سلام استاد جونم
توی پنس فرانسوی اون خط بنفش رو که دو سانت از موازنه سینه کم کردیم و کشیدیم رو چطوری بهم برسونیم (عکسش رو گذاشتم لطفا راهنماییم کن چندبارم خوندم اما متوجه نشدم)
نکته اینکه خوب پنسها رو روی الگو درست کردیم دیگه روی پاترن نداریمشون یعنی فقط جای پنسهای پشت و جلو رو میکشیم
