خانه
3.81K

زنان شاد چه می کنند؟

  • ۱۴:۰۵   ۱۳۹۳/۷/۲۹
    avatar
    کاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    وقت را تلف نکنید. به این موضوعات فکر کنید و آن‌ها را اجرا کنید. این ۲۰ اصل به عنوان راز‌هایی برای تبدیل شدن به یک زن شاد زندگی شما را دگرگون می‌کند. فراموش‌نکنید که هیچ لوازم آرایشی به‌اندازه‌ «شادی» شما را زیبا نمی‌کند.
                                         زنان شاد چه می کنند؟








    دام‌های ضد شادی

    تحقیقات نشان داده است شش دام مهم وجود دارد که موجب ناخشنودی زنان می‌شود. این دام‌ها را می‌توان با عبارت «تنها اگر» توضیح داد. «تنها اگر لاغرتر بودم، تنها اگر پول بیشتری داشتم، تنها اگر می‌توانستم مرد رؤیاهای خود را پیدا کنم، تنها اگر می‌توانستم ترفیع رتبه بگیرم، تنها اگر می‌توانستم متفاوت‌تر بودم، تنها اگر شانس بیشتری داشتم، زندگی‌ام عالی و بی‌کم وکاست می‌شد.» این باور‌های ذهنی نه تنها افراد را خوشبخت‌‌تر و شاد‌تر نمی‌کند بلکه آن‌ها را از رضایت‌ و احساس شادکامی نیز دور خواهد کرد. شاید بپرسید ریشه این دام‌های فکری چیست؟ جواب «ترس‌» است. این ترس‌ها در بسیاری از مواقع منشأ غیر‌واقعی دارند و با توجه و فکر کردن به‌ آن‌ها زمینه رشد شان فراهم می‌شود. بنابراین برای شاد بودن سری به باور‌ها و افکار‌غیر منطقی خود بزنید و آن‌ها را مدیریت کنید.


    زنان شاد چه می‌کنند

    محققان با بررسی و مطالعه عوامل شادی در زنان مختلف به این نتیجه رسیده‌اند که:

    1 - زنان‌شاد می‌دانند کامل‌گرایی با کمال گرایی متفاوت است، بنابراین به دنبال واقعی نگاه کردن به خود و نقاط ضعف و قوت‌شان هستند و نگاه آرمانی و اید‌ه‌آل‌گرایانه ندارند.



    2 - زنان شاد می‌دانند ارزش‌ آن‌ها بستگی به این ندارد که چه دارند و چگونه به نظر می‌رسند.برای آن‌ها مهم این است که از چه روابط موفق و سلامت احساسی برخوردارند.



    3 - زنان شاد می‌دانند تنها خودشان هستند که می‌توانند کاری برای شادبودن خود انجام دهند و نباید آن را به دیگری واگذار کنند و از دیگران انتظار داشته باشند.



    4 - زنان شاد درک می‌کنند امروز تنها روزی است که می‌توانند از آن مطمئن باشند.آن‌ها می‌دانند که از این روز چگونه بیشترین استفاده را کنند.



    5 - زنان شاد می‌دانند که با «نه گفتن» به دیگران فرصتی را پیدا می‌کنند که به خودشان «آری» بگویند.



    6 - زنان شاد اهمیت داشتن قدرت شخصی را درک می‌کنند و این باور را دارند که زندگی‌شان متعلق به خودشان است نه وابسته به دیگران.



    7 - زنان شاد قدرت انتخاب در زندگی را باور دارند بنابراین به انتخاب‌های زندگی‌شان توجه ویژه‌ای می‌کنند.



    8 - زنان شاد از قدرت بخشش مطلع هستند، چرا که می‌دانند بخشیدن به یک فرد کمک به او نیست بلکه کمک کردن به خودشان است.



    9 - زنان شاد برنامه ویژه‌ای برای وقت گذراندن با خود دارند و برای شاد زیستن برنامه‌ریزی‌ می‌کنند.



    10 - زنان شاد هرگز موقعیت‌های بد و اتفاقات ناخوشایند را فراگیر و همیشگی‌ نمی‌دانند و آن را شخصی ارزیابی نمی‌کنند.



    11 - زنان شاد می‌دانند که خوشبختی و شادمانی بدون تلاش و زحمت نیست، بنابراین در مواقع بروز مشکلات به دنبال حل مسأله و یافتن راه‌حل‌های منطقی هستند.



    12 - زنان شاد می‌دانند که در هرمرحله از زندگی، چیزی را از دست خواهند داد اما در مقابل، چیزی را هم به‌دست می‌آورند.



    13 - زنان شاد می‌دانند بخشی از هویت آن‌ها به شغل و کاری که انجام می‌دهند مربوط می‌شود، اما هرگز اجازه نمی‌دهند همه‌ هویت‌شان را کارشان رقم بزند.



    14 - زنان شاد می‌دانند که می‌توانند صاحب همه چیز شوند، اما لزوماً همه چیز را در یک زمان به دست نمی‌آورند.



    15 - زنان شاد می‌دانند نگرش مثبت، روابط ارزشمند و زندگی پرمعنا اجزای تشکیل‌دهنده‌ شادمانی و خوش‌بختی هستند.



    16 - زنان شاد خود را باور دارند، قدر‌شناس و عامل‌ هستند.



    17 - زنان شاد مقایسه نمی‌کنند زیرا می‌دانند همیشه کسانی وجود دارند که بیش از آن‌ها دارند.



    18 - زنان شاد می‌دانند اعتراف‌‌کردن به مسائلی که وجود دارد نخستین قدم برای تغییر دادن است.



    19 - زنان شاد به هر قیمتی وارد یک رابطه عاطفی نمی‌شوند.آنها ترجیح می‌دهند عشق برابر و پایدار و با‌ثبات را تجربه کنند.



    20 - زنان شاد به دنبال یادگیری و تغییر هستند و هیچ گاه قدرت خلاقیت خود را دست‌کم نمی‌گیرند.


    وقت را تلف نکنید. به این موضوعات فکر کنید و آن‌ها را اجرا کنید. این ۲۰ اصل به عنوان راز‌هایی برای تبدیل شدن به یک زن شاد زندگی شما را دگرگون می‌کند. فراموش‌نکنید که هیچ لوازم آرایشی به‌اندازه‌ «شادی» شما را زیبا نمی‌کند.





  • leftPublish
  • ۱۲:۴۵   ۱۳۹۳/۱۰/۲۰
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    امروزه انسانها به دليل مشغله زياد روحي و رواني نياز به آرامش و شادي دارند که راههاي شاد زيستن مي تواند در اين راه به اين افراد کمک کند.

    اين راه‌ها عبارتند از :


    نقطه ضعف خود را بشناسيد و از همين حالا دست به عمل بزنيد.


    قبل از اينکه بخواهيد ذهنتان را آرام کنيد، عصبانيت، نگراني، احساس گناه را دور بريزيد و بعد بخوابيد.


    هميشه مثل اردک عمل کنيد، در ظاهر آرام و ساکن باشيد اما زير آب نهايت سعي خود را بکنيد و پا بزنيد .


    بهتر است متوجه آينده باشيد چون وقت زيادي را در آن مي گذرانيد.


    ضعف هاي خود را بشناسيد روي نقاط قوت خود متمرکز کنيد ، نقاط تهديد کننده خود را بشناسيد.


    اگر همه راهها به شکست منتهي شدند سطح معيارها و توقعات خود را پايين ببريد.


    مراقب افکار خود باشيد، آنها حرفهاي شما را تشکيل مي دهند.


    مراقب حرفهاي خود باشيد آنها اعمالتان را تشکيل مي دهند.


    مراقب اعمال خود باشيد، اعمال عادت مي شوند.


    مراقب شخصيت خود باشيد که در سرنوشتتان موثر خواهد بود.


    يک الگوي خوب بهترين نصيحت است الگوي خوب معادل 10000 کلمه ارزش دارد.


    وقتي بحث کردن هيچ فايده اي ندارد بهترين کار اين است که راضي شويد.


    يک متشکرم که بلافاصله گفته شود هميشه موثرتر از يک نامه دو صفحه اي تشکر است که يک هفته بعد فرستاده شود.


    يک مداد کوتاه بهتر از يک خاطره بلند است.


    در همين زمينه پروفسور رابرت پوتنام محقق و استاد دانشگاه هاروارد مي گويد: يکي از موارد شاد بودن انسان داشتن روابط قوي اجتماعي و خانوادگي است.

    هر چه فرد از روابط بيشتر اجتماعي برخوردار باشد از سلامت قوي روحي و رواني برخوردار شده و بر شادي وي افزوده خواهد شد.


    به گفته اين محقق انسان ذاتا موجودي اجتماعي خلق شده که احساس دروني کمک به ديگران در او وجود دارد، بنابراين با داشتن چنين روابطي احساس سبکي و شاد بودن به فرد دست مي دهد.


    همچنين وي افزود: بنابر تحقيق هاي به عمل آمده يکي ديگر از موارد داشتن جامعه شاد اعتماد به يکديگر در جامعه است.

    در انتهاي اين گزارش نتيجه گيري شده است که در آينده جهت رسيدن به يک جامعه واحد و سالم نياز است تا افراد علاوه بر داشتن روابط دوستانه، داراي انگيزه و هدف مشترک باشند تا رسيدن به آن در کنار يکديگر فعاليت کنند. بدين صورت اين گروه‌ها در يکديگر حل شده و در نتيجه عقايد و فرهنگ‌هاي طرف مقابل مورد احترام قرار مي‌گيرد، اعتماد بين اين گروه‌ها بالا رفته و از جامعه‌اي واحد و سالم برخوردار خواهيم شد.
  • ۱۲:۴۷   ۱۳۹۳/۱۰/۲۰
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست

    آنچه زنان را شاد می کند


    امکانات گوناگونی وجود دارد که مرد می تواند بدون زحمت زياد و يا صرف هزينه و وقت فراوان، امتيازاتی در جهت شادی و رضايت همسرش کسب کند. فقط کافی است توان و توجه خود را مقداری تغيير جهت داده و از آن بهره ببرد. اغلب مردها از عهده انجام اين کار برمی آيند. ولی به اثر مثبت آن واقف نيستند. مرد فکر می کند خدمات جزئی و کوچک در مقابل اقدامات مهمی که برای زن انجام می دهد ارزشی ندارد و اصلا" قابل مقايسه نيست. اغلب مردان در آغاز روابط خود کارهای کوچک و متعددی را انجام مي دهند، ولی غريزه شان آنها را پس از مدتی کوتاه به طرف انجام کارهای بزرگ هدايت کرده و از انجام کارهای کوچک صرف نظر می کنند. مرد برای راضی کردن زن بايد نيازهای او را بشناسد. برآوردن نيازهای زن و مرد قاعده يکسانی ندارند. زن برای اينکه احساس کند شوهر او را دوست دارد و راضی باشد، بايد بارها و بارها مورد محبت و حمايت واقع شود، يک يا دو مرتبه فداکاری و محبت هر قدر هم بزرگ باشد، زن راراضی نمی کند اين عمل مرتبا" بايد تکرار شود. درک اين موضوع برای مرد دشوار و دور از ذهن است. برای روشن تر شدن مطلب " ظرفيت محبت " زن را به باک بنزين اتومبيل تشبيه می کنيم. وقتی ظرف محبت زن پر باشد، وی احساس می کند مورد حمايت و علاقه همسرش قرار دارد لذا او نيز در صدد محبت و پذيرش بيشتری بر آمده و از شوهرش قدردانی و تشکر می نمايد. برای پرکردن ظرف عشق و محبت زن، مرد می تواند کارهای کوچک و متعددی انجام دهد:


    1.     وقتی به خانه باز می گرديد، به همسرتان لبخند بزنيد و با صميميت فراوان  با او برخورد كنيد


    2.     سئوالهايی درمورد روزی که گذرانده ، بکنيد، مخصوصا" درباره قرارهايی که داشته، از او سئوال کنيد مثلا" : قرار بود بری دکتر رفتی؟ نتيجه چی شد؟


    3.     سئوال کردن و گوش دادن را تمرين کنيد.


    4.     سعی کنيد وقتی همسرتان حرف می زند با او همدلی کنيد ولی راه حلی را پيشنهاد نکنيد.


    5.     مدت 20 دقيقه فقط وقت خود را به همسرتان اختصاص بدهيد. در اين مدت از خواندن روزنامه و يا کارهايی از اين قبيل پرهيز کنيد.


    6.     با مناسبت يا بدون دليل به او شاخه گلی هديه کنيد.


    7.     از آرايش و زيباييش تعريف کنيد.


    8.     وقتی خسته است به او کمک کنيد.


    9.     اگر کاری پيش می آيد و دير به منزل می رويد، تلفنی به او اطلاع دهيد.


    10.در موقع خروج از منزل سئوال کنيد که به چيزی نياز دارد. اگر سفارشی برای خريد داد، حتما" آن را تهيه کنيد.


    11.در طول روز به او تلفن کنيد و حالش را بپرسيد. اگر اتفاق جالبی افتاده برايش شرح دهيد. ضمنا" به او بگوييد دوستش داريد.


    12.توجه کنيد سطل زباله را به موقع از منزل خارج نماييد.


    13.وقتی به مسافرت خارج از شهر می رويد، شماره تماس خود را به او بدهيد. وقتی به مقصد رسيديد به او زنگ بزنيد و اطلاع دهيد که سالم رسيديد.


    14.از عطر دلخواه او استفاده نماييد.


    15.وقتی از کسی ناراحت است، جانب او را بگيريد.


    16.اگر مايل بود او را ماساژ دهيد.


    17.وقتی به اتفاق مشغول تماشای تلويزيون هستيد، مرتب کانال ها را عوض نکنيد.


    18.در حضور ديگران به او محبت و احترام بگذاريد.


    19.وقتی دست او را می گيريد، طوری فشار دهيد که او گرمی و محبت شما را حس کند.


    20.وقتی می خواهيد بيرون از منزل غذا بخوريد، شما رستوران های مناسب را پيشنهاد کنيد و تصميم گيری را به او محول کنيد.


    21.به مناسبت سالروز ازدواج و تولد و ... با به همراه داشتن هديه ارزنده ای ابراز عشق و علاقه کنيد.


    22.آرام و با احتياط رانندگی کنيد و به تذکرات او در اين امر توجه کنيد.


    23.سعی کنيد رفتارتان مثل روزهای اول آشنايی باشد.


    24.در منزل اگر لامپی سوخته تعويض کنيد، اگر وسيله ايی شکسته آن را بچسبانيد و چنانچه تعميراتی لازم است داوطلبانه انجام دهيد.


    25.کف حمام را پس از استفاده تميز و خشک کنيد.


    26.در را به نيت احترام، برايش باز کرده و ببنديد.


    27.خريدهای انجام شده را شما بياوريد.


    28.نگذاريد لوازم سنگين را در منزل جابجا کند.


    29.از آشپزی ودست پخت او تعريف کرده و او را تشويق کنيد.


    30.هنگام گفتگو به چشمانش نگاه کنيد.


    31.اگر خسته است به او پيشنهاد چای و يا قهوه بدهيد.


    32.وقتی کاری برای شما انجام می دهد، با مهربانی از او تشکر کنيد.


    33.در کارها اغلب از او نظرخواهی کنيد.


    34.نظافت دستشويی و حمام را شما به عهده بگيريد.


    35.شيرينی يا کيک مورد علاقه او را بخريد و هنگام بازگشت از محل کار، با خود به منزل ببريد و بدين طريق او را خوشحال کنيد.


     

     
  • ۱۳:۱۳   ۱۳۹۳/۱۰/۲۰
    avatar
    آلما فاطمی
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13740 |7139 پست
    این مطلب آخریه واقعا مفیده اگه آقایون در مورد خانمها رعایت بکنن
  • ۱۴:۳۹   ۱۳۹۳/۱۰/۲۰
    avatar
    مهندس غریب
    سه ستاره ⋆⋆⋆|4418 |3052 پست
    ممنون مونا خانم خیلی مطلب مفیدی بود
    البته کاش مواردی که آقایون رو خوشحال میکنه هم مورد توجه خانمها قرار بگیره ( در جواب آلما خانم )
    تشکر
  • ۱۶:۵۹   ۱۳۹۳/۱۰/۲۰
    avatar
    انسی
    کاربر فعال|912 |752 پست
    مونا جون تاپیکت عالیییییی بود. ممنون
  • leftPublish
  • ۱۶:۱۶   ۱۳۹۳/۱۲/۱۱
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48381 |46689 پست
    .
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان