خانه
عضویت
ورود
صفحه اصلی
تبادل نظر
تالار اصلی
مدیریت تالار
قوانین و مقررات تالارهای گفتگو
نقطه نظرها، پيشنهادات و سوالات
راهنمای تالار
تبادل نظر آزاد
عمومی
گــــــــــوناگون
جشن، مهمانی ها و ملزومات
فروشگاه
محله گردی در تهران
مناسبت ها
وبلاگ
تعطیلات گردی و وقت گذرانی
زیبایی و سلامت
پوست و مو
زیبایی
آرایش
پزشکی
تغذیه
تناسب اندام
سبک زندگی
سبک زندگی
تناسب و زیبایی
مد و لباس
خانه و دکوراسیون
موفقیت و شادکامی
آشپزی و شیرینی پزی
انواع غذا
دسر و نوشیدنی
همه چیز در مورد عروسی و نامزدی
عمل زیبایی
زیبایی روح
برندها
خانواده
ازدواج
همسرداری
بارداری و زایمان
فرزندان
روانشناسی
زناشویی
ورزش
اخبار ورزش بانوان
چهره ها و قهرمانان ورزش بانوان
رشته های ورزشی
باشگاه های ورزشی
فدراسیونها، هیات ها و انجمنها
ورزش های محلی
ورزش کودکان و نوجوانان
سایر
فرهنگ و هنر
نمایشگاه و گالری
سینما ، تئاتر و تلویزیون
هنر
موسیقی
کتاب و مجله
سرگرمی
عکس روز
فال و شخصیت شناسی
اخبار روزانه
بازی
تکنولوژی های روز
مقالات
گروه مقالات
سلامت
پوست و مو
زیبایی
آرایش
اخبار پزشکی
ورزش
تغذیه
تناسب اندام
جراحیهای زیبایی
خانواده
ازدواج
همسرداری
بارداری و زایمان
فرزندان
روانشناسی
زناشویی
سرگرمی
فال روزانه و هفتگی
عمومی
سفر و گردشگری
تکنولوژی های روز
سبک زندگی
تناسب و زیبایی
مد و لباس
خانه و دکوراسیون
موفقیت و شادکامی
آشپزی و شیرینی پزی
نوشیدنی
عروس
فرهنگ و هنر
سینما، تئاتر و تلویزیون
هنر
موسیقی
برندهای زیبا
تماس با ما
تالار گفتگو
مقالات
کاربر
ثبت نام
مرا به خاطر بسپار
کلمه عبورم را فراموش کرده ام!
1
2
|...|
6
7
8
مقالات با برچسب 'تناسب اندام'
اضافه وزن و دردسرهای پرخوری
كافي است هرزگاهيبه خودمان نگاه کنیمتا دريابيم کمی چاق شده ایم، ممکن است خیلی ازما در آرزوي كاهش وزن باشیم پس با ما در این مقاله همراه شوید تا با جدول محاسبه پی به اضافه و کمبود وزن خود ببریم.
0 نظر
2038 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۱۱/۳۰
چرا لاغر نمی شم؟
گاهی اوقات هر قدر هم برای کاهش وزن تلاش میکنیم، به نتیجه دلخواه نمیرسیم و چربی های بدن نمیسوزد، اگر با وجود داشتن رژیم غذایی سالم و فعالیت ورزشی با این مشکل مواجه هستید، دلسرد نشوید، زیرا این امر دلایل مختلفی دارد که با شناسایی آن میتوانید به مرور این مشکل را برطرف کنید.
0 نظر
4443 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۱۱/۲۵
طرز تهیه‌ی خورش مرغ و قارچ
یک دستور غذای خوشمزه دیگه در انتظار شماست، با درست کردن و خوردنش لذت ببرید:
0 نظر
2978 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۱۱/۱۵
15پیشنهاد کم حجم و پر کالری
اگر لاغر هستید و میخواهید یک یا دو میوه در میان وعده صبح مصرف کنید بهتر است آنها را پوست بکنید و با یک قاشق غذاخوری عسل طعم دارشان کنید چون عسل بهترین طعم دهنده است.
0 نظر
2835 بازدید
1 لایک
۱۳۹۱/۱۱/۷
اطلاعاتی در مورد یوگا
یوگا از طرفی به معنای «کنترل کردن» آمده‌است و در آن صورت یوگا را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوة خود دانست.
0 نظر
7365 بازدید
4 لایک
۱۳۹۱/۱۰/۲۵
توصیه هایی برای غذا خوردن در سرکار
این روزها وقت ناهار همه با خوردن یک ساندویچ یا غذای سریع پشت میز کار آرامش لازم برای غذا خوردن را از خود میگیرند شما چطور?
0 نظر
2733 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۱۰/۲۴
حقایقی جالب که برای پیاده روی انگیزه ایجاد می‌کند
مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke) دریافته است که یک پیاده‌روی تند 30 دقیقه‌ای، سه مرتبه در هفته به اندازه داروهای ضدافسردگی برای تسکین علائم افسردگی‌های حاد در سنین مختلف موثر است.
0 نظر
2735 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۹/۲۰
لیست غذاهایی که رژیمی نیستند !
“با افزایش میزان چاقی و انواع و اقسام بیماری‌های مرتبط با آنها بحث دیگری نیز در دنیا مورد توجه مردم قرار گرفت و آن غذاهای رژیمی بود؛ غذاهایی که واجد همان مزه اما فاقد شکر، روغن یا برخی دیگر از مواد مضر هستند، اما پرسشی که مطرح می‌شود این است که آیا این غذاها واقعا طبق ادعای کارخانه‌های سازنده بی‌ضرر و رژیمی هستند؟”
0 نظر
3055 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۹/۱۱
می خوای چاق بشی ؟
در جامعه امروز ایران کمتر افرادی را می‌بینیم که به‌دنبال چاق شدن و افزایش وزن باشند. شاید دلیل اصلی آن موجی است که نه تنها در جامعه ایران بلکه در میان مردم بسیاری از کشورهای جهان برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. از این روست که افراد اندکی را می‌توان در سالن انتظار پزشکان و درمانگران طب‌های طبیعی دید که برای افزایش وزن به مطب این گروه از متخصصان مراجعه کرده باشند.
1 نظر
2817 بازدید
2 لایک
۱۳۹۱/۹/۱۱
بسته های کوچک تر تنقلات
شما ممکن است برای این که کمتر با خوردن تنقلات چاق شوید سراغ خرید بسته های کوچک تر این محصولات می روید، ولی نتایج مطالعات نشان م یدهد که چون شما به خوردن بسته های بزرگ عادت کرده اید، ممکناست به یک بسته کوچک اکتفا نکنید و به سراغ بسته های بعدی وبعدی بروید و در نهایت کالری بیشتری وارد بدن تان کنید…
0 نظر
2407 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۹/۸
برای نوشیدن وسواس داشته باشید!
اکثر افراد به آنجه که می خورند توجه دارند، اماکمتر وسواسی برای آنچه که می نوشند دارند! این یک اشتباه بزرگ باور نکردنی است. اما بد نیست بدانید که، یک پنجم کالری روزانه ازطریق همین نوشیدنی ها به بدن می رسد! انتخاب نوشیدنی مناسب نه تنها در تنظیم و کنترل متابولیسم بدن کمک می کند، بلکه اشتهای ولع ناپذیر شمارا هم از بین می برد و میزان کالری بدن را کاهش می دهد.
0 نظر
2987 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۹/۶
اشتباهات کوچک در رژیم غذایی
مدت هااست که رژیم غذایی مناسبی رابرای کاهش وزنتان آغاز کرده اید، اما ناگهان متوجه می شوید وزنتان نوسان کرده است؛ خب، کافی است یک اشتباه کوچک در این فرایند کرده باشید و همان، باعث این تغییر شده باشد. احتمال دارد یکی از این 12 موردی که می خوانید،باعث این نوسان باشد!
0 نظر
2298 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۹/۶
ایروبیک و تمرینات استقامتی بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
ورزش کرن در هر شرایطی برای سلامت و رسیدن به وزن مطلوب کارگشاست، اما در میان ورزش ها هم می توان دست به انتخاب زد. ورزش هایی هستند که می توانند شما را زودتر به هدف برسانند. این بار برخلاف همیشه که مطالبی درباره تغذیه داشتم می خواهم از حرکات و فعالیت های ورزشی بگویم که بدون آن رژیم های تغذیه ای بی فایده است و به تناسب اندام منجر نخواهد شد.
0 نظر
3505 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۸/۲۳
چگونه با انتخاب لباس مناسب «یک چاق خوش تیپ» باشید!؟
وقتی بالاتنه تان چاق تر است، رنگ بلوز انتخابی شما بهتر است تیزه باشد و شلوار متناسب با اندام شما هم شلوارهای پاچه گشاد یا دامن های بلند است؛ استفاده از یک دستمال گردن با طرحی ساده ، زیبایی شما را تکمیل می کند.
0 نظر
6026 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۸/۲۱
روش های سنتی رژیم گرفتن در کشورهای مختلف
با افزایش چاقی در دنیا یکی از دغدغه های افراد کاهش وزن یا نگه داشتن وزن دلخواهشان است.به طور کلی افرادی که از چاقی رنج می برند از کیفیت زندگی پایین تری برخوردارند.آنها نمی توانند فعالیت ها و امورات زندگی خودشان را آنطور که دوست دارند اجرا کنند.بعضی ها هم از مجامع عمومی دوری می کنند و یا حتی شاید با تبعیض روبرو شوند.
0 نظر
2984 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۸/۱۴
1
2
|...|
6
7
8
تبلیغات
