5 تصور غلط درباره یوگا
بعضی از افراد تصوراتاشتباهی درباره
یوگا دارند. حتی بعضی از یوگیست ها و مربیان یوگا اکثراًبه طور دقیق و کامل نمی دانند که یوگا واقعاً
چیست و برای چه کسانی مناسب است. در این متن می توانید نمونه هایی ازاین تصورات اشتباه را بخوانید.
1.یوگا فقط یاد گرفتن ژست و وضعیت های آرام و ریلکسیشناست
یوگا اصلاً درباره ژست، وضعیت یا حالت نیست، حداقل نه آن طور که فکر می کنید. منظور از وضعیت این است که در لحظه حال باشید و
بتوانیدحد و مرز بین تلاش و استراحت را پیدا کنید. این وضعیت ها به شما میآموزند که زندگی دائماً در جریان است و تغییرات اجتناب ناپذیر
هستند. اما اگر بتوانید مسیرتان را پیدا کرده و به تعادل برسید، احساس صلح و آرامش بیشتری با هر چیزی خواهید داشت.
2.برای انجام دادن یوگا بدن باید انعطاف پذیر باشد
یکی از رایج ترین تصورات غلط درباره یوگاست و به خاطر همین خیلی از افراد سمت یوگا نمی روند. یوگا هیچ ربطی به انعطاف پذیری بدن
ندارد.به کمک یوگا یاد می گیرید چگونه در زمان حال باشید و انجام
تمرینات فیزیکی به شما کمک می کند تا خودتان را تنظیم کنید.
3.یوگا نوعی مذهب یا مکتب است
یوگا یک تمرین معنوی است، اما با هر مذهبی، اعتقادات یا هر چیزی که دارید، هماهنگ می شود. لازم نیست برای انجام آن اعتقادات
دیگرتان را کنار بگذارید یا حتماً اعتقادات یا مذهب خاصی داشته باشید تا بتوانبد
تمرینات یوگا را انجام دهید.
4.برای تمرین کردن باید حتماً لاغر باشید
یوگا درباره خویشتن پذیری و خودباوری است، با این روش که یاد بگیرید در زمان حال زندگی کنید، سپس نیروی درونی خود را تقویت کنید تا
این وضعیت را حفظ کرده و بر اساس آن عمل کنید. مهم نیست در زندگی با چه چالش هایی روبرو می شوید. با هر اندام و در هر سنی می
توانید یوگا را یاد بگیرید و از آن بهره ببرید.
5.تبدیل به یک فرد خاص و تافته جدا بافته می شوید
گاهی اوقات وقتی در حال یادگیری دوره های مربیگری یوگا هستید، ممکن است مطالب بی معنی و نادرستی در این مورد بخوانید، مثلاً
اعتقادات و کلام شما درباره آرامش و عشق و ... نباید مثل فرهنگ عامه مردم باشد. لازم نیست حتماً یک
گیاهخوار شوید یا تمام لباس های
بوهمیرا برای تمرین کردن بخرید. یوگا فقط درباره زندگی کردن در زمان حال است و این که تلاش کنیدهمیشه در زمان حال باشید.
مترجم اختصاصی زیباکده : سمانه صادقی
