۱۵:۲۵ ۱۳۹۴/۱۲/۸
از اینها صرفنظر کنید
نان لواش با پنير خامه‌اي و چاي شيرين
مراقب بي‌آبي پوست‌تان باشيد
براي ما ايراني‌ها صرفنظر كردن از چاي آرزوي محالي است.
اما محققان مي‌گويند اين نوشيدني مي‌تواند پوستي پير و كم‌آب را به شما هديه كند. شايد كافئين موجود در چاي از قهوه كمتر باشد و اين نوشيدني به‌دلیل كافئيني كه در خود دارد چندان به پوست شما آسيب نزند، اما چاي مدر است و مي‌تواند آب بدن‌تان را دفع كند و حتما مي‌دانيد كه چه بلاهايي در كمين پوست‌هاي كم آب نشسته‌اند.
گذشته از اين، در لقمه‌اي كه براي خود گرفته‌ايد، ميزان زيادي كربوهيدرات ساده گنجانده‌ايد كه مي‌تواند پوست‌تان را ملتهب كند و با پنيرخامه‌اي هم حجت بيمار شدن پوست را تمام كرده و جوش‌ها را به صورت‌تان دعوت كرده‌ايد. اگر بخواهيم از شكر موجود در چاي‌تان هم بگوييم، حرفي تكراري زده‌ايم؛ پس نكته‌هاي گفته شده درمورد تاثير قندها– چه طبيعي و چه مصنوعي- روي پوست‌تان را بار ديگر بخوانيد.
اين لقمه را امتحان كنيد: نان لواش را كنار بگذاريد و نان سنگك پرسبوس را جايگزين كنيد. به جاي پنيرخامه‌اي هم سراغ پنيرهاي كم‌چرب‌تري برويد كه جوش‌ساز نيستند. حالا مي‌ماند نوشيدني صبحانه! پيشنهاد مي‌كنيم يك ليوان شير كم‌چرب را كنار دست‌تان بگذاريد و اگر دوست داريد در ابتداي صبح گلوي‌تان تازه شود، آن را چند دقيقه‌اي گرم كنيد. قانوني كه گفتيم را در تمام روز رعايت كنيد و به جاي گذاشتن فلاكس چاي كنار دست‌تان، يك كلمن آب خنك روي ميز كارتان بگذاريد.
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
