید خیلی از افراد برای صاف کردن، فر کردن یا حجم دادن به موها، هر روز از وسائل گرمایشی استفاده می کنند. همین کار دلیل مهمی برای خشک و شکننده شدن موهاست.
• با آب خیلی داغ دوش نگیرید دوش گرفتن با آب خیلی داغ نیز دلیل مهمی برای خشک شدن موهاست. اگر بتوانید با آب خنک تری دوش بگیرید، موهایتان سالم تر می ماند و رشد بهتری هم خواهد داشت. بعد از این که موهایتان را با شامپو شستید و نرم کننده زدید، موهایتان را برای یک یا دو دقیقه با آب خنک بشوئید تا موهایتان شادابی خودشان را دوباره به دست بیاورند، پوست سرتان هم خنک شود و انرژی دوباره ای پیدا کند.
• از روغن های ضروری استفاده کنید چند قطره روغن آرگان را به نوک موهایتان بزنید تا ظاهر نرم و براق تری داشته باشند. روغن های ضروری دیگر مثل روغن نعناع و روغن اسطوخودوس نیز باعث کاهش ریزش مو و جلوگیری از شکنندگی موها می شوند.
روغن آرگان، روغن نعناع، روغن اسطوخودوس و روغن های حامل، مثل روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید و روی موهایتان اسپری کنید تا هم معطر شوند، هم خشکی و شکنندگی کمتری داشته باشند.
• روغن نارگیل را حتماً امتحان کنید روغن نارگیل یک نرم کننده طبیعی است. چون شکاف بین تارهای مو که در اثر گرما یا خورشید آسیب دیده باشند را به طور طبیعی پر می کند، خشکی و شکنندگی موها را نیز برطرف می کند.
روغن نارگیل تارهای مو را صاف، نرم و براق می کند. روغن نارگیل گرم شده را یک بار در هفته به موهایتان بزنید تا به تدریج خشکی و شکنندگی آن ها کمتر شده و ظاهر براق و منعطف تری پیدا کند.
مترجم اختصاصی زیباکده سمانه صادقی
برچسب ها زیبایی , مو , سلامتی , زنان , تغذیه , 3
