چگونه زیبا شوم

راههای داشتن ناخن های زیبا:

آب‌رسانی به ناخن ها آب مایه‌ی حیات است و از منافع بسیاری برخوردار است از جمله آب‌رسانی به ناخن‌ها. اگر مزه آب را دوست ندارید چند قطره آبلیمو در آن بچکانید. جذب ویتامین D را افزایش دهید افراد بیشماری از کمبود ویتامین D رنج می‌برند، به ویژه در فصل زمستان که تابش نور خورشید به حداقل می‌رسد. ویتامین D برای سلامت ناخن‌ها کاملا ضروریست. ماهی‌های چرب مثل قزل آلا ، آزاد ، انواع قارچ ، غلات و پنیر سویا از جمله غذاهایی هستند که قادرند ویتامین D بدن را افزایش دهند.
استفاده از ویتامین H ( بیوتین ) . بیوتین یکی از فاکتورهای افزایش سلامت ناخن و مانع از شکنندگی آنهاست . تخم‌مرغ‌ ، مغز بادام و مکمل‌هایی که سرشار از بیوتین هستند و به ناخن‌ها خاصیت ارتجاعی می‌بخشد.
بهترین روغن برای قسمت سفید رنگ ناخن ( کوتیکول ) روغن جوجوبا ومغز بادام شیرین است.
استفاده از دستکش یادتون نره! آب از لبه آزاد ناخن می تواند نفوذ کند وباعث شکنندگی آن شود ، بنابراین هنگام انجام کارهای خانه دستکش پلاستیکی بپوشید. پیش از رفتن به رختخواب مقدارزیادی مرطوب کننده به دستانتان بزنید و در طول شب برای درمان دستکش نخی بپوشید.