برای یک مادر سلامتی کودکش بسیار حائز اهمیت است و هر کاری می کند تا سلامت یاو به خطر نیفتد،بنابراین شاید خیلی از مادرها باشند که از ریز نکته هایی درباره بهداشت در مدرسه آگاهی ندارند. در این مقاله سعی شده به نکاتی از همین باب اشاره کنیم:
کفش ها را ماهی یک بار بشویید
برای اینکه دانش آموزان به قارچ کف پا مبتلا نشوند بهتر است که به این نکات توجه کنند؛ در انتخاب کفش به تهویه کفش حتما دقت کنند تا از تعریق بیش از حد پا جلوگیری شود و کفش های کتانی و کفش هایی که در پوشش داخلی آنها از پارچه استفاده شده است مناسب خواهد بود.
در صورتی که به نوع خاصی از کفش حساسیت دارید از پوشیدن آن اجتناب کنید. استفاده از جوراب های نخی به افرادی که پوست پایشان حساس است توصیه می شود. دانش آموزان عزیز بدانند که ماهی یک بار باید کفشهایشان را بشویند تا از ابتلا به بیماری های قارچی پا در امان باشند. اگر کفش مدرسه به پا می کنید از پوشیدن آن در باشگاههای ورزشی بپرهیزید یا این که پس از نظافت و شست و شوی کامل ، آنها را دوباره بپوشید.
نرمش و ورزش صبحگاهی
با ورزش به موقع و انجام حرکت های کششی، فرزندان خود را در برابر شکستن دست و پا ناشی از دویدن در مدرسه بیمه کنید و هرگز فرزندانی که تازه امسال وارد کلاس اول ابتدایی شده اند را به باشگاههای ورزشی نفرستید، زیرا به علت ضعیف بودن عضلات ممکن است در این سنین اتفاقات جبران ناپذیری برایشان بیفتد .
تغذیه سالم فراموش نشود
خوردن صبحانه علاوه بر اینکه باعث سلامت و افزایش هوش دانش آموزان می شود از چاق شدن آنها و خوردن هل و هوله نیز پیشگیری خواهد کرد. بنابراین لازم است که خوردن صبحانه را پیش از آغاز فصل مدرسه به کودکان آموزش دهیم.
نوشیدن شیر از دیگر خوراکی هایی است که مناسب و در وعده صبحانه به کودکان داده می شود. اگر دانش آموزان به مدت زیادی در مدرسه حضور دارند باید ناهار را در مدرسه میل کنند، در ضمن از ظرف های مناسب نگهداری غذا استفاده کنید تا با گذشت زمان تغذیه کودکان فاسد نشود.
میوه و آجیل به کودکان انرژی میدهد و در رشد آنها موثر بوده و همچنین جلوی اشتهای انها را به خوردن هله هوله از بین می برد.
خواب کافی معیار سلامت
خواب مناسب و به اندازه برای پیشرفت فرزند شما لازم است. زیرا اگر خواب کافی نداشته باشد علاوه بر اینکه در کلاس درس بی حوصله است در آن روز قدرت یادگیری را نخواهد داشت و والدین باید برای خواب کودکشان برنامه ریزی داشته باشند و هر شب راس ساعت مناسبی او را به راختخواب ببرند.
عینک مناسب شماست
اگر برای کودک عینک تجویز شده است حتما قبل از ورود به مدرسه به هر ترفندی که ممکن است عینک را روی چشم فرزندتان قرار دهید تا هنگام مطالعه و آموختن در کلاس با مشکل مواجه نشود برای ان کار می توانید به او قول دهید که اگر عینک را در مدرسه به چشمش بزند و از ان استفاده کند به او جایزه خواهید داد.
پاکیزگی جوراب
