چگونه زیبا شوم

زیبا شوید

چند نکته برای صرفه جویی نه دقیقه ای در آرایش کردن

صرفه جویی در زمان یکی از مهم ترین مسائل در زندگی بشر امروز است، زیرا همان گونه که همه ما می دانیم: وقت طلاست.

با این روش ها شما می توانید نه دقیقه زودتر زیبا شوید و بدون عصبانی کردن رئیستان به موقع سر کار حاضر شوید!!

1. برنزه کردن

صبح از خواب دیر بیدا شده اید و می خواهید صورت خود را برنزه کنید، با عجله سراغ پودر برنزه می روید و به جای چند مرحله استفاده از پودر به یک بار استفاده کردن اکتفا می کنید.

 برنزه کردن

برای بهتر شدن آرایش و صرفه جویی وقتتان از یک قلم مویی بزرگ تر استفاده کنید و با چند حرکت رفت و برگشت تمام صورت خود را آغشته به پودر کنید، سپس با یک قلم کوچک تر که برای آرایش ابرو و سایه چشم استفاده می کنید پودرهای اضافی روی گونه هایتان را پاک کنید.

2. توجه به مناطق خنثی صورت

 آرایش چشم

مناطق خنثی صورت نواحی هستند که در آن رنگ ها به خوبی و پر نمایش داده نمی شوند بنابراین اگر زمان کمی برای آرایش چشم ها و لب های خود دارید حتما به این نکته توجه کنید و از یک سایه عمیق تر برای پلک ها و یک رژلب قوی تر استفاده کنید.

3. مانیکور جعلی

 برق لاک ناخن

به جای آنکه هر روز صبح وقتتان را برای تثبیت لاک ناخن هایتان هدر دهید هر چند روز یکبار از تقویت کننده ناخن استفاده کنید. این باعث می شود علاوه بر اینکه ناخن هایتان ظاهری درخشان پیدا کنند وجود ویتامین ها و مواد معدنی نیز به سلامت آنها کمک خواهد کرد.

4. شست و شوی موهای چتری

 شستن و شانه زدن مو

لازم نیست هر روز صبح دوش بگیرید و موهایتان را بشویید می توانید با شستن موهای چتری جلوی سرتان که اغلب کثیف ترین قسمت موها به علت تعریق پیشانی می باشند ظاهری آراسته برای خود ایجاد کنید.

5. استفاده از مام و اسپری

 استفاده از مام های ضد عرق

هنگام استفاده از مام و یا اسپری ضد تعریق در زیر بغل باید صبر کنید تا کاملا خشک شود و سپس لباس بپوشید. برای اینکه لکه های سفید مام و اسپری روی لباستان نیفتد و زمان هم برای خشک شدن کمتر بگذارید بعد از استفاده از مام و اسپری ماهیچه های زیر بغل خود را هم بهم بچسبانید تا مواد استفاده شده از زیر بغل شما سرنخورد و جذب بافت بدنتان شود.

6. استفاده از سشوار

 شسوار کردن مو

قبل از استفاده از سشوار برای خشک کردن موها از مرطوب کننده صورت استفاده کنید و زمانی که موهایتان خشک شد سشوار را روی باد سرد گذاشته و همان لحظه صورت خود را نیز خشک کنید.

7. مرطوب کننده صورت

 زیبایی مو

بعد از این که از مرطوب کننده برای صورت خود استفاده کردید هنوز انگشتان شما دارای رطوبت است می توانید انگشتانتان را در بین موهایتان قرار داده تا رطوبت به آن ها اضافه کرده و از این رطوبت فوق العاده استفاده کنید.

8. استفاده از پاک کننده های صورت

 پاک کننده های صورت

به جای استفاده از کرم ها پنکیک ها برای صاف کردن صورت خود، از پاک کننده های حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کنید این ماده موجب حذف سلول های مرده و تمییز نگه داشته شدن پوست شما می شود به طوری که منافذ پوست مشخص نمی باشند.

9. جلوگیری از پف کردن چشم ها

 پف کردن چشم

به جای زمان گذاشتن برای تهیه ماسک خیار برای اطراف چشم خود، از مصرف غذاهای فوق العاده شور مثل چیپس ها و سیب زمینی سرخ کرده در شب خودداری کنید، این غذاها آب بدن شما را می گیرد و باعث می شود که چشم های شما در صبح پف کرده به نظر برسند. 

درمان سریع و خانگی خشکی لب

اگر لبها را در طول فصل زمستان به حال خود رها کنیم به طرز دردناکی ترک خورده و حتی گاهی استفاده از کرم های لب نیز در بهبود آنها موثر نیست.اگر لبها را در طول فصل زمستان به حال خود رها کنیم به طرز دردناکی ترک خورده و حتی گاهی استفاده از کرم های لب نیز در بهبود آنها موثر نیست. خوشبختانه این تجربه دردناک را می توان به سادگی با استفاده از درمان های خانگی که مواد مورد نیاز آن به احتمال زیاد در خانه موجود است، درمان کرد.

 

بی شک مهمترین عامل خشکی پوست فصل زمستان است. هوای سرد به سرعت رطوبت پوست را از بین برده و آن را خشک و حساس می کند و ما نیز  به امید بهبود پوست خود  مقدار زیادی لوسیون و پمادهای مرطوب کننده روی آن می مالیم.اگر چه پوست خشک بسیار ناراحت کننده است، اما قسمت دیگری از بدن نیز هست که خشکی آن به اندازه و یا حتی بیشتر از خشکی پوست آزاد دهنده است، لبها.

 

اگر لبها را در طول فصل زمستان به حال خود رها کنیم به طرز دردناکی ترک خورده و حتی گاهی استفاده از کرم های لب نیز در بهبود آنها موثر نیست.خوشبختانه این تجربه دردناک را می توان به سادگی با استفاده از درمان های خانگی که مواد مورد نیاز آن به احتمال زیاد در خانه موجود است، درمان کرد.

 

3 پماد و اسکراب لب خانگی که می تواند در زمانی کوتاه لطافت لبهای شما را بازگرداند به شما آموزش می دهیم.

 

اسکراب خوش طعم قهوه سیاه

موادلازم:

2/1 قاشق چای خوری شیره افرا ( یا عسل)

2/1 قاشق چایخوری شکر قهوه ای دانه ریز

1 قاشق چایخوری روغن زیتون خالص

2 قاشق چایخوری قهوه آسیاب شده

کمی دارچین یا ادویه کدو حلوایی ( مخلوطی از دارچین، جوز هندی و زنجبیل)

1 تا 2 قطره روغن نعنا

تمامی مواد را در یک ظرف تمیز مخلوط کرده، یک خمیر غلیظ به دست می آید. ادویه ها و روغن را به دلخواه اضافه کنید و مواد را در یک ظرف درب دار تمیز بریزید. برای استفاده، کمی از مخلوط را روی انگشت مالیده و لب بالا و پایین را به آرامی با آن ماساژ دهید، تا پوست های خشک و مرده را بردارد.

 

پماد مرطوب کننده ( فوق العاده آبرسان)

موادلازم :

1 قاشق چای خوری روغن نارگیل

1 قاشق چایخوری عسل

مخلوط را به لبها و اطراف آن ماساژ داده و بگذارید 5 دقیقه بماند، سپس پاک کنید .روغن نارگیل لایه چربی روی لب را ترمیم کرده و عسل نیز به عنوان یک مرطوب کننده ضد باکتری عمل می کند .

 

اسکراب خوشمزه چای سبز

موادلازم :

1 قاشق چایخوری روغن نارگیل

1 قاشق چایخوری پودر چای سبز

مواد را مخلوط کرده روی لبها بمالید و به مدت 10 تا 15 ثانیه به صورت دورانی ماساژ دهید.سپس با آب بشویید و از کرم لب استفاده کنید.

رفع افتادگی پلک؛

یک درمان سریع برای افتادگی پلک

زمانی که برای رفتن به مهمانی عجله دارید این یک راه فوری برای سفت کردن افتادگی پلک است.

_ ابتدا صورت را بشویید تا کاملا تمیز شود.

_ پنبه را به سفیده  تخم مرغ آغشته کنید.یک چشم را ببندید و با یک دست نگه دارید  تا پوست پلک کمی کشیده شود، سپس پنبه را روی پلک بکشید.این کار را با پلک دوم نیز انجام دهید.چشم ها را بسته نگه دارید تا سفیده  خشک شود.در این مرحله می توانید سفت شدن پلک را حس کنید.صورت را بشویید.

 

_ زمانی که  برای رفتن به مهمانی عجله دارید این یک راه فوری برای سفت کردن افتادگی پلک است.

 

_ این کار را به طور منظم انجام دهید  تا این مشکل رفع شود.  

 

تمریناتی موثر برای کاهش افتادگی پلک

_ دو انگشت خود را در دو طرف شقیقه ها قرار داده و کمی فشار دهید. بلافاصله چشم ها را باز و بسته کنید. این تمرین را 10بار تکرار نمایید.

 

_ صاف بنشینید و اول به روبه رو نگاه کنید. چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به بالا و پایین نگاه کنید.

 

_ صاف بنشینید و به روبه رو نگاه کنید. درست همانند تمرین قبل، چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به چپ و بعد به راست نگاه کنید.

 

_ صاف بنشینید و چشم ها را ببندید. در همین حالت بدون حرکت سر، اول به چپ و بعد به راست نگاه کنید.

 

– محلی راحت مثل جلو آیینه را انتخاب کنید. انگشت اشاره را زیر دو ابرو قرار داده و به آرامی ابرو را به سمت بالا و مخالف استخوان ابرو بکشید. حالا پلک بالا را کمی پایین بیاورید. تا 5 بشمارید و پلک خود را ببندید. حالا پلک را باز کرده و تا ۶ بشمارید. این تمرین را 2 تا 3 دیگر هم تکرار نمایید.

 

– انگشتان خود را روی شقیقه ها قرار داده و مختصری چشم ها را به سمت گوش ها بکشید. چشم ها را باز و بسته کنید.5 تا 10 بار سریعا این کار را انجام دهید.

 

_ یک موقعیت راحت را برای نشستن انتخاب کنید. چشم ها را باز کرده و به روبه رو نگاه کنید. حالا ابروها را بالا برده و همزمان، چشم ها را نیمه باز کنید. کمی صبر کنید و بعد با در گیر کردن ماهیچه های پلک و زیر ابرو، پلک ها را بالا ببرید.در مرحله دوم این تمرین ، باید بتوانید سفیدی چشم ها را بالای مردمک چشم ببینید. این تمرین را جلو آیینه به تدریج آنقدر تمرین کنید تا به آن عادت نمایید.10 بار این حرکت را انجام دهید.

 

فراموش نکنید که یک شبه نمی توان با این تمرینات به نتیجه ایده ال دست یافت. بنابراین صبور باشید و با جدیت و اطمینان از بهبود تدریجی شرایط، تمرینات را دنبال کنید.

برای حالت دادن موها چه کنید

1- استفاده از انواع نرم‌كننده‌ها و آبرسان‌ها بعد از شامپو براي مو ضروري است چون موها در اثر استفاده تنها از شامپو خشك و شكننده مي‌شوند اما به خاطر داشته باشيد كه نرم‌كننده را فقط به ساقه مو بماليد نه ريشه موها. بعد از استفاده از نرم‌كننده‌ها موها را با آب نسبتا سرد بشوييد تا موهايتان نرم و براق باقي بماند.

 

2- هرگز از درجه تند و خيلي گرم سشوار براي حالت دادن به موها استفاده نشود چرا که باد داغ می‌تواند حسابی به موها آسیب برساند وموها را آسیب‌دیده و شکننده‌ کند؛همچنین اگر می‌خواهید موها درخشنده‌تر شوند و حالت خود را بهتر نگه دارند، در انتها کمی باد سرد به موها داده شود.💋

 

3-بعضی از خانم‌ها برای زیباتر شدن، مهره‌ها یا وسایل تزئینی را به موهایشان اضافه می‌کنند اما باید بدانید اضافه كردن مصنوعات تزئيني در درازمدت مي‌تواند احتمال صدمه به موها را افزايش دهد.

 

4- اگر موهای خیلی پرپشت داريد از آرایشگرتان بخواهید موهاي پشت سرتان را خيلي خرد نکند زيرا بهتر است در ناحيه پشت سر موها يك مقدار يكدست‌تر باشند تا هم مدل خود را بهتر نشان دهند و هم آرایش آنها آسان‌تر شود.♥️❣

 

5- به هیچ وجه به آرایشگرتان اجازه ندهید که موهاي شما را با تيغ كوتاه کند هرچند ممكن است در ابتدا موها زيباتر به نظر برسد اما عوارض جانبي بدی نصيب موهای شما خواهد شد؛ عوارضی چون موخوره، ضخيم شدن نوك مو و... .💋

 

6- اگر احساس می‌کنید موهايتان نرم و نازك و كم حجم شده توصیه می‌کنیم هرشب با يك برس معمولي با دندانه درشت به آرامي آنها را شانه كنيد. با اين كار جريان خون در اطراف پياز مو جريان پيدا مي‌كند و رشد مو تحريك مي‌شود.♥️

 

7-به هیچ وجه موهایتان را خیلی محکم نبندید یا سراغ مدل‌هایی که احتمال آسیب رساندن به موها را دارند، نروید مثلا دم‌اسبي كردن موها با استفاده از كش‌هاي محكم صدمه زيادي به موها مي‌زند. همین كشيدن موها مي‌تواند منجر به ريزش مو هم شود. از طرف دیگر یادتان باشد هرگز موهاي خيس را دم‌اسبي نكنيد زيرا موهای خیس بسیار آسیب‌پذیرترند و ممکن است به راحتی کنده شوند.💋

 

8- اگر موهای کم‌پشتی دارید به هیچ وجه نباید موها را یکدست كوتاه كنيد بلکه بهتر است در ناحيه جلوي سر موها را كوتاه و خرد کنید تا حجیم‌تر به نظر برسند و کم‌پشتی به چشم نیاید.

 

9- هنگام انتخاب مدل مو حتما باید به فرم و حالت صورتتان توجه کنید مثلا صورت‌هايي كه پيشاني بلند دارند بهتر است سراغ مدل‌های چتري یا مدل‌هایی بروند که موها روی صورت ريخته مي‌شود.💋

 

10- وقتی جلوی موها خرد شود و حالت چتري پیدا کند و روي پيشاني ريخته شود نه تنها صورت جذاب‌تر و شاداب‌تر می‌‌شود بلکه سن نیز بسیار کمتر جلوه می‌کند.♥️

 

11- وسایل حالت‌ دهنده و داغ به راحتی به موهای شما آسیب می‌زنند؛ بنابراین توصیه می‌کنیم حتما قبل از براشينگ و اتو از مواد و محافظ‌هاي مو ‌و محلول‌های ‌آبرسان استفاده کنید تا حرارت سشوار يا اتو با واسطه این مواد به موها برسد و آسیب‌ کمتری به موها وارد ‌کند.💋

 12- اگر می‌خواهید موها وز نشود یا بعد از سشوار حالت خود را بهتر حفظ کند و درخشنده‌‌تر به نظر برسد، بعد از براشينگ از سرم كريستال استفاده کنید البته حواستان باشد كه بیشتر سرم را به نوك موها بزنید.♥️

💚گلاب نرم کننده پوست های خشک می باشد. بنابراین، افرادی با پوست های خشک بهتر است برای نرم و ملایم کردن پوست خود، از گلاب استفاده کنند.💚

❤️گلاب، پف چشم را بهبود می بخشد. بدین منظور، کافیست که یک بطری گلاب را در یخچال قرار داده و پس از آن، با استفاده از یک پد پنبه ای و به آرامی مقدار کمی گلاب را بر روی چشم های خود قرار دهید.❤️

مزایای شکلات برای پوست

خوردن شکلات بصورت مداوم در مجموع، به زیبا‌تر شدن بافت و رنگ پوست تان نیز کمک خواهد کرد.

شاید شما هم تا به حال از کره ی کاکائو و محصولات ساخته شده بر پایه ی شکلات در مراقبت های روزانه از پوستتان استفاده کرده باشید، اما آیا می‌دانید که به چه دلیل شکلات، پوست شما را درخشان می‌کند؟ امروزه بسیاری از سالن های زیبایی پیشنهاد استفاده از انواع روش‌های مراقبتی توسط شکلات را به مشتریان خود ارائه می‌دهند، چرا که اجزای کلیدی شکلات می‌توانند پوست را به خوبی تغذیه کرده و التهاب پوست را کاهش دهند. در ادامه دلایل دیگری درباره اینکه چرا شکلات برای پوست مفید است خواهید خواند.

 

 

شکلات و کاکائو در بسیاری از محصولات زیبایی، مانند کره ی بدن، اسکراب، و انواع مرطوب کننده ها، استفاده می‌شوند. شکلات تلخ که غنی از آنتی اکسیدان است، می‌تواند کمک کند تا با افزایش سن، پوست تان سفت، انعطاف پذیر و صاف بماند.

 

برخی از مزایای کلیدی استفاده از شکلات در محصولات مراقبتی پوست و بدن:

تغذیه پوست خشک و نرم ساختن آن

مرطوب کنندگی عمیق

کمک به کاهش آسیب رادیکال های آزاد

کاهش و بهبود چین و چروک ها

صاف و انعطاف پذیر کردن پوست

درمان و تسکین التهاب پوست

افزایش دفع سموم از طریق سلول‌های پوست

بهبود فرایند نوسازی سلول‌های پوست

جوان سازی پوست از درون

بهبود جریان خون در پوست

آیا خوردن شکلات هم برای پوست مفید است؟

جدای از تمام مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدانی که می‌توانید در رژیم غذایی روزانه تان جا دهید، شکلات تلخ به جهت فواید تقویتی برای سلامت و زیبایی پوست، همچنان در صدر فهرست مواد غذایی مفید قرار دارد. نتایج تحقیقاتی مشخص نموده است که شکلات تلخ می‌تواند سرعت صدمات ناشی از افزایش سن و رادیکال های آزاد را کند کنند. اطمینان از این که رژیم غذایی شما سرشار از آنتی اکسیدان هاست، کمک خواهد کرد تا آسیب رادیکال های آزاد خنثی و از این رو از پوست شما محافظت شود.

 

خوردن شکلات بصورت مداوم در مجموع، به زیبا‌تر شدن بافت و رنگ پوستتان نیز کمک خواهد کرد، چرا که سلول‌های پوست می‌توانند به راحتی خودشان را اصلاح کنند. بر اساس نتایج تحقیقاتی در این زمینه، اشخاصی که به مدت ۱۲ هفته هر روز نوشیدنی شکلاتی ویژه ای خوردند، پوستشان به نسبت دیگر اشخاص ۲۵٪ کمتر در برابر اشعه UV ملتهب شد، در عین حال رنگ پوستشان نیز بهبود پیدا کرده بود.

 

خواص آنتی اکسیدانی شکلات، آن را به یک جزء جدا نشدنی در برنامه‌های مراقبت از پوست در پاییز و زمستان تبدیل می‌کند. پس استفاده از کره ی بدن، ژل حمام یا اسکراب بدن های بر پایه ی شکلات در این فصل را در نظر داشته باشید. اگر تا به حال از محصولات بدن بر پایه ی شکلات استفاده نکرده‌اید، حتما یک بار آن را امتحان کنید. بهترین زمان برای شروع، همین حالاست.

بهترین روش برای از بین بردن موهای زائد بدن
استفاده از یک لوسیون موبر باعث از بین رفتن سریع موهای زائد می شود.
برای از بین بردن موهای زائد بدن روش های متعددی وجود دارد و ما به دنبال بهترین گزینه هستیم . بنابراین با مشورت از یک متخصص امراض پوست و با در نظر گرفتن نگرش پزشکی ایشان درباره اینکه کدام روش برای هر فرد مناسب و کاراست به بیان روش های زیر می پردازیم :

اگر شما تمایل به خرج هزینه بالا دارید و به دنبال گرفتن بهترین نتیجه هستید
ابتدا با یک متخصص پوست برای لیزر موهای زائد مشورت کنید ، در این صورت این روش تحت نظارت پزشک و با استفاده از تکنولوژی روز می تواند بهترین انتخاب ممکن باشد و یا اگر به خوبی کنترل نشود می تواند باعث تیرگی پوست شود .

اگر بودجه محدودتری دارید و نیاز به یک روش خوب و مطمئن دارید :
در منزل محصولات وکس را با هزینه مناسب و نتیجه عالی استفاده کنید . نکته اصلی اینجاست که فرمول استفاده از وکس را بسته به نوع پوستتان تنظیم کنید . این پروسه اغلب می تواند با آزمون و خطا صورت گیرد . برای جلوگیری از سوختن همیشه قبل از وکس کامل به آرامی مقدار کمی از وکس را روی قسمتی که مشخص و محسوس نیست امتحان کنید (به عنوان مثال روی مچ دست )

اگر رشد موهای شما زیاد است و یا آستانه دردتان پایین است:
در صورتی که موهای بدن شما سریع رشد می کند ، دقت داشته باشید که پوست تحمل اصلاح مو تا دو مرتبه در روز را دارد البته اگر در طی این پروسه پوست به قدر کافی مرطوب باشد. باید بدانید که این یک باور اشتباه هست که اصلاح مو باعث رشد سریع مو آن هم به صورت خشن و زبر می شود.

اگر پوست صورت شما حساس است :
Dermaplaning ( یکی از روش های برداشتن موهای زائد) که با استفاده از پره های هلالی ویژه و زاویه دار بر روی پوست به آرامی و با التهاب کم باعث از بین رفتن مو می شود. برای پوست های حساس مناسب است و هم چنین باعث لایه برداری پوست روشن تا زمانی که سلول های مرده سطح با موها درگیر هستند. بند انداختن هم از جمله گزینه های مناسب و توصیه شده برای پوست های حساس می باشد. اگرچه زمان بر است و با مختصر دردی همراه است.

اگر می خواهید موهای زائد با نهایت سرعت ممکن از بین بروند :
استفاده از یک لوسیون موبر باعث از بین رفتن سریع موهای زائد می شود. بسادگی لوسیون را روی قسمت مورد نظر استعمال نموده و با آب گرم شستشو دهید . برای کاهش خطر التهاب ، بین یک تا سه دقیقه لوسیون را روی پوست قرار داده و بعد اصلاح کنید در هر صورت همیشه مطمئن شوید که به این لوسیون ها آلرژی ندارید.

آموزش از بین بردن جوش به وسیله بخار آب

اگر پوست شما بافت طبیعی و معمولی دارد می توانید از رزماری استفاده نمایید.

بدون شک ، بخار آب تمام نقاط مسدود شده سطح پوست را باز می کند و تمام منافذ پوست را شستشو داده و انرژی را به صورت شما باز می گرداند. بخور سبب افزایش گردش خون و باز شدن منافذ پوست می شود و به صورت شما اجازه می دهد تا نفس بکشد در اینصورت چهره ای روشن و درخشان خواهید داشت.

 

بخار آب یکی از شیوه های برجسته جهت از بین بردن جوش  و آکنه های موجود بر روی صورت است. با این روش بخار آب از مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد دانه های سرسیاه ، سر سفید و آکنه و جوش جلوگیری میکند. در این میان برخی از شیوه ها و روش های داشتن پوستی سالم و درخشان را با شما به اشتراک می گذاریم.

 

در ابتدا باید صورت خود را با صابونی ملایم و بدون عطر که برای پوست شما مشکل ایجاد نمی کند شسته و تمیز کنید. مقداری آب را بجوشانید و تعدادی کمی از قطعات لیمو را به آن اضافه کنید.

ـ لیمو و نعناع بهترین گزینه برای پوست های چرب می باشند.

ـ اگر پوستی ظریف و حساس دارید اضافه نمودن بابونه و آهک به آب نیز مناسب است.

ـ اگر پوست شما بافت طبیعی و معمولی دارد می توانید از رزماری استفاده نمایید.

 

یک حوله بزرگ بردارید و روی سر خود بیندازید بگونه ای که اطراف کاسه را بگیرد. به منظور حفظ بخار در یک مکان و جلوگیری از فرار آن می توانید از ملحفه که بزرگتر است ، استفاده کنید. اجازه دهید که بخار آب مستقیما به صورت شما بزند. در حین بخور بهتر است چشم ها و دهان خود را ببندید زیرا گیاهان موجود در آن ها امکان دارد حساسیت ایجاد کنند.

 

بخور صورت به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کفایت می کند اما اگر پوستی حساس دارید بهتر است بمدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صورت خود را بخور دهید. پس از بخور صورت خود را با آب ولرم بشویید و اگر مفید بود دوبار در هفته این کار را انجام دهید.

 

پس از بخور زمانیکه صورت خود را می شویید بدون شک صورت شما تمیز است و منافذ آن باز می باشند پس بهترین زمان برای استفاده از ماسک های صورت بشمار می آید. پس از بخور از یک تونیک مناسب برای تمیز کردن پوست و از یک مرطوب کننده برای رطوبت صورت خود استفاده نمایید.

روغن بادام برای سفت شدن و جوانسازی پوست⭐️💝

برای افرادی که✨ پوست خشکی دارند بسیار موثر است . چربی آن در صورت ✨جذب می شود و✨ پوسته پوسته شدن و ترک خوردگی پوست را درمان می کند. کسانی که پوستشان حساس است و آلرژی دارند✨ ولی می خواهند از مرطوب کننده استفاده کنند بهتر است ✨از روغن بادام استفاده نمایند. برای درمان آلرژی و التهاب پوست ✨نیز کارا است. برای زانو، آرنج و پاشنه پا که ممکن است سفت شده باشند✨ مناسب است✨. قسمتی از پوست که بریده شده است ، درمان زخم های جزئی و✨ عفونت با روغن بادام امکان پذیر است.

یكی از بهترین سبزیجاتی كه می‌تواند با چین و چروك پوست مبارزه كند، فلفل دلمه‌ای است. فلفل دلمه‌ای انواع مختلفی دارد و به رنگ‌های زرد، قرمز، سبز و نارنجی موجود می‌باشد.

 

اما رنگ قرمز آن اثر بیشتری بر روی چین و چروك‌های پوست دارد. انواع فلفل دلمه‌ای منبعی غنی از ویتامین A و C می‌باشد. ویتامین A از ویتامین‌های محلول در چربی بوده و می‌تواند به رادیكال‌های آزاد موجود در سلول‌های چربی كه برای بدن مضر هستند حمله كرده و آنها را از بین ببرد.

 

ویتامین C نیز از ویتامین‌های محلول در آب است و به رادیكال‌های آزاد كه در بخش مایع سلول‌ها وجود دارند حمله كرده و آنها را از بین می‌برد. بنابراین، فلفل دلمه‌ای با از بین بردن رادیكال‌های آزاد و مضر كه به نوعی موجب تضعیف كلاژن می‌گردند از پوست دفاع می‌كند و پوستی سالم با بافتی محكم و چین و چروك كمتر به شما هدیه می‌دهد.

 

پوستی سالم و شاداب و رگ‌هایی سالم

آیا می‌دانید رادیكال‌های آزاد یكی از عوامل مهم ایجاد كلسترول در رگ‌های خونی بدن هستند؟ كلسترول موجود در خون به عروق خونی و سلول‌های عصبی آسیب می‌رساند. از طرفی لازمه داشتن پوستی جوان، سالم، زیبا، عروق خونی و سلول‌های عصبی سالم است، زیرا در صورت عدم سلامت رگ‌های خونی مجاور پوست، پوست نمی‌تواند مواد مغذی و مبارزه كننده با چین و چروك را از رگ‌های خونی دریافت كرده و علائم پیری پوست را به تأخیر بیندازد.

 

انواع فلفل دلمه‌ای با رساندن ویتامین A و C لازم به بدن (دو ویتامین مبارزه كننده با رادیكال‌های آزاد) نه تنها با نابود كردن رادیكال‌های آزاد از پیری پوست جلوگیری می‌كند، بلكه سبب بهبود عملكرد عوامل غذا رساندن به پوست (رگ‌های خونی) نیز می‌گردد.

 

فلفل دلمه‌ای نیز مانند گوجه‌فرنگی حاوی لیكوپن (مناسب برای سلامت پوست) بوده و از آنجایی كه محلول در چربی است، می‌تواند در بافت‌هایی مانند بافت پوست كه حاوی چربی و لیپید بالایی می‌باشد، موثر و با از بین بردن رادیكال‌های آزاد از آسیب رسیدن به پوست و ایجاد چین و چروك جلوگیری نماید.

 

فلفل دلمه‌ای و جلوگیری از شل شدن پوست

فلفل دارای آنتی‌اكسیدانی به نام لوتین (Lutein) و (zeadanthin) است كه به جوان و سالم ماندن پوست كمك می‌كنند. تحقیقات نشان داده وجود این دو آنتی اكسیدانی در خون می‌تواند مانند یك كرم ضد آفتاب عمل كرده و پوست را از اشعه UVB نور آفتاب محافظت و از التهاب پوست و آسیب دیدن آن جلوگیری كند و در نتیجه مانع از ایجاد چین و چروك در پوست گردد. آنتی اكسیدان لوتین همچنین سبب افزایش خاصیت كشسانی پوست شده و نقش مهمی در جلوگیری از ایجاد چین و چروك دارد. زمانی كه اخم می‌كنید و ابرو در هم می‌كشید، این عمل اگر دائما تكرار شود، چین و چروك در پوست ایجاد می‌گردد.

 

فلفل دلمه‌ای بخوريد تا جوان بمانيد

آنتی اكسیدان «لوتین» با افزایش خاصیت كشسانی پوست از جمع شدن آن و ایجاد چین و چروك جلوگیری می‌كند. برخی پژوهشگران معتقدند تركیبات لیكوپن كه در فلفل دلمه‌ای قرمز رنگ وجود دارد، می‌تواند از شل شدن و افتادن پوست جلوگیری كرده و موجب سفتی پوست شود. در نتیجه مانع از ایجاد چین و چروك گردد. فلفل دلمه‌ای همچنین از سبزیجات آبدار و گوشتی است كه می‌تواند به سلول‌های پوست آبرسانی كند.

 

از آنجایی كه آب از عناصر مهم و حیاتی سلول‌های پوست می‌باشد، مصرف فلفل دلمه‌ای به داشتن پوستی سفت، مرطوب و سالم كمك می‌كند؛ زیرا خشكی یكی از عوامل بروز چین و چروك در پوست می‌باشد. با مصرف انواع فلفل دلمه‌ای به جنگ چین و چروك‌های پوست خود بروید. فلفل دلمه‌ای را می‌توان به طرق مختلف در سالاد، پیتزا و پاستا مورد استفاده قرار داد.

___________________________

اسموتی سبز

👈 👈  یک اسموتی سبز (برای شفافیت پوست)

✳️ کلم برگ پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کند و باعث می شود چروک ها از بین بروند. این اسموتی که شامل مواد غذایی و معدنی مفید دیگر است باعث شفافیت و زیبایی بیشتر پوست شما می شود.

❇️ مواد لازم:

•    یک پیمانه کلم برگ سبز

•    یک پیمانه برگ اسفناج

•    یک عدد پرتقال پوست کنده و فیله شده

•    یک عدد موز متوسط

•    دو پیمانه یخ

•    یک‌ سوم پیمانه آب

•    یک قاشق چایخوری تخم مریم‌گلی

✅ همه مواد را با دور تند مخلوط کن، مخلوط کرده و میل کنید.

💖پس از اصلاح پوست، به منظورجلوگیری از تحریک و زبری آن، کمی گلاب را بر روی پوست اسپری کنید. اینکار موجب نرمی پوست می شود💖

💜از گلاب به عنوان یک تونر طبیعی پوست استفاده کنید. با این اقدام می توانید از ایجاد هرگونه چین و چروک پیشگیری نمایید زیرا گلاب از پیری پوست جلوگیری کرده، باعث سفت شدن منافذ پوست و در نتیجه افزایش درخشش فوق العاده ی آن می گردد.💜

افراد دارای پوست چرب حتما باید این ۶ کار را انجام دهند!

 1⃣از یک شوینده غیرصابونی استفاده کنید.

یکی از راهکارهای مطمئن برای کنترل چربی پوست، شستشو و تمیز نگه داشتن آن است. دو یا سه بار شستن صورت در طول روز برای از بین بردن چربی های اضافه و جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست، از اهمیت زیادی برخوردار است. حتما از شوینده های غیر صابونی مخصوص برای پوست های چرب استفاده کنید.

2⃣هفته ای یک تا دو بار از ماسک اسکراب استفاده کنید.

این یکی دیگر از نکات مهم برای مراقبت از پوست های چرب است. چربی اضافه پوست میتواند به راحتی باعث به وجود آمدن جوش، پوست های مرده، و یا جوش های سر سیاه شود. برای پاکسازی عمیق پوست و از بین بردن جوش های سر سیاه صورت، از ماسک اسکراب صورت استفاده کنید.

3⃣ماسک های هفتگی صورت بسیار تاثیرگذار هستند.

بعد از شستشوی #صورت با #ماسک اسکراب، از ماسک های ملایم برای شفاف سازی و ترمیم #پوست استفاده کنید. ماسک های طبیعی میوه ای هم برای این کار گزینه خوبی هستند.

4⃣هر روز از یک تونر بدون الکل استفاده کنید.

استفاده روزانه از تونر میتواند چربی اضافه پوست و آلودگی های آن را از بین ببرد. یک تونر بدون الکل برای مراقبت از پوست خود داشته باشید.

5⃣مرطوب کننده پوست را فراموش نکنید!

بر خلاف تصور اکثر مردم، پوست های چرب نیز به یک مرطوب کننده مناسب احتیاج دارند. گرفتن تمام چربی پوست آن را برای تولید مقدار بیشتر چربی تحریک می کند. برای جلوگیری از این اتفاق،  از مرطوب کننده بدون روغن مخصوص پوست های چرب استفاده کنید.

6⃣همیشه کرم ضدآفتاب بزنید.

ترس از چرب شدن صورت نباید جلوی استفاده از کرم ضدآفتاب را بگیرد، چون نتیجه ی آن #لک، #کک مک و چین و چروک صورت خواهد بود. هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و هر 4 ساعت آن را تمدید کنید.

________________________________

پوست 

🎯 چند توصیه ضد چین و چروک

💥در این نوشته روش های طبیعی خانگی اما کاربردی برای کاهش اثرات چین و چروک ناشی از پیری را خواهیم گفت.

صنعت زیبایی همواره سعی کرده است تا  به بانوان بقبولاند که داروها ، تزریقات و یا کرم های گران قیمت می توانند چین و چروک را از بین ببرند و جوانی را به پوست آنها باز گردانند. اما واقعیت این است که این مواد شیمیایی اوضاع را بدتر می کنند.

به هر حال چند روش طبیعی اما کاربردی برای کاهش اثرات چین و چروک ناشی از پیری وجود دارد. ما در این جا به شش تا از این روش ها اشاره خواهیم کرد.

💥ویتامین Cفراوان مصرف کنید. ویتامین C برای حفظ کلاژن بسیار مهم است که باعث می شود تا بافت پوست، عضلات، استخوان ها، و تاندون ها یکپارچه بمانند.

💥ترک سیگار. سیگار شامل نزدیک به 4000 مواد شیمیایی مختلف است که باعث ایجاد اختلال  در کلاژن ارزشمند پوست تان می شود.

💥مصرف قند تان را کاهش دهید. مصرف مقدار زیاد قند به معنی افزایش وزن است که می تواند تعادل قند خون را به هم بریزد و منجر به دیابت و دیگر بیماری ها خواهد شد. قند زیاد همچنین می تواند با آسیب رساندن به کلاژن بر روی پوست تان اثر منفی بگذارد.

💥از میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. میوه های تازه و سبزیجات سرشار از ویتامین های A و D  هستند که به طور قابل توجهی می توانند به درخشش پوست شما کمک کنند.

💥ماساژ با آب لیمو. اسید موجود در آب لیمو کمک می کند تا پوست سر زنده تر شود و سبب کاهش چین و چروک ها خواهد شد.

💥روغن زیتون. روغن زیتون طبیعی برای پوست شما بسیار مفید است و آن را نرم و انعطاف پذیر نگه می دارد. قبل از خواب، چند قطره از روغن زیتون بر روی صورت خود  بریزید و به آرامی ماساژ دهید؛ سپس با یک حوله ی نرم تمیز کنید.

در کمتر از یک ساعت چروکها را محو کنید

🍃اگر به یک مهمانی دعوت شده اید و میخواهید در کوتاهترین زمان ممکن چین و چروکهای سطحی پوستتان را برطرف کنید، پیشنهاد میکنیم به توصیه عطارباشی عمل کنید و از ماسک گلیسرین و مغز خیار برای برطرف کردن چینها بهره بگیرید. استفاده از این ماسک به مدت 7 روز علاوه بر تقویت سلولهای پوستی و آبرسانی مناسب به برطرف شدن خشکی پوست و چین و چروکهای ایجاد شده در سطح پوست کمک میکند.

🍃این شیوه ساده ترین، کاربردیترین و یکی از اورژانسیترین شیوههای درمان چروک پوست و پیشگیری از پیری زودرس پوست است. برای استفاده از این ماسک کافی است یک خیار متوسط را بدون پوست رنده کنید و آن را با یک قاشق غذاخوری روغن گلیسیرین ترکیب کرده و به مدت 20 دقیقه هر شب روی پوست خود قرار دهید. استفاده از این ماسک یک هفته پیش از مهمانی و مراسم عروسی به شما کمک میکند تا پوستی با نشاط و بدون چروک داشته باشید.

شکر به عنوان یکی از بهترین لایه بردارهای پوست شناخته شده است 💓که می تواند پوست را به طور بسیار موثری لایه برداری کرده 💓و آن را شاداب ، نرم و لطیف سازد.

برای تهیه یک لایه بردار 💓طبیعی، می توانید شکر و روغن زیتون را به میزان مساوی با یکدیگر ترکیب کرده و آن را روی قسمت های تیره به💓 مدت ۵ دقیقه ماساژ دهید.

حالا پوست را با آب گرم و صابون شستشو دهید.تا رسیدن به نتیجه 💓مطلوب می توانید روزی یکبار این کار را انجام دهید.

لب ترک خورده را می توان با آبلیمو درمان کرد.

ـ آبلیمو : لب های ترک خورده را می توان با آبلیمو درمان کرد. به یک قاشق غذاخوری آبلیمو یک قاشق غذاخوری روغن کرچک و گلیسیرین اضافه نمایید. مخلوط را بر روی لب ها بمالید و بگذارید یک شب باقی بماند سپس صبح آن را با یک دستمال مرطوب پاک کنید. آبلیمو سلول های مرده پوست را از بین می برد و گلیسیرین سبب نرمی لب می شود.

ـ گلبرگ گل رز : روش دیگر در لایه برداری لب این است که گلبرگ های گل رز را بمدت چند ساعت در شیر خیس نمایید و سپس از آن خمیری تهیه کنید و بر روی لب های خشک خود بمالید. این سبب نرمی و قرمزی لب های شما می شود

کوچک_جمع_کردن_منافذ_باز_پوست

به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و قابض بودن، چای سبز می تواند به جمع  و کوچک شدن منافذ باز پوست، که خیلی احتمال مسدود شدن و نهایتا عفونی شدن با باکتری ها را دارند، کمک کند. بنابراین، چای سبز می تواند باعث نرمی و سفتی پوست شما نیز گردد.

یک لیوان دمنوش چای سبز غلیظ درست کنید و بگذارید تا خنک شود. چند قاشق غذاخوری از این دمنوش را با 2 قاشق غذاخوری خاک رس بنتونیت یا هر خاک رس آرایشی دیگری مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود. این ماسک جمع کننده منافذ پوست را روی صورتتان بطور یکنواخت پخش کنید و اجازه دهید بطور کامل خشک شود. سپس به آرامی این ماسک را از روی صورتتان بصورت لایه لایه جدا کنید و پوستتان را با آب گرم بشویید.

همچنین، روزانه چند فنجان دمنوش چای سبز  بنوشید تا سموم از بدنتان خارج گردند.

 از بین بردن جوش های ساده 🍋🍇

 ۲ قاشق جعفری را با ۲ قاشق چایخوری آرد جو، نصف فنجان گلاب و نصف یک عدد سیب رنده شده را با هم ترکیب نمایید و روی بخار گرم کنید. ۱ عدد سفیده تخم مرغ را کاملا بهم زده و ۱ قاشق چایخوری لانولین به آن بیافزایید و آن را بخوبی با هم مخلوط کرده و سپس آنها را به مواد قبلی بیافزایید. ترکیب حاصل را از صافی گذارنیده و آن را کاملا صاف نمایید. قبل از استفاده این ماسک، ابتدا پوست را بخور دهید. این ماسک می تواند ۳۰ دقیقه روی پوستتان بماند. در آخر صورت خود را با آب سرد بشویید.

تجربیات نشان می‌دهد کمبود فلزاتی همچون منگنز، روی، تیتانیوم، آهن و مس از عوامل اصلی در #سفید_شدن و شکنندگی موها به حساب می‌آیند.

طبق نظر متخصصان تغذیه، افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوه‌هایی همچون سیب، گلابی، هلو و همه میوه‌هایی که سرشار از فلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را در برنامه غذائی خود بگنجانند.مصرف مواد غذائی حاوی مس و منگنز در جلوگیری از سفیدی مو بسیار مؤثر است.

یافته‌های موجود نشان می‌دهد در میان داروهای گیاهی، جوشانده سبوس گندم، مصرف سنبل الطیب، خوردن روزانه ۱ قاشق مربا خوری از مخلوط پودر سبوس برنج و شکر یا نبات سائیده شده و قرار دادن نان جو در دستور رژیم غذایی نیز در حفظ رنگ مو و کاهش موهای سفید مؤثر است.

مس نیز از جمله عناصری است که می‌تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید شدن مو هم جلوگیری می‌کند. خوراکی‌هایی همچون نخودفرنگی، قارچ، آجیل، لوبیا، عدس، گوجه فرنگی، موز، آلو، سویا و سیب زمینی از جمله غذاهایی هستند که مقدار قابل توجهی مس را در خود جای داده‌اند. فقط پیری مو را سفید نمی‌کند. کمبود ویتامین ب12، بیماری تیروئید، سیگار کشیدن

(سرعت سفید شدن مو در سیگاری‌ها، چهار برابر افراد غیر سیگاری است)، کم خونی، رژیم‌های سخت و طولانی مدت، عوامل ارثی، بیماری‌ها و افزایش گلبولهای سفید خون نیز باعث سفیدی زود هنگام و بیش از حد موها می‌شود.

اگر ران های شما از آنچه که دوست دارید بزرگتر هستند، می توانید با پوشیدن لباس های مناسب آنها را بپوشانید.

💟قدم اول)

در تی شرت، بلوز و ژاکت های ورزشی خود از اپل و لایی استفاده کنید. آنها باعث می شوند که بالاتنه شما عریضتر و پهن تر دیده شود؛ در نتیجه بین نیمه بالایی و پایین بدن شما تعادل برقرار می شود.

💟قدم دوم)

ژاکتها، بلوزها و پلورهایی را انتخاب کنید که در زیر ران آویزان می شوند یا با پایین ران های شما تماس دارد. به دنبال مدل هایی باشید که شکاف های پهلو و جانبی دارند، زیرا این مدل ها علاوه بر افزایش شیکی و مد بودن، به راحتی شما در هنگام حرکت کمک می کنند. دامن های کلوش یا A شکل بپوشید.

این نمونه دامن ها، پهنای ران های شما را می پوشاند.

💟قدم سوم)

یک تاپ یا بلوز مناسب را با یک دامن کلوش جفت کنید؛ یا می توانید یک پیراهن با کمر بالا و بالاتنه کوتاه (Empire-waist) برای میهمانی های شب رسمی بپوشید.

💟قدم چهارم)

شلوارهای جلو صاف و یکدست انتخاب کنید. از پوشیدن شلوارهای تنگ و چسبان و همچنین شلوارهای جیب دار خودداری کنید؛ زیرا این مدل شلوارها باعث می شود که بخشی از بدنتان را که ترجیح می دهید کوچکتر نشان بدهید، برجسته و بزرگ نشان بدهد.

💟قدم پنجم)با پوشیدن تاپ ها و بلوزهایی به رنگ روشن، بلوزهای تزئین شده و یقه های کار شده و تزئین شده، توجه را به سمت بالاتنه خود جلب کنید. این کار باعث می شود توجه کمتری به رانهای شما بشود و در نتیجه کوچکتر به نظر میرسند