1
2
|...|
4
5
6
|...|
22
23

مقالات با برچسب 'تغذیه'

بهترین زمان نوشیدن چای سبز
همه ما از خواص زیاد چای سبز اطلاع داریم و می دونیم که نوشیدن این چای اثرات بسیار مفیدی در ما دارد ولی بیستر ما نمی دانیم که بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز کی است.در این مقاله ما به شما می گوییم که چه زمانی چای سبز بنوشید.
1 نظر

5274 بازدید

0 لایک

۱۳۹۳/۱۱/۱۵
5 خوراکی که نباید قبل از خواب بخورید
خوراکی هایی که قبل خواب می خورید اثر زیادی روی سلامت شما دارد و می توانند به گلو و مری شما آسیب برسانند و باعث رفلکس معده شود.در اینجا 5 خوراکی که نباید قبل از خواب بخورید را به شما معرفی می کنیم.
0 نظر

3628 بازدید

0 لایک

۱۳۹۳/۱۰/۲۳
5 خوراکی که باید از خوردن آنها اجتناب کنید
انتخاب درست خوراکی هایی که می خوریم در سلامت ما نقش مهمی دارد.ممکن است بعضی از آنها خیلی خوشمزه باشند ولی ارزش به خطر انداختن سلامتی ما را ندارند.در اینجا 5 مورد از خوراکی هایی که باید از خوردن آنها اجتناب کنیم را به شما معرفی می کنیم.
1 نظر

2527 بازدید

0 لایک

۱۳۹۳/۱۰/۱۷
6 علامت برای تغییر رژیم کاهش وزن
بعضی از افراد عادت دارند کاری را بارها و بارها انجام دهند بدون این که حتی به نتیجه ای برسند. مثلاً همین جنون کاهش وزن! رژیمی را بارها می گیرید یا برنامه ورزشی خاصی را دنبال می کنید و به هیچ نتیجه ای هم نمی رسید و تنها عوارض جسمی و روانی آن رژیم برای شما باقی می ماند. اما این راهش نیست! کاهش وزن یک مسئله کاملاً فردی است و برای هر فرد باید یک برنامه اختصاصی و منحصر به فرد در نظر گرفته شود. اگر هر کدام از 6 نشانه زیر را در خود می بینید باید برنامه غذایی خود را عوض کنید.
0 نظر

2683 بازدید

1 لایک

۱۳۹۳/۱۰/۷
بهترین روش خوردن گریپ فروت
گریپ فروت یکی از میوه های پر خاصیت است که سرشار از ویتامین c است و در این فصل بهترین منبع برای جلوگیری از سرماخوردگی است.ولی در بیشتر مواقع تنبلی می کنیم و یا اینکه مزه آن زیاد برایمان جالب نیست.امروز یک روش جدید برای خوردن این میوه را یاد می گیرید.
1 نظر

28587 بازدید

16 لایک

۱۳۹۳/۹/۵
6 منبع غنی آهن
آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که اکسیژن را حمل می کند.در صورت کم شدن آهن ، احساس خستگی و خوب آلودگی در ما ایجاد می شود.در زیر چند ماده غذایی که سرشار از آهن است را به شما معرفی میکنیم تا آنها را در لیست رژیم غذایی خد قرار دهید.
0 نظر

3172 بازدید

0 لایک

۱۳۹۳/۸/۲۸
5 نوع غذا برای کودک
سخت ترین کار برای هر مادر بعد از تولد نوزاد، غذا دادن به اوست و این که کودک به یک برنامه ی غذایی مشخص عادت کند. همیشه بلاتکلیف هستید که چه غذایی را می توانید به کودکتان بدهید و این که چه مقدار غذا برایش مناسب است.
0 نظر

2729 بازدید

0 لایک

۱۳۹۳/۸/۶
7خاصیت سیب سبز
سیب سبز یکی از مفیدترین میوه ها است که باید در برنامه غذایی خود آن را قرار دهید.این جمله را زیاد شنیدیم که اگر هر روز یک سیب بخورید ، دیرتر مریض می شوید.سیب سیب نیز مانند انواع دیگر آن پر از خاصیت است.در اینجا شما را با 7 خاصیت این سیب آشنا می کنیم.
0 نظر

2164 بازدید

1 لایک

۱۳۹۳/۷/۲۹
5 اشتباه در خوردن صبحانه
امروزه مشخص شده است که صبحانه مهمترین وعده غذایی است که بیشتر ما به دلایل مختلف آن را حذف می کنیم که باعث می شود در طول روز اثرات زیادی روی ما داشته باشد.در اینجا 5 اشتباه در مورد خوردن صبحانه را به شما یادآور می شویم.
0 نظر

3406 بازدید

1 لایک

۱۳۹۳/۷/۲۳
میوه و سبزیجات پاییزی که سرشار از مواد مغذی هستند
فرا رسیدن فصل پاییز، پوشیدن ژاکت های بافتنیِ گرم و نرم، برگ رنگارنگ درختان و همه هیجان انگیز است. اما در اینجا بیشتر می خواهیم درباره ی فرآورده های مغذی و خوشمزه ی این فصل صحبت کنیم.میوه ها و سبزیجات پاییز چه کبابی یا سرخ شده، پخته شده، در کیک یا در سوپ، هر طوری که خورده شوند،در سرمای پاییز یشمار اگر مو سالم نگه می دارند.
1 نظر

2142 بازدید

1 لایک

۱۳۹۳/۷/۲۰
6 خاصیت زیبایی شیر
شیر این مایع سفید رنگ سرشار از مواد معدنی به خصوص کلسیم است که در رشد بدن و استخوان ها بسیار موثر است.علاوه بر این شیر دارای خواص زیادی برای زیبایی پوست است که به همین دلیل خانم ها باید توجه بیشتری به این مایع داشته باشند.در اینجا 6 تا از این خواص را به شما معرفی می کنیم.
1 نظر

4277 بازدید

1 لایک

۱۳۹۳/۶/۱۲
8 غذا با کلسترول بالا که باید از آن اجتناب کنید
همیشه پزشکان به ما توصیه می کنند که میزان کلسترول خون خود را پایین نگه داریم.کلسترول بالا باعث می شود تا رگ های قلبی گرفته شوند و باعث سکته قلبی و مغزی شود.در اینجا به شما 8 غذا با کلسترول بالا را معرفی می کنیم تا از آنها اجتناب کنید.
0 نظر

2473 بازدید

1 لایک

۱۳۹۳/۶/۳
5 نشانه برای اینکه شما باید چربی بیشتری بخورید
زمانی که اسم چربی را می شنویم ، احساس دوری کردن از آن به ما دست می دهد.خیلی از ما برای تناسب اندام و سلامتی از خوردن چربی جلوگیری می کنیم ولی باید به یاد داشته باشیم که دو نوع چربی خوب و بد داریم.در بعضی مواقع به اشتباه از چربی های خوب که برای بدن ضروری هستند اجتناب می کنیم و این مسئله باعث مشکلاتی برای ما می شود.اگر این 5 علامت را در خود می بینید حتما از امروز شروع به خوردن چربی کنید البته از نوع خوب.
0 نظر

4047 بازدید

0 لایک

۱۳۹۳/۵/۲۹
5 خاصیت زیبایی شکلات
زمانی که اسم شکلات را می شنویم ، اولین چیزی که به ذهن ما می رسد ، کالری است.درسته که هم ما سعی می کنیم از خوراکی های با کالری بالا دور باشیم ولی استفاده از شکلات تلخ به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن کمک زیادی در سلامت ما دارد.در اینجا می خواهیم خواص شکلات را از نظر زیبایی بررسی کنیم و ببینیم خوردن شکلات و یا استفاده مستقیم آن چه اثراتی دارد.
0 نظر

4879 بازدید

1 لایک

۱۳۹۳/۵/۲۷
8 روش برای علاقمند کردن کودکان به خوردن غذاهای سالم
همه ی مادران دوست دارندکودکشان سبزیجات و غذاهای سالم بخورد. بسیاری از کودکان موقع غذاخوردن خیلی ایرادگیر هستند.طوری که تمام انرژی مادر تخلیه می شود. موقع خوردن غذاهای سالم و سبزیجاتاین مشکلات چند برابر می شود!این روشهای جالب و خلاقانه به مادر کمک می کند تا بتواند زمان غذا خوردن را برای کودک جذاب و جالب کند.
0 نظر

3175 بازدید

1 لایک

۱۳۹۳/۵/۲۱

1
2
|...|
4
5
6
|...|
22
23

تبلیغات

مقالات با برچسب 'تغذیه'

بهترین زمان نوشیدن چای سبز

5 خوراکی که نباید قبل از خواب بخورید

5 خوراکی که باید از خوردن آنها اجتناب کنید

6 علامت برای تغییر رژیم کاهش وزن

بهترین روش خوردن گریپ فروت

6 منبع غنی آهن

5 نوع غذا برای کودک

7خاصیت سیب سبز

5 اشتباه در خوردن صبحانه

میوه و سبزیجات پاییزی که سرشار از مواد مغذی هستند

6 خاصیت زیبایی شیر

8 غذا با کلسترول بالا که باید از آن اجتناب کنید

5 نشانه برای اینکه شما باید چربی بیشتری بخورید

5 خاصیت زیبایی شکلات

8 روش برای علاقمند کردن کودکان به خوردن غذاهای سالم