خانه
217K

انواع صبحانه | صبحانه کامل

  • ۱۶:۳۳   ۱۳۹۲/۹/۲۶
    avatar
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
     
    چند نمونه از صبحانه های خوشمزه و رژیمی
    صبحانه بر حسب کالری

    صبحانه 100 کالری
    يك فنجان شير کم چرب + ۲ عدد خرما
    دو عدد بيسكويت ساقه طلایی + يك فنجان شير کم چرب
    يك تخم مرغ آب پز + چای + یک عدد خرما
    يك كف دست نان تافتون + دو قاشق عسل
    يک کف دست نان + نصف قوطی کبریت پنير (۱۵ گرم
    يک و نيم کف دست نان + يک قاشق مرباخوری عسل یا مربا

    صبحانه 150 کالری
    يك عدد بيسكويت + يك فنجان شير کم چرب + یک عدد تخم مرغ آبپز
    يك ليوان آب پرتقال طبیعی (بدون شکر) + یک کف دست نان لواش + یک قاشق مربا خوری پنیر
    يك كف دست نان (بربری. سنگک. تست یا تافتون) + یک قوطي كبريت پنير + خیار و گوجه
    يك استكان چاي شيرين یک پیمانه شکریک کف دست نان + نصف قوطی کبریت پنیر + یک عدد گردو
    یک عدد تخم مرغ آبپز + یک کف دست نان
    دو عدد بيسكويت + چای یا قهوه + یک عدد تخم مرغ آبپز
    يك كف دست نان + كره (1۰گرم) + یک قاشق مربا خوری مربا یا عسل
    يك ليوان شير + يك تكه كيك معمولي
    يک و نيم کف دست نان + نصف قوطی کبریت پنير
    يک و نيم کف دست نان + يک قاشق غذاخوري عسل

    صبحانه 200 کالری
    يك كف دست نان + يك عدد تخم مرغ نيمرو
    يك كف دست نان +‌ چاي شیرین + نصف قوطی کبریت پنير + یک عدد گردو
    يك ليوان شير و عسل + يك عدد موز متوسط
    كره ۱۰گرم + سه قاشق مربا + يك كف دست نان
    دو کف دست نان + 30 گرم پنير
    يک و نيم کف دست نان + يک تخم مرغ آب پز + يک قاشق مرباخوري عسل
    تخم مرغ يک عدد متوسط آب پز + نان يک کف دست + چايی با يک قاشق غذاخوری شکر

    صبحانه 250 کالری
    پنير یک قوطي كبريت + گوجه فرنگي + دو كف دست نان بربري + یک گردو
    يك كف دست نان + يك عدد تخم مرغ نيمرو + چای

    صبحانه 300 کالری
    دو كف دست نان + پنير یک قوطي كبريت + يك ليوان شير
    دو كف دست نان تافتون + 15 گرم كره + يك قاشق عسل + چاي

    صبحانه450 کالری
    تخم مرغ نيمرو + دو كف دست نان سنگك + يك ليوان چاي شيرين + يك سيب
    ۲شير يک ليوان+عسل دو قاشق غذا خوری+کره 10 گرم+دو کف دست نان
    ۳خامه 6 قاشق مرباخوری + چايي شيرين با دو قاشق مرباخوری شکر + نان 2 واحد


  • leftPublish
  • ۱۰:۴۲   ۱۳۹۳/۲/۱۷
    avatar
    آلما فاطمی
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13740 |7139 پست
    میگه بیا منو بخور
  • ۱۶:۳۲   ۱۳۹۳/۴/۴
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    مواد لازم:
    تخم مرغ .... 4 عدد
    سوسیس گوشت .... 275 گرم
    آویشن .... 1 ق م
    جعفری خرد شده .... 1 ق م
    پیازچه ریز شده .... 1 ق غ
    تخم مرغ زده شده .... 1 عدد
    آرد گندم 
    پودر نان یا آرد سوخاری
    نمک و فلفل
    طرز تهیه:
    ۱ - تخم مرغ ها را به مدت ۸-۱۰ دقیقه پخته و میگذاریم تا سرد شوند و پوست آنها را جدا میکنیم .
    ۲ - سوسیس ، آویشن ، جعفری ، پیازچه را همراه نمک و فلفل مخلوط کرده و در دستگاه میریزیم تا خمیر یک دستی بدست آید و کلیه مواد کاملا با هم مخلوط شوند.
    ۳ - تخم مرغ را به صورت درسته وسط خمیر قرار داده و خمیر را دور آن یک دست میکشیم در آرد سفید سپس در تخم مرغ زده شده و در آخر در آرد سوخاری میزنیم و در روغن سرخ میکنیم .
    ۴ - هنگام سرو از وسط نصف کرده و در ظرف مناسب سرو مینماییم . 
    نکات :
    ۱ - مقدار مواد را به سلیقه خود میتوانید تغییر دهید یا از ادویه و یا سبزیجات دیگری نیز استفاده کنید . ولی دقت کنید که طعم سوسیس در این غذا مشخص باشد .
    ۲ - این صبحانه متفاوت را میتوانید با انواع سبزیجات و سس گوجه فرنگی تزیین کنید .


    انواع صبحانه | صبحانه کامل
    انواع صبحانه | صبحانه کامل
    انواع صبحانه | صبحانه کامل
    ویرایش شده توسط ronak n در تاریخ ۴/۴/۱۳۹۳   ۱۶:۳۳
  • ۰۸:۵۴   ۱۳۹۳/۱۰/۶
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست
  • ۱۴:۱۱   ۱۳۹۳/۱۰/۷
    avatar
    safa
    دو ستاره ⋆⋆|3889 |2043 پست
  • ۲۲:۵۸   ۱۳۹۳/۱۰/۷
    avatar
    تينا
    یک ستاره ⋆|1806 |1246 پست
    مرسي فوق العاده بود
  • leftPublish
  • ۰۰:۲۶   ۱۳۹۳/۱۰/۸
    avatar
    عادی جون
    کاربر فعال|1335 |777 پست
    من نمیدونم چرا اول صبح بااینکه گشنه هم هستم اما اشتهاندارم صبحونه بخورم
  • ۰۸:۴۴   ۱۳۹۳/۱۰/۸
    avatar
    liliyom
    کاربر جديد|54 |37 پست
    دست همگی درد نکنه ، خیلی عالی و به نظر بسیییییییییییییییییار خوشمزه
  • ۱۸:۱۵   ۱۳۹۳/۱۰/۸
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    انواع صبحانه



    املت مافینی 




    دستور از اینترنت



    سوسیس دلخواه حدودا ۲۵۰ گرم خورد شده

    تخم مرغ ۱۲ عدد 

    پیاز خورد شده نگینی ۱/۲ پیمانه

    فلفل سبز دلمه ی خورد شده ۱/۴ پیمانه 

    نمک ۱/۲ ق چ 

    فلفل ۱/۴ ق چ

    پودر سیر ۱/۴ ق چ

    پنیر چدار ۱/۲ پیمانه . اگر دسترسی به این پنیر ندارید میتوانید از پنیری که داخل فر آب میشود مثل ماتزارلا، یا گودا، استفاده نمایید.

    سینی مافین ۱۲ تایی چرب کرده - بهتر است که این سینی از جنس تفلون خوب باشد. و الا کمی چسبندگی خواهد دشت.



    فر را روی حرارت ۳۵۰ فارنهایت از قبل روش میکنیم 

    در ماهیتابه ی سوسیس هارا پخته و آب و روغن اضافه ان را بیرون ریخته و کنار میگذاریم. در کاسه بزرگی تخم مرغ ها راخوب هم زده سپس بقیه مواد را به ان اضافه کرده واز این مایه داخل کاسه های سینی فر را حدودا ۱/۳ با قاشق پر میکنیم. سپس حدودا ۲۰-۲۵ دقیقه داخل فر میگذاریم تا پخته شود. برای تست پخت آن چاقوی تیزی را وسط مافین املت فرو کرده اگر چاقو تمیز بیرون آید املت شما آماده هست


    انواع صبحانه | صبحانه کامل
  • ۰۰:۲۵   ۱۳۹۳/۱۰/۹
    avatar
    Komo
    کاربر فعال|1399 |934 پست
    خییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییلی خیلی ممنون از مطالب خوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووششششششمزتون
    واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااای...
  • ۱۴:۴۳   ۱۳۹۳/۱۰/۹
    avatar
    آسمانی
    کاربر جديد|1 |4 پست
    زیباکده
    ronak n : 



    نان صبحانه:

    آرد: ٣ پيمانه

    شكر ١/٣ پيمانه

    كره نرم : ١٠٠ گرم

    شير گرم : ١/٣ پيمانه 

    خمير مايه : ١ ق سوپ خوري

    دارچين: ١ ق چاي خوري

    تخم مرغ : ١ عدد

    گردو : ١/٤ پيمانه 

    كشمش : ١/٤ پيمانه

    برگه زردآلوي خرد شده : ١/٤ پيمانه

    يك پيمانه از آرد رو جدا مي كنيم و با شير گرم ، خمير مايه و يك ق شكر مخلوط مي كنيم و به عنوان پيش خمير در يك جاي گرم ، نيم ساعت استراحت ميديم....

    سپس بقيه موادرو با هم مخلوط مي كنيم و ورز ميديم ، پيش خمير آماده شده رو با خمير جديد مخلوط مي كنيم و حدود ١٠ دقيقه ورز ميديم.....

    توي فالب كاغذ روغني ميندازيم و خميرو توش ميذاريم و دوباره يك ساعت در جاي گرم استراحت ميديم ، سپس روي اونو با برس كمي شير مي ماليم و كمي هم شكر و دارچين مي پاشيم.....

    ابتدا در فر ٢٥٠ درجه به مدت ١٠ دقيقه و بعد هم در حرارت ١٦٠ درجه به مدت نيم ساعت قرار ميديم






    انواع صبحانه | صبحانه کامل
    زیباکده

  • leftPublish
  • ۱۶:۱۶   ۱۳۹۳/۱۰/۹
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    صبحانه ترکیه ای



    سيميت و پنير peynirli simit


    انواع صبحانه | صبحانه کامل
  • ۱۶:۱۸   ۱۳۹۳/۱۰/۹
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    صبحانه ترکیه ای



    peynirli poğaça..نان و پنير خامه اي


    انواع صبحانه | صبحانه کامل
  • ۱۶:۲۶   ۱۳۹۳/۱۰/۹
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    صبحانه ترکیه ای



    kaşarli poğaça... نان و پنير موزارلا


    انواع صبحانه | صبحانه کامل
  • ۱۶:۲۶   ۱۳۹۳/۱۰/۹
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    صبحانه ترکیه ای



    sucuklu yumurta...سوسيس دودي و ادويه دار با تخم مرغ ..


    انواع صبحانه | صبحانه کامل
  • ۱۶:۲۷   ۱۳۹۳/۱۰/۹
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    صبحانه ترکیه ای


    انواع صبحانه | صبحانه کامل
  • ۰۹:۴۴   ۱۳۹۳/۱۱/۳
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    انواع صبحانه | صبحانه کامل
  • ۱۳:۰۰   ۱۳۹۴/۲/۲۱
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    انواع صبحانه




    انواع صبحانه | صبحانه کامل
  • ۱۳:۰۰   ۱۳۹۴/۲/۲۱
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    انواع صبحانه




    انواع صبحانه | صبحانه کامل
  • ۱۳:۰۰   ۱۳۹۴/۲/۲۱
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    انواع صبحانه




    انواع صبحانه | صبحانه کامل
  • ۱۵:۱۵   ۱۳۹۴/۳/۳۰
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست

    مربای پوست پرتقال



    مواد لازم:
    پرتقال: 3 عدد
    شکر: 300 گرم
    آب لیمو: یک قاشق غذاخوری
    طرز تهیه: طبق شکل پرتقال ها رو پوست کنید. قسمت سفید پوست هارو ازشون جدا کنید. اونها رو در ظرفی ریخته و روشون آب سرد می ریزیم و برای یک تا دو روز میذاریم بمونند. بهتره هر از گاهی آب ظرف رو عوض کنیم تا به از بین رفتن تلخی پوستها کمک کنه. اگر دقت کنیم می بینیم که پوستها حالت منخنی پیدا می کنند و جمع می شن. پوستها رو با آب سرد شسته و اونها رو لوله می کنیم. و توسط نخها اونها رو به هم وصل می کنیم. سپس اونها رو توی قابلمه گذاشته, روشون آب ریخته و برای 20 دقیقه روی حرارت متوسط قرار می دیم. و بعد از بیست دقیقه که جوشیدن اونها رو در آبکش ریخته و با آب سرد می شوریم. (این کارو می تونید 4 بار انجام بدبد).
    حالا توی قابلمه آب ریخته و شکر رو بهش اضافه می کنیم. بعد از اینکه آب به جوش اومد,پرتقال ها رو داخل شربتون که در حال جوشه می ریزید. (بهتره در اینجا پرتقال هارو از نخ جدا کنیم, چونکه بعدا برای در آوردنشون دستمون نوچ میشه و اذیت می شیم).
    به شربتون زمان میدیم تا با حرارت کم خوب غلیظ بشه. بعد از اینکه مربای ما اماده شد زیرش رو خاموش کرده و بهش آب لیمو اضافه می کنیم....


     


      


     


    انواع صبحانه | صبحانه کامل

    ویرایش شده توسط ronak n در تاریخ ۳۰/۳/۱۳۹۴   ۱۵:۱۸
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان