اینفوگرافی تغذیه

تو این تاپیک ، نکات و خواص تغذیه ای رو بصورت تصویری براتون میزارم

شما هم همکاری کنید دوستان 

[ 5 چیز را هرگز از زندگیت حذف نکن:
صبحانه
گل
کتاب
عطر
خلوت با خود

برنج با با روغن زیتون بپزید

کارشناسان تغذیه بر این باورند افرادی که به جای روغن معمولی ، برنج را با روغن زیتون می پزند ، کمتر دچار چاقی ناشی از مصرف برنج می گردند

شیر هم یک غذا محسوب می شود، بنابراین مصرف میوه با آن ممنوع است و مصرف میوه با شیر، معده را تباه می کند. به عنوان مثال شیر و موز.
بهتر است شیر به همراه عسل یا خرما خورده شود.