چگونه زیبا شوم

اسموتی سبز

👈 👈  یک اسموتی سبز (برای شفافیت پوست)

✳️ کلم برگ پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کند و باعث می شود چروک ها از بین بروند. این اسموتی که شامل مواد غذایی و معدنی مفید دیگر است باعث شفافیت و زیبایی بیشتر پوست شما می شود.

❇️ مواد لازم:

•    یک پیمانه کلم برگ سبز

•    یک پیمانه برگ اسفناج

•    یک عدد پرتقال پوست کنده و فیله شده

•    یک عدد موز متوسط

•    دو پیمانه یخ

•    یک‌ سوم پیمانه آب

•    یک قاشق چایخوری تخم مریم‌گلی

✅ همه مواد را با دور تند مخلوط کن، مخلوط کرده و میل کنید.