روش های تشخیص کمبود آهن در بدن :
🔹داشتن احساس خستگی به طور مداوم
خستگی شایع ترین علامت کمبود آهن است و به این دلیل است که بدن نمی تواند اکسیژن را به خون حمل کند.
🔹شما به طور مکرر بیمار می شوید
سیستم ایمنی به طور طبیعی ضعیف تر خواهد شد و بدن شما گلبول سفید را به اندازه کافی تولید نخواهد کرد.
🔹داشتن ریزش مو
اگرچه ریزش ۱۰۰ عدد تار مو در روز طبیعی است اما از دست دادن قابل توجه آن می تواند نشان دهنده ی مشکلات جدی در بدن باشد.
🔹دارای پوستی رنگ پریده هستند
رنگ پریدگی در صورت می تواند نشانه کمبود آهن باشد. هموگلوبین در خون برای تولید رنگ صورت کمک می کند و زمانی که سطح هموگلوبین کم باشد رنگ صورت، پریده و کم رنگ خواهد شد.
🔹زبان شما متورم است
زمانی که بدن اکسیژن کافی نداشته باشد، ماهیچه ها می توانند متورم ودردناک شوند. ممکن است متوجه ایجاد ترک در اطراف دهان و زبان خود شده باشید.
