خانه
211K

انواع سالاد(هر روز با یک سالاد)

  • ۱۰:۳۰   ۱۳۹۲/۳/۷
    avatar
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|4285 |6357 پست

    دستور تهیه انواع سالادهای خوشمزه رو توی این تاپیک براتون میذارم.


    آموزش سالاد سزار، سالاد میوه، سالاد ایتالیایی، سالاد کلم، سالاد اندونزی و کلی سالادهای جدید و متنوع همگی توی این تاپیک. به همه صفحات این تاپیک سر بزنید.


    دستور تهیه انواع سالاد
    ویرایش شده توسط Nanayi joon در تاریخ ۷/۳/۱۳۹۲   ۱۰:۳۱
  • leftPublish
  • ۱۴:۲۷   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

     طرز تهیه سالاد لوبیا سبز رژیمی

    fo791

    مواد لازم برای تهیه سالاد لوبیا سبز رژیمی

    نمك و فلفل                            به اندازه نیاز

    روغن زيتون                            ۱ قاشق غذاخوري

    آبليمو و سس مايونز                  به اندازه نیاز

    سيب‌زميني                          دویست گرم

    خيارشور و هویج                    از هر کدام صد گرم

    لوبيا سبز                             صد گرم

    طرز تهیه سالاد لوبیا سبز رژیمی

    لوبياها را بشویید و از وسط تو قسمت کنید و در آب جوش مي‌‌ريزيم و به مدت ربع ساعت با حرارت ملايم مي‌‌پزيم. لوبيا را بعد از اين كه در سبد ريختيم فورا در آب سرد مي‌‌ريزيم تا رنگ لوبياها سبز بماند. هويج را هم نيم‌پز و خرد کنید ، سيب‌زميني را هم بعد از پختن خرد مي‌‌كنيم. خيارشور خردشده، هويج، لوبياسبز و سيب‌زميني را قاطی مي‌‌كنيم. با استفاده از سس مايونز، آبليمو، نمك، فلفل و روغن زيتون هم مقداري سس درست كرده و روي سالاد مي‌‌ريزيم و خوب مخلوط مي‌‌كنيم، سالاد را به مدت ۱ ساعت در يخچال بگزارید و بعد سرو مي‌‌كنيم.

     

    ویرایش شده توسط mona mona در تاریخ ۱۸/۸/۱۳۹۴   ۱۴:۲۸
  • ۱۴:۲۹   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    طرز تهیه سالاد عدس و ماست

    fo781

    مواد لازم برای تهیه سالاد عدس و ماست

    سس مایونز                                  دو قاشق غذاخوری

    ماست سفت                                دو قاشق غذاخوری

    کاهو                                             سه تا چهار  برگ

    گوجه فرنگی                                   یک تا دو  عدد

    خیار                                               دو عدد

    عدس پلویی پخته شده                      یک پیمانه

     

     

    طرز تهیه سالاد عدس و ماست

    ماست و سس را با هم مخلوط و نمک بزنید و در عدس پخته شده بریزید و با هم مخلوط کنید . کاهو را ریز کنید وخیار را برش طولی ویا هر شکلی دوست دارید بدهید و در ظرف بچینید و روی آن یک لایه کاهوی خرد شده وبعد یک لایه از عدس و دوباره کاهو و در آخر یک لایه دیگر عدس بریزید . با خیار و گوجه فرنگی دور آن را تزیین کنید.

    اين سالاد ابتكاري و بسيار لذیذ می باشد امیدواریم شما هم تهیه کنید و اذتش را ببرید.

     

     

  • ۱۴:۲۹   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    طرز تهیه سالاد عدس و ماست

    fo781

    مواد لازم برای تهیه سالاد عدس و ماست

    سس مایونز                                  دو قاشق غذاخوری

    ماست سفت                                دو قاشق غذاخوری

    کاهو                                             سه تا چهار  برگ

    گوجه فرنگی                                   یک تا دو  عدد

    خیار                                               دو عدد

    عدس پلویی پخته شده                      یک پیمانه

     

     

    طرز تهیه سالاد عدس و ماست

    ماست و سس را با هم مخلوط و نمک بزنید و در عدس پخته شده بریزید و با هم مخلوط کنید . کاهو را ریز کنید وخیار را برش طولی ویا هر شکلی دوست دارید بدهید و در ظرف بچینید و روی آن یک لایه کاهوی خرد شده وبعد یک لایه از عدس و دوباره کاهو و در آخر یک لایه دیگر عدس بریزید . با خیار و گوجه فرنگی دور آن را تزیین کنید.

    اين سالاد ابتكاري و بسيار لذیذ می باشد امیدواریم شما هم تهیه کنید و اذتش را ببرید.

     

     

  • ۱۴:۳۱   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    سالاد مرغ و سیب زمینی با سس ماست

     fo923

    مواد لازم برای تهیه سالاد مرغ و سیب زمینی با سس ماست

    نمک و فلفل به اندازه نیاز

    روغن زیتون سه قاشق غذا خوری

    پیازچه خرد کرده نیم پیمانه

    ماست پر چرب یک و یک سوم پیمانه

    تکه های ریز مرغ پخته شده سه پیمانه

    ترخون تازه نیم پیمانه

    مرزنگوش تازه نیم پیمانه

    جعفری ۱ پیمانه

    کاهو به اندازه نیاز

    سیب زمینی نیم کیلو

    طرز تهیه سالاد مرغ و سیب زمینی با سس ماست

    سیب زمینی را آب پز کنید و به شکل دلخواه خرد کنید.
    کاهو، جعفری، مرزنگوش و ترخون را در کاسه ای با هم مخلوط کنید.
    سیب 
    زمینی و مرغ را باهم مخلوط کنید.
    ماست، پیازچه، روغن و نمک و فلفل را باهم مخلوط کنید.
    دو سوم سس را با سیب زمینی و مرغ مخلوط کنید.
    سبزی ها را روی ظرف بریزید، مواد سیب زمینی و مرغ را روی آن قرار دهید؛ سپس باقی مانده سس را روی مواد بریزید.

    ارزش غذایی هر یک پرس 

    کلسترول : هشتاد و سه میلی گرم

    فیبر : ۳٫۹ گرم

    کربوهیدرات : بیست و شش گرم

    چربی : هفده گرم

    پروتئین : سی و یک گرم
    کالری : سیصد و هفتاد و شش

     

  • ۱۴:۳۲   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    طرز تهیه سالاد قارچ و کرفس

    images

    مواد لازم برای تهیه سالاد قارچ و کرفس

    روغن زيتون، نمك و فلفل :به اندازه نیاز

    کرفس : ۱ ساقه

    ليموترش : ۱ عدد

    جعفري خردشده :۵ قاشق غذاخوري

    خیار :۱ عدد

    پيازچه :  بیست عدد

    ذرت : صد گرم

    گوجه‌فرنگي : ۱ عدد

    كنسرو نخودفرنگي : ۱ قوطي

    قارچ : چهارصد گرم

    طرز تهیه سالاد قارچ و کرفس

    اول قارچ و پيازچه را خرد کنیم و با ذرت، نخودفرنگي و جعفري قاطی کنیم . بعد به آن كمي روغن زيتون، نمك و فلفل اضافه کنیم و با گوجه‌فرنگي، خيار و ساقه كرفس تزئين می نماییم .

     

  • leftPublish
  • ۱۴:۳۴   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    طرز تهیه سالاد مارگارین

     

    مواد لازم برای تهیه تهیه سالاد مارگارین

    * نمک و فلفل : به اندازه نیاز

    * سس مایونز : به اندازه نیاز

    * سیب زمینی : یک عدد بزرگ

    * خیار شور : شش عدد متوسط

    * سوسیس : صد و پنجاه گرم

    * سینه مرغ : نصف یک سینه

    * فلفل دلمه ای رنگی : از هر کدام مقداری (بسته به ذائقه)

    * لوبیا چیتی پخته شده : صد گرم

    * ماکارونی حلزونی : دویست و پنجاه گرم

    طرز تهیه سالاد مارگارین

    درون یک قابلمه آب ، نمک و کمی روغن بریزید و بذارید جوش بیاد و بعد ماکارونی را بریزید درون آن .
    سیب زمینی ها را مکعبی خرد کنید و با کمی آب بذارید بپزد .
    سینه مرغ و سوسیس را هم به همین صورت مکعبی خرد کنید و با کمی روغن ، اول سینه مرغ را به همراه نمک و فلفل با شعله ملایم خوب تفت بدین واز روغن خارج کنید و بعد توی همان روغن سوسیس ها را سرخ کنید.
    ماکارونی را آبکش کنید ( ماکارونی معمولا در ۱۲ دقیقه می پزد )
    حالا درون یک ظرف گود خیار شور و فلفل دلمه ای را  نگینی خرد کنید وبعد مرغ ، سوسیس ، ماکارونی ، سیب زمینی و لوبیا چیتی پخته شده سپس کمی نمک و فلفل و در آخر هم سس مایونز را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا تمام مواد آغشته به سس شوند ( از انجایی که سس مایونز خودش نمک دارد کم کم نمک اضافه نمایید و کمی بچشید تا غذا شور نشود )
    حالا قبل از اینکه این سالاد خوشمزه را سرو نمایید  یکی دو ساعت بذارید داخل یخچال بماند تا خوب سرد شود و بعد داخل ظرف بکشید.

     

  • ۱۴:۳۶   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    طرز تهیه سالاد استونا

     

    مواد لازم برای تهیه سالاد استونا

    سرکه سیب و روغن زیتون     از هر کدام سه قاشق

    هویج     دو عدد

    کرفس     سه ساقه

     نعنا خشک      یک قاشق چایخوری

     آبلیمو      دو قاشق

     گل کلم      ۱۰۰ گرم

     کلم بروکلی      ۱۰۰ گرم

     کاهو      ۱۰۰ گرم

    طرز تهیه سالاد استونا

    اول سبزیجات را کاملا بشویید در ظرفی کاهو چینی را بعد از ورق کردن دور تا دور ظرف بچیند. کلم بروکلی، گل کلم، کرفس و هویج را درشت خرد کنید و در ظرف بریزید بعد سس را روی آن ریخته سرو نمایید . برای درست کردن سس ، سرکه سیب، آبلیمو، روغن زیتون و نعنا را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید بعد روی سالاد بریزید.

     

  • ۱۴:۳۹   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

     سالاد جوانه ماش

    مواد لازم برای تهیه سالاد جوانه ماش

    آبلیمو و نمک: به اندازه نیاز

    مخلوط سس مایونز و ماست خامه ای : ۱ لیوان

    هویج خرد شده : ۱ پیمانه

    گوجه فرنگی خرد شده: ۱ پیمانه

    کرفس خرد شده : ۱ پیمانه

    خیارشور خرد شده : ۱ پیمانه

    کنسرو لوبیا (بدون آب) : ۱ قوطی

    جوانه ماش : ۱ بسته

    طرز تهیه سالاد جوانه ماش

    خیلی راحت تمام مواد لازم را با هم قاطی کنید.به جای سس مایونز و ماست خامه ای میتوانید از روغن زیتون هم استفاده نمایید .

     

  • ۱۴:۴۲   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    سالاد یونانی با کدوسبز

    مواد لازم:


    کدوی رنده شده: ۲۵۰گرم


    نعناع خرد شده: یک قاشق غذاخوری


    شوید خرد شده: یک قاشق غذاخوری


    پیازچه خرد شده: یک عدد


    پنیر فتا خرد شده: یک چهارم پیمانه


    آب نصف لیمو


    روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری


    سیر رنده شده: یک حبه


    نمک و فلفل: به اندازه کافی


    طرز تهیه:


    آب کدوی رنده شده را بگیرید. سپس با نعناع، شوید، پیازچه و پنیرفتا مخلوط کنید.


    آب لیمو، روغن زیتون، سیر، نمک و فلفل را نیز با هم مخلوط کنید و هر ۲مواد را با هم مخلوط کنید و به مدت چند ساعت در یخچال قرار دهید.

  • ۱۴:۴۴   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    سالاد بادنجان 

    موادلازم:
    بادنجان تنوري و پوست گرفته شده =يك كيلو
    خيارشور نگيني خرد شده= نيم كيلو
    سير =يك حبه
    سس مايونز= يك پيمانه
    نمك و فلفل =به ميزان لازم
    گوجه‌فرنگي و خيارشور حلقه‌اي براي تزئين =به ميزان لازم
    طرزتهیه:
    ابتدا بادنجان‌ها را تنوري كرده و پوست بگيريد و روي تخته ساطوري كنيد. سپس درون يك ظرف ريخته و خيارشور نگيني شده را به آن اضافه كنيد. سير را رنده كرده و با بادنجان و خيارشور مخلوط كنيد و در آخر سس مايونز را به آن اضافه كرده و خوب هم ‌زنيد، براي تزئين مي‌توانيد از حلقه‌هاي خيارشور و گوجه‌فرنگي استفاده كنيد. در ضمن اين سالاد سرد ميل مي‌شود.

  • leftPublish
  • ۱۴:۴۶   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    ســالاد روسـی با ژامبون یک سالاد مجلسی

    مواد لازم


    ۵۰۰ گرم سیب‌زمینی


    یک پیمانه نخودفرنگی


    دو عدد تخم‌مرغ


    ۲۰۰ گرم خیارشور


    یک پیمانه هویج رنده شده


    یک پیمانه کلم قرمز


    ۲۰۰ گرم ژامبون


    یک پیمــانه سس مایونز


    یک پیمانه ماست


    یک عدد فلفل دلمه‌ای


    سه عدد گوجه‌فرنگی


    نعنا خشک به میزان لازم

     

    طرز تهیه


    ۱. سیب زمینیهای پخته و سرد شده را نگینی خرد کنید. ژامبون و خیارشور را نیز نگینی خرد کنید.کلم قرمز را ساتوری کرده، تخم مرغها را پخته، رنده کرده و فلفل دلمهای را نیز نگینی خرد میکنیم.


    ۲. سپس همه مواد را مخلوط میکنیم. نعنا خشک، نمک، فلفل و ادویه را نیز با هم مخلوط کرده، بعد آبلیمو، سس و ماست را به ترکیب ادویه میافزاییم. حالا سس را با مواد سالاد ترکیب میکنیم و به مدت دو تا سه ساعت در یخچال قرار میدهیم تا سالاد کاملا طعمدار شود. برای تزیین آن از ژامبون، گوجهفرنگی و هویج استفاده میکنیم.

  • ۱۴:۴۸   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    تهیه سالاد نخود و پنیر فتا

    دستور تهیه سالاد نخود و پنیر فتا

    مواد لازم برای ۵ نفر


    سرکه - ۳ قاشق غذاخوری


    آبلیمو - ۲ قاشق غذاخوری


    سیر خرد شده - ۲ قاشق غذاخوری


    روغن زیتون - ۲ قاشق غذاخوری


    نمک - یک چهارم قاشق غذاخوری


    گوجه فرنگی برش زده - یک دوم پیمانه


    فلفل سبز خرد شده - یک دوم پیمانه


    نخود پخته - ۴۲۰ گرم


    جعفری خرد شده - ۲ قاشق غذاخوری


    پنیر فتا - ۱۷۰ گرم


    طرز تهیه


    سرکه، آب لیمو، سیر، روغن زیتون و نمک را در ظرف مناسبی بریزید و کاملاً هم بزنید. سبزیجات خرد شده و بقیه مواد را به ظرف اضافه کنید؛ سپس تکه های پنیر را اضافه کنید.کاملاً مواد را با هم مخلوط کنید و در ظرف مناسب برای یک ساعت در یخچال قرار دهید.


    ارزش غذایی هر پرس


    کالری ۲۰۰


    کلسترول ۲۰میلی گرم


    کربوهیدرات ۱۷ میلی گرم


    پروتئین ۱۳ گرم

  • ۱۴:۵۰   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

     تهیه سالاد کلم خامه‌ای ساده و خوشمزه

    مواد لازم


    یک دوم پیمانه سس مایونز


    ۲ قاشق سوپ‌خوری خامه


    قاشق چای‌خوری شکر


    ۱ قاشق چای‌خوری آب لیمو ترش


    ۱ قاشق چای‌خوری پودر خردل


    ۱ ساقه کرفس خرد شده


    نمک


    فلفل سیاه


    ۵۰۰ گرم کلم خرد شده


    ۱ عدد هویج رنده شده


    پیاز خرد شده


    ۷۰ گرم پنیر پارمسان


    طرز تهیه


    ۱. سس مایونز، خامه، شکر، آب لیموترش، خردل، کرفس، نمک و فلفل را در ظرفی مناسب ریخته و مخلوط کنید.


    ۲. سپس کلم، هویج و پیاز را به آن افزوده خوب زیرورو کنید و درِ ظرف را بگذارید و حداقل به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم‌ها با هم ادغام شوند. پنیر پارمسان را به آن بیفزایید و مخلوط کنید. پس از آن مقداری از سالاد را در کاسه های کوچک ریخته و فشار دهید تا فرم بگیرند. سپس در ظرف مورد نظر برگردانید و سرو کنید.

  • ۱۴:۵۳   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    طرز تهیه سالاد سزار کلاسیک

     

    مواد لازم برای تهیه سالاد سزار کلاسیک

    سیر   ۱حبه

    پنیر پارمیزان شصت گرم

    زیتون خرد شده   ده عدد

    قارچ خرد شده   ۳ عدد

    کاهو خرد شده ده  برگ

    نان تست خرد شده   ۴ عدد

    طرز تهیه سالاد سزار کلاسیک

    اول نان، کاهو، زیتون و قارچ را مخلوط می نماییم . سیر را هم ریز خرد کنید به مواد اضافه کنید . برای درست کردن سس، اول زرده تخم‌مرغ و خامه را هم می‌زنیم. سپس روغن زیتون و سس خردل را اضافه کنیم بعد آب لیمو، نمک و فلفل را اضافه کتنیم . در آخر سس را روی سالاد بریزیم و با پنیر پارمسان و زیتون حلقه شده روی آن را تزیین نماییم

    نوش جان

     

    ویرایش شده توسط mona mona در تاریخ ۱۸/۸/۱۳۹۴   ۱۵:۰۰
  • ۱۴:۵۶   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    سالاد سزار اصل چه ویژگی هایی دارد؟

    سالاد سزار اصل چه ویژگی هایی دارد؟

    این اوردور کلاسیک که اغلب با مرغ کبابی درست می شود، ۵ رکن کلیدی دارد که اگر هر کدام از اینها وجود نداشته باشد، به آن سالاد سزار نمی گوییم.. سس

    سالاد سزار خوب سالادی است که سس عالی داشته باشد. از زرده خام تخم مرغ و ماهی آنچووی (کولی) بدتان می آید؟ باید بگوییم که زرده تخم مرغ به این سس حالتی غنی می دهد و آنچووی هم نمک و طعم اصلی آن است. دستور تهیه ما برای این سس بدین شرح است:

    سس

    «۶ فیله آنچووی آغشته به روغن را با یک حبه سیر کوچک و کمی نمک خرد کنید. با قسمت مسطح چاقو حبه سیر را له کنید و این مواد را داخل کاسه ای بریزید. دو زرده تخم مرغ بزرگ را داخل بریزید و هم بزنید. ۲ قاشق آب لیموی تازه بیفزایید و کمی خردل اضافه کنید. ۲ قاشق روغن زیتون و نیم فنجان روغن نباتی را آرام آرام به این مخلوط اضافه کرده و هم بزنید تا غلیظ شود. ۳ قاشق پنیر پارمزان رنده شده داخلش بریزید و به آن نمک و فلفل سیاه و آبلیموی بیشتری در صورت دلخواه بیفزایید. می توانید این سس را یک روز قبل آماده کنید.»

     کروتن

    کروتن (نان سوخاری) به این سالاد حجم می دهد. ۳ فنجان تکه های کوچک کروتن را با ۳ قاشق روغن زیتون مخلوط کنید. نمک و فلفل سیاه را چاشنی آن کنید. سپس آن را در سینی فر روی کاغذ روغنی ریخته و بگذارید در فر در دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بپزد و طلایی شود. اگر از آنچووی خوشتان می آید، کمی از فیله آن رویش بریزید.

     کاهو

    باید از برگ های کوچک وسط کاهو استفاده کنید و آنها را خرد نکنید. برای شش نفر، ۳ کاهو کافی است. تردی و کوچکی برگ های وسط کاهو به این سالاد زیبایی و تازگی خوبی می دهند.

    پنیر

    سالاد سزار با پنیر پارمزان رنده شده روی آن، خیلی خوب به نظر می رسد، ولی این تکه های پنیر مزه سس را خفه می کنند. بجای تکه تکه کردن پنیر، آن را ریز ریز رنده کنید.

     مخلوط کردن

    انبر سالاد را کنار بگذارید و با دست به آرامی کاهو، کروتن و سس را مخلوط کنید. سپس پارمزان رنده شده را رویش بریزید.

    * نکته: برای نوزادان، سالمندان، خانم های باردار و افرادی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است، زرده خام تخم مرغ توصیه نمی شود.

  • ۱۴:۵۸   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

     سالاد جعفری

    مواد لازم:


    جعفری خرد شده- ۲ لیوان


    پیاز خرد شده- ۱ عدد


    گوجه فرنگی متوسط- ۱ عدد


    نمک- به مقدار لازم


    روغن زیتون- ۲ قاشق غذاخوری


    لیموترش تازه- به مقدار لازم


    طرز تهیه:


    جعفری خرد شده، پیاز و گوجه فرنگی را با هم مخلوط و در انتها روغن زیتون و کمی لیموترش تازه به آن اضافه کنید.


    این سالاد برای افرادی که دچار سرماخوردگی و کسالت هستند مفید است.

  • ۱۵:۰۳   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    سالاد سیب زمینی با سس مخصوص

    مواد لازم برای ۶ نفر


    سس سالاد:

     

    * ماست چکیده- یک و نیم پیمانه * شکر- یک قاشق غذاخوری * سرکه- ۲ قاشق غذاخوری * نمک و فلفل- به اندازه کافی * پودر خردل- ۲ قاشق چای خوری


    * مواد لازم برای سالاد


    * سیب زمینی پخته شده، پوست کنده و خرد شده- ۵ عدد متوسط * هویج پخته و خرد شده- یک عدد متوسط * فلفل دلمه ای خرد شده- نصف پیمانه


    طرز تهیه:


    * تمامی مواد سس را با هم و تمامی مواد سالاد را با هم مخلوط کنید. سپس سس را به سالاد اضافه کنید و به مدت ۳ ساعت در یخچال بگذارید و پس از آن سرو کنید.


    ارزش غذایی هر یک پرس: کالری ۲۱۰ * چربی- ۴گرم * سدیم- ۴۴۰ میلی گرم * کربوهیدرات- ۳۸ گرم * فیبر غذایی- یک گرم * پروتئین - ۶ گرم

  • ۱۵:۰۴   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    طرز تهیه سالاد کلم

    ● مواد لازم برای تهیه سالاد:
    ۱) ۴ پیمانه کلم سفید رنده و یا خرد شده
    ۲ ) یک پیمانه هویج رنده شده
    ۳ ) نصف پیمانه کرفس خرد شده
    ۴ ) نصف پیمانه پیازچه خرد شده
    ۵) مقدار کمی جعفری، ریحان یا شوید تازه و ریز شده
    ۶) نصف پیمانه سس مایونز
    ۷) نصف پیمانه ماست
    ۸ ) یک قاشق چای خوری خردل
    ۹) نصف قاشق چای خوری آب لیمو
    ۱۰) نصف قاشق چای خوری ( یا به مقدار دلخواه) شکر.
    ● طرز تهیه :
    سبزی ها را با هم مخلوط کنید. سس مایونز، ماست، خردل، لیمو و شکر را در ظرف جداگانه خوب مخلوط و به سبزی ها اضافه کنید و تا زمان سرو در یخچال قرار دهید. این سالاد برای ۴ نفر مناسب است.

  • ۱۵:۰۶   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    سالاد گل کلم و هویج

    مواد لازم:
    ▪ گل کلم کوچک : یک عدد (یا نصف گل کلم بزرگ)
    ▪ هویج : ۲ عدد
    ▪ پیاز قرمز : ۱ عدد
    ▪ جعفری خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری
    ▪ سرکه سفید : ۱ قاشق غذاخوری
    ▪ سس خردل : ۱ قاشق مرباخوری
    ▪ روغن زیتون : ۲ قاشق غذاخوری
    ▪ سس مایونز : ۱ قاشق غذاخوری
    ● طرز تهیه:
    گل کلم ها را به شکل گل های کوچک تکه تکه می کنیم.
    هویج و پیاز را به شکل خلالی خرد می کنیم. می توانیم هویج را با رنده درشت هم رنده کنیم.
    تمامی مواد بالا را در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کرده و در ظرف سرو می کشیم.
    این سالاد را می توانیم به مدت سه روز در یخچال نگه داریم.

  • ۱۵:۰۸   ۱۳۹۴/۸/۱۸
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    سالاد بادام و مرغ

    مواد لازم برای ۴ نفر:
    ۴ عدد پیازچه خردشده
    ۱ عدد هویج بزرگ رنده شده
    ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز نگینی خرد شده
    نصف فنجان نخودفرنگی پخته شده
    ۲ فنجان سینه مرغ پخته و خردشده
    نصف فنجان بادام بدون پوست خردشده و بو داده
    ۱/۵ قاشق غذاخوری روغن زیتون
    ۱ قاشق غذاخوری سس خردل
    ۲ قاشق غذاخوری سرکه سفید
    ▪ طرز تهیه:
    بعد از اینکه تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کردید، با سرکه، سس خردل و روغن زیتون، سس خوشمزه ای درست کنید و در صورت تمایل کمی نمک یا فلفل سیاه هم به آن بیفزایید و سس را روی سالادتان بدهید. این سالاد به صورت سرد و به عنوان وعده شام یا حتی یک ناهار رژیمی سبک در روزهای گرم تابستان در بسیاری از ایالت های آمریکا سرو می شود. شما می توانید برای زیبا کردن ظاهر سالادتان، آن را روی برگ های بزرگ کاهو بریزید و داخل بشقاب بگذارید و سر میز بیاورید!

  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان