راز داشتن موهای سالم !

با رعایت چند نکته ی ساده به موهای خود کمک کنید تا سالم و درخشنده بمانند:

• موهایتان را بیش از حد نشویید!

شامپو زدن بیش از حد می تواند چربی های طبیعی را از مو و پوست سر پاک کند. علاوه بر این، شامپویی که به طور کامل آبکشی نشده است، می تواند روی موها رسوب کرده و آن ها را کدر و بی روح جلوه دهد.

شستن موها چند بار در هفته می تواند به حفظ تعادل چربی برای اکثر انواع مو کمک کند. تعداد دفعاتی که موهایتان را می شویید باید بر اساس میزان چربی تولید شده در پوست سرتان باشد.

از شامپوها تنها برای شستشوی کف سر استفاده کنید، نیاز نیست تمام طول ساق موها را با شامپو بشویید. به این ترتیب پوست مرده و چربی اضافی کف سر را شستشو می دهید، اما از خشک شدن بیش از حد تار موها جلوگیری کرده اید.

• از نرم کننده ها به درستی استفاده کنید!

نرم کننده بهتر است در وسط و انتهای ساق موها استفاده شود. تار موها بیشتر از پوست سر به هیدراتاسیون نیاز دارند. استفاده از نرم‌کننده می‌تواند با افزایش درخشندگی، کاهش الکتریسیته ساکن، بهبود قدرت و محافظت در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش، ظاهر موهای آسیب‌دیده یا فرسوده را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.

• از ماسک مو به صورت هفتگی یا در صورت نیاز استفاده کنید.

ماسک‌های مو، درمان‌های مرطوب‌کننده عمقی هستند که به داخل ساقه مو نفوذ می‌کنند تا آن ها را آبرسانی و تقویت کنند. برای اینکه موهایتان را نرم، درخشان و قوی نگه دارید، حداقل هر هفته استفاده از ماسک مو را به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از موهای خود قرار دهید.

• هنگام حالت دادن موها به وسیله ی حرارت، از موها محافظت کنید!

سعی کنید دفعات استفاده از اتوی داغ روی موها را به حداقل برسانید و قبل از استفاده از حرارت از ترکیبات محافظ مو استفاده کنید. قبل از سشوار کردن یا اتو کردن مو، می توانید از ترکیبات محافظ حرارت استفاده کنید.

• به حداقل رساندن استفاده از رنگ موها و دکلره!

تغییر رنگ و دکلره کردن موها، به آن ها آسیب می زند، تا حد امکان تعداد دفعات این اقدامات را کاهش دهید و برای موهای آسیب دیده و دکلره از درمان های مناسب استفاده کنید.

• موهای خیس را برس نزنید!

وقتی موهای شما خیس است، آسیب پذیرتر می شود. اگر می‌خواهید از ریزش مو و آسیب دیدن موها جلوگیری کنید، از برس زدن موهای خیس خودداری کنید. بهترین زمان برای برس زدن موها زمانی است که تقریباً یا کاملاً خشک شده باشند.

• از پوست سر خود محافظت کنید!

اگر هوا خشک باشد یا بیش از حد شامپو بزنید یا در معرض نور خورشید باشید، پوست سر ممکن است کاملاً خشک شود. هنگام بیرون رفتن زیر آفتاب از کلاه استفاده کنید، همچنین توصیه می شود برای جلوگیری از خشکی پوست سر، از شامپوهای مرطوب کننده استفاده کنید.

• رژیم غذایی سالم داشته باشید و مقدار زیادی آب بنوشید:

از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، اسیدهای چرب مورد نیاز و ویتامین های B استفاده کنید تا به بدن کمک کنید که مواد مغذی مورد نیاز برای تولید کراتین مو و ناخن را دریافت کند. مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست و مو را نیز هیدراته نگه دارید.

اما کدام مواد مغذی می توانند به سلامت موها کمک کنند؟!

• بیوتین

بیوتین به عنوان ویتامین B-7 یا ویتامین H نیز شناخته می شود. بیوتین یک ویتامین محلول در آب است. این ویتامین نقش حیاتی در سوخت و ساز کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها در بدن دارد. بیوتین برای سلامت پوست، مو و ناخن ها بسیار مفید است و به عنوان یک مکمل زیبایی شناخته شده است. مصرف مکمل بیوتین به ویژه برای کسانی که کمبود این ویتامین را دارند نتایج مطلوبی را نشان می دهد.

• فولیک اسید (Vitamin B9)

اسید فولیک در درجه اول مسئول رشد سالم سلول است. این سلول ها در داخل بافت های پوست، مو و ناخن وجود دارند. همچنین فولیک اسید مانند آنتی اکسیدان برای مقابله با آسیب رادیکال های آزاد عمل می کند.

• ویتامین C

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که چندین نقش مهم دارد که می تواند بر سلامت مو تأثیر بگذارد. این ویتامین به سنتز کلاژن کمک می کند که حاوی اسید آمینه هایی است که می تواند برای ساخت کراتین استفاده شود. همچنین باعث افزایش جذب آهن شده و در برابر آسیب های اکسیداتیو از پوست و مو محافظت میکند.

• زینک (روی)

این ماده معدنی برای سنتز پروتئین و تقسیم سلولی، دو فرایند مورد نیاز برای رشد مو ضروری است. به همین ترتیب، کمبود روی ممکن است باعث ریزش مو شود که با مصرف مکمل حاوی روی بر طرف می شود. همچنین روی از جمله مواد معدنی ای است که نقش بسزایی در کلاژن سازی، بهبود زخم و بهبود علائم آکنه دارد. در نتیجه زینک در سلامت و تقویت پوست، مو و ناخن اهمیت دارد و از خشکی و شکنندگی آن ها جلوگیری می‌کند.

قرص بازشونده در دهان بیوتین پلاس ویتاول، با طعم انگور سیاه، با دارا بودن 5000 میکروگرم از بیوتین کنار سایر مواد مغذی مانند زینک، ویتامین C، فولیک اسید، سلنیوم و عصاره ی Elderberry هر آنچه برای زیبایی لازم است را تامین می کند.

موارد مصرف:

• کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
• افزایش ضخامت و استحکام مو
• کمک به تحریک کلاژن سازی در پوست

موارد هشدار:

• از مصرف همزمان این فرآورده با داروهای ضد صرع و ضد تشنج خودداری شود.
• در صورت بارداری و شیردهی از مصرف خودداری کنید.
• به علت احتمال تداخل با برخی از تست های مرتبط با هورمون ها، پیش از انجام آزمایش ها با داروساز مشورت کنید.
• پیش از شروع مصرف، درباره ی تمامی بیماری های زمینه ای، دارو ها و مکمل های مصرفی حتما با پزشک خود مشورت کنید تا نتیجه ی مطلوب و ایمن را دریافت کنید.