اسرار ***آیوردا ***برای کاهش وزن

آشپزی آیورودا : سوپ ماش

سوپ ماش ، یکی از محبوب ترین غذاها در تغذیه آیورودا است. این سوپ برای هر سه گروه dosha مناسب است مخصوصا اگربا ادویه هایی که برای هر گروه مناسب است پخته شود. این غذا بسیار مقوی است و سریع هضم می شود و معمولا در معده تولید گاز و یا نفخ نمی کند. و یک راه مطمئن برای کم کردن سایز دور کمر است.

سم زدایی روزانه آیورودا

سم زدایی روزانه بسیار مهم است. یکی از نوشیدنی های محبوب لیموناد داغ می باشد. به یک فنجان آب جوش یک قاشق چای خوری عسل طبیعی اضافه کنید و سپس یک لیمو را از وسط قاچ کرده و داخل لیوان بریزید . همچنین می توانید به این نوشیدنی زنجبیل تازه نیز اضافه کنید.
این نوشیدنی به سم زدایی بدن شما کمک کرده و به هضم سریع غذا کمک می کند.