آموزشِ ساخت کرمِ خانگے ضدِ سلولیت

آموزش ساخت کرم ضد سلولیت خانگی

آموزشِ کرمِ خانگے ضدِ سلولیت

 

🔶کرم لاغرے را خود در خانه بسازید این کرم بسیار طبیعے و موثر بوده و نسبت به کرم‌هایے که خریدارے می‌کنید تاثیر‌گذارتر است. این کرم را امتحان کنید چرا که تنها در 7 روز شاهد نتایج چشم‌گیر آن خواهید بود.

 

🔴روش آماده سازی:

100 میلی‌لیتر کرم بچه

20 قطره روغن پرتقال

2 تا 5 قطره روغن دارچین

 

🔵کرم بچه یکے از بهترین گزینه‌ها براے تهیه این کرم به شمار می‌رود، چرا که ترکیب آن عارے از هرگونه ماده شیمیایے خطرناک می‌باشد. روغن میوه‌هایے که حاوے اسید سیتریک هستند، یکے از مواد بسیار مهمے است که با سلولیت مبارزه می‌کند.

 

🌀شما می‌تواندے بین روغن پرتقال، لیمو و گریپ فروت یکے را انتخاب کنید. گفتنے است که روغن دارچین عطر بسیار خوبے داشته و زمانے که با روغن میوه‌هاے حاوے اسید سیتریک ترکیب می‌گردد طعم فوق‌العاده‌اے پیدا می‌کند.

 

💠 کرم بچه را در ظرف شیشه‌اے ریخته و روغن پرتقال 🍊 را به آن اضافه کنید، سپس روغن دارچین را افزوده و مواد را باهم مخلوط کنید و چندین ساعت به آن استراحت دهید. این کرم را روزانه مصرف کرده و بر روے پوست خود قسمت شکم یا پهلو ( به صورت دایره‌وار ) ماساژ دهید. 

برای از بین بردن سلولیت چه کنیم؟

حدود یک چهارم وزن بدن ما، عضلات می باشند. اگر عضلات تان کوچک و چربی بدن تان زیاد باشد، سلولیت به وجود می آید. بنابراین برای کاهش سلولیت، باید در مناطقی که سلولیت وجود دارد، عضله سازی بیشتر و مقدار چربی کمتر شود . بهتر است برای از بین بردن سلولیت، سه بار در هفته و هر بار به مدت ۴۰ دقیقه ورزش کنید. حدود ۲۰ دقیقه ورزش های قدرتی (۵ ورزش بالا تنه و ۵ ورزش پایین تنه) و ۲۰ دقیقه راه رفتن با تردمیل باعث می شود سرعت ضربان قلب تان روی ۷۰ تا ۸۰ درصد بایستد. باید این ورزش ها را ۳ بار در هفته تکرار کنید تا سلولیت از بین برودبه طور کلی، ورزش باعث افزایش جریان خون، افزایش پمپاژ کردن خون، افزایش عضله سازی، افزایش سوختن کالری و کاهش سلولیت می گردد . ورزش های قلبی برای افرادی که دارای سلولیت هستند، بسیار مفید می باشند. این ورزش ها باعث افزایش ضربان قلب و افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن و افزایش جریان خون می گردند.