چگونه زیبا شوم

زیبا شوید

چند نکته برای صرفه جویی نه دقیقه ای در آرایش کردن

صرفه جویی در زمان یکی از مهم ترین مسائل در زندگی بشر امروز است، زیرا همان گونه که همه ما می دانیم: وقت طلاست.

با این روش ها شما می توانید نه دقیقه زودتر زیبا شوید و بدون عصبانی کردن رئیستان به موقع سر کار حاضر شوید!!

1. برنزه کردن

صبح از خواب دیر بیدا شده اید و می خواهید صورت خود را برنزه کنید، با عجله سراغ پودر برنزه می روید و به جای چند مرحله استفاده از پودر به یک بار استفاده کردن اکتفا می کنید.

 برنزه کردن

برای بهتر شدن آرایش و صرفه جویی وقتتان از یک قلم مویی بزرگ تر استفاده کنید و با چند حرکت رفت و برگشت تمام صورت خود را آغشته به پودر کنید، سپس با یک قلم کوچک تر که برای آرایش ابرو و سایه چشم استفاده می کنید پودرهای اضافی روی گونه هایتان را پاک کنید.

2. توجه به مناطق خنثی صورت

 آرایش چشم

مناطق خنثی صورت نواحی هستند که در آن رنگ ها به خوبی و پر نمایش داده نمی شوند بنابراین اگر زمان کمی برای آرایش چشم ها و لب های خود دارید حتما به این نکته توجه کنید و از یک سایه عمیق تر برای پلک ها و یک رژلب قوی تر استفاده کنید.

3. مانیکور جعلی

 برق لاک ناخن

به جای آنکه هر روز صبح وقتتان را برای تثبیت لاک ناخن هایتان هدر دهید هر چند روز یکبار از تقویت کننده ناخن استفاده کنید. این باعث می شود علاوه بر اینکه ناخن هایتان ظاهری درخشان پیدا کنند وجود ویتامین ها و مواد معدنی نیز به سلامت آنها کمک خواهد کرد.

4. شست و شوی موهای چتری

 شستن و شانه زدن مو

لازم نیست هر روز صبح دوش بگیرید و موهایتان را بشویید می توانید با شستن موهای چتری جلوی سرتان که اغلب کثیف ترین قسمت موها به علت تعریق پیشانی می باشند ظاهری آراسته برای خود ایجاد کنید.

5. استفاده از مام و اسپری

 استفاده از مام های ضد عرق

هنگام استفاده از مام و یا اسپری ضد تعریق در زیر بغل باید صبر کنید تا کاملا خشک شود و سپس لباس بپوشید. برای اینکه لکه های سفید مام و اسپری روی لباستان نیفتد و زمان هم برای خشک شدن کمتر بگذارید بعد از استفاده از مام و اسپری ماهیچه های زیر بغل خود را هم بهم بچسبانید تا مواد استفاده شده از زیر بغل شما سرنخورد و جذب بافت بدنتان شود.

6. استفاده از سشوار

 شسوار کردن مو

قبل از استفاده از سشوار برای خشک کردن موها از مرطوب کننده صورت استفاده کنید و زمانی که موهایتان خشک شد سشوار را روی باد سرد گذاشته و همان لحظه صورت خود را نیز خشک کنید.

7. مرطوب کننده صورت

 زیبایی مو

بعد از این که از مرطوب کننده برای صورت خود استفاده کردید هنوز انگشتان شما دارای رطوبت است می توانید انگشتانتان را در بین موهایتان قرار داده تا رطوبت به آن ها اضافه کرده و از این رطوبت فوق العاده استفاده کنید.

8. استفاده از پاک کننده های صورت

 پاک کننده های صورت

به جای استفاده از کرم ها پنکیک ها برای صاف کردن صورت خود، از پاک کننده های حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کنید این ماده موجب حذف سلول های مرده و تمییز نگه داشته شدن پوست شما می شود به طوری که منافذ پوست مشخص نمی باشند.

9. جلوگیری از پف کردن چشم ها

 پف کردن چشم

به جای زمان گذاشتن برای تهیه ماسک خیار برای اطراف چشم خود، از مصرف غذاهای فوق العاده شور مثل چیپس ها و سیب زمینی سرخ کرده در شب خودداری کنید، این غذاها آب بدن شما را می گیرد و باعث می شود که چشم های شما در صبح پف کرده به نظر برسند. 

#بخور_صورت

گیاهان مفید در تهیه بخور گیاهی مناسب برای پوستهای نرمال

گیاهان مفید در تهیه بخور گیاهی مناسب برای پوستهای نرمال شامل گل گاو زبان، نعناع نیزه ای، شکوفه لیمو می باشند.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

#بخور_صورت


یک قاشق غذا خوری گل ختمی را با 2 قاشق غذا خوری گل شقایق 2 قاشق غذا خوری گل بابونه 2 قاشق غذا خوری تخم گشنیز و1 قاشق غذا خوری گل پنیرک در ضرفی بریزید و نگه داری کنید برای هر بار بخور 3 قاشق غذا خوری از آن را در 100گرم آب ریخته وبه مدت 5 دقیقه صورت را بخور دهید با این کار صورتی شفاف و بدون جوش خواهید داشت.
🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍

#بخور_صورت


بخور ضد جوش کاسنی:

2قاشق غذا خوری گل تخم وریشه کاسنی را در آب جوش بریزید و2قاشق غذا خوری تخم گشنیز به آن اضافه کنید . بعد از 5دقیقه صورت خود را بخور دهد.

#بخور_صورت


بخور ضد جوش های سر سیاه:

2قاشق گل بابونه شیرازی را در 100گرم آب جوش بریزیدو بر روی حرارت 10دقیقه صورت را بخور دهید سپس ظرف را از روی حرارت برداشته وقتی ولرم شد از این محلول بر روی پوست خود بمالیدوبعد از 10دقیقه با آب ولرم بشویید.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

#بخور_صورت

بخور انبه هندی:

بخور انبه هندی سلول های مرده پوست را از بین می برد و با عث زیبایی و لطا فت پوست می شود.

رفع جوش صورت با تفاله گوجه فرنگی و سیر


تفاله گوجه فرنگی
گوجه فرنگی طبیعتی اسیدی دارد. از این رو، استعمال تفاله آن بر روی صورت باعث رفع جوش‌ و کوچک‌تر شدن منافذ پوست می‌شود. این امر باعث می‌شود که ترشحات کمتری از جوش‌های موجود بر سطح پوست خارج شود. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و استعمال آن بر روی صورت باعث کاهش التهاب و آسیب‌های پوستی می‌شود.

سیر
سیر یکی از شگفت‌انگیزترین مواد غذایی مورد استفاده در هند است که خواص دارویی مختلفی دارد. از سیر برای درمان اختلالات دستگاه گوارش استفاده می‌شود. این ماده غذایی یک آنتی بیوتیک قوی است که از بالا رفتن سطح کلسترول پیشگیری می‌کند. علاوه‌براین، خاصیت سم‌زدایی سیر باعث شده است که این ماده غذایی داروی مناسبی برای رفع جوش و لکه‌های پوستی باشد.

لایه برداری پوست را فراموش نکنید:

لایه بیرونی پوست شما مرتب تجدید می شود و سلولهای قدیمی با سلولهای جدید جایگزین می شوند. یک راه موثر برای کاهش دادن خطها و چروکهای پوست سرعت دادن به این فرایند است. به جای استفاده از روشهای گران قیمتی مانند درم ابریژن، پیلینگ شیمیایی و لیزر می توانید به آرامی با مواد طبیعی پوست خود را جوانسازی کنید. برای قرنها ملکه ها و زنان اشرافی چین از همین مواد طبیعی برای لایه برداری سلولهای پوست استفاده می کردند.

موادی مانند خزه دریایی، کلپ (نوعی جلبک)، پودر مروارید، برگ درخت خرمالو و نیشکر، سالیان دراز استفاده می شدند. می توانید با ترکیبی برخی از مواد طبیعی ماسک تهیه کنید. این مواد را با آب مخلوط کنید و با اضافه کردن ژل آلوئه ورا یا سفیده ی تخم مرغ به مخلوط کن خمیر ماسک را تهیه کنید. از یک اسفنج نرم با حرکات چرخشی کوچک برای پاک کردن ماسک از روی پوست استفاده کنید. ماسک را ۱۰ دقیقه روی پوست باقی بگذارید و سپس آن را بشویید. مراقب باشید که مواد وارد چشمان شما نشود.

پوست شل را چگونه درمان کنیم؟

گردش خون را تحریک کنید
پوست شل و زرد کم رنگ و رنگ پریده اغلب نقص در گردش خون را هم نشان می دهد. برای این که پوست دوباره خوب گلی رنگ شود، شما می توانید بدن خود را قبل از دوش گرفتن صبحگاهی با یک برس حمام ماساژ دهید. این عمل گردش خون را تحریک می کند و بافت ها را بهتر با مواد مغذی و انرژی زا تامین می نماید. هم زمان پوست های شاخی شده (مرده) بع آرامی دور می شوند و منافذ آن برای نگه داری بعدی باز می شوند.
برنامه درمان اضطراری پوست شل
• رفتن به یک سونا و استفاده از حمام بخار: گرمی و رطوبت تبادل مواد را بهتر می کنند و گردش خون را سرعت می بخشند و در ضمن رسوب زدایی را موجب می شوند.
• با یک ماده آرایشی به آسانی می توان به مدت کوتاهی رنگ پریدگی زمستانی بازوها و پاها را پوشاند.
خیلی ساده یک کرم رنگی روی پوست بمالید و آن را به طور مساوی پخش کنید. بعد یک ردیف پودر لطیف بپاشید یا با اسپری ثابت کننده عمل کنید، تا آن را برای مدت طولانی تری نگه دارد.

درمان جای جوش معمولا باید در مرحله ای انجام گیرد که فرد درحال جوش زدن مداوم نباشد.

دستکاری و تخلیه جوش صورت از عوامل مهم در ایجاد چاله بر روی پوست می شود .

درمان جای جوش پوست
با استفاده از کمی آب لیمو و روزی دو بار مالیدن آن روی قسمت های تیره پوست می توان جای جوش را درمان کرد.

درمان جای جوش پوست
دو حبه سیر را له کرده و آن را روی پوستتان بمالید. بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.

, از بین بردن جای جوش :
محل جوش را با مخلوط عسل و ویتامین "E" به صورت روغن و یا پودر در جوز به مدت 20 دقیقه بپوشانید.

ماسک عسل و ویتامین E برای از بین بردن جای جوش :
محل جوش را با مخلوط عسل و ویتامین "E" به صورت روغن و یا پودر در جوز به مدت 20 دقیقه بپوشانید و سپس با آب ولرم بشویید و بعد آب سرد به صورت بپاشید، این روش را هفته ای یکبار انجام دهید تا آثار جوش ها کاملا از بین برود.

از بین بردن جای جوش :
مخلوط آب اسفناج و سفیدآب ، آثار جوش های صورت را از بین می برد.

کرم ضدآفتاب طبیعی


🌱استفاده از روغن بادام تلخ خالص بر پوست بدن پیش از خروج از منزل و در روزهایی که مجبورید ساعت‌های زیادی را زیر نور خورشید بمانید به پیشگیری از آفتاب‌سوختگی و التهاب پوستی کمک می‌کند. به گفته درمانگران طب سنتی ماساژ پوست بدن با روغن بادام تلخ به صورت روزانه می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش تاثیرپذیری و حساسیت سلول‌های پوستی به تابش نور خورشیدی داشته باشد. افرادی که با شروع روزهای گرم تابستان دست کم 2 بار در هفته ماساژ بدن با روغن بادام تلخ را انجام دهند و در عین حال با پوشش مناسب از تابش مستقیم نور خورشید پیشگیری کنند، می‌توانند از سلامت پوست‌شان در روزهای داغ تابستانی مطمئن باشند.

 🔆بهترین زمان برای ماساژ پوست با روغن بادام تلخ صبح زود پیش از خروج از منزل است. برای ماساژ این کرم بهتر است 2 یا 3 قطره را روی موضع بریزید و سطح آن ناحیه را به خوبی ماساژ دهید. بهتر است به شیوه قطره‌ای روغن را به سطح پوست اضافه کنید تا از چرب شدن بیش از اندازه پوست که موجب مسدود شدن منافذ پوستی می‌شود پیشگیری کنید

کرم ضدآفتاب طبیعی


🌱استفاده از روغن بادام تلخ خالص بر پوست بدن پیش از خروج از منزل و در روزهایی که مجبورید ساعت‌های زیادی را زیر نور خورشید بمانید به پیشگیری از آفتاب‌سوختگی و التهاب پوستی کمک می‌کند. به گفته درمانگران طب سنتی ماساژ پوست بدن با روغن بادام تلخ به صورت روزانه می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش تاثیرپذیری و حساسیت سلول‌های پوستی به تابش نور خورشیدی داشته باشد. افرادی که با شروع روزهای گرم تابستان دست کم 2 بار در هفته ماساژ بدن با روغن بادام تلخ را انجام دهند و در عین حال با پوشش مناسب از تابش مستقیم نور خورشید پیشگیری کنند، می‌توانند از سلامت پوست‌شان در روزهای داغ تابستانی مطمئن باشند.

 🔆بهترین زمان برای ماساژ پوست با روغن بادام تلخ صبح زود پیش از خروج از منزل است. برای ماساژ این کرم بهتر است 2 یا 3 قطره را روی موضع بریزید و سطح آن ناحیه را به خوبی ماساژ دهید. بهتر است به شیوه قطره‌ای روغن را به سطح پوست اضافه کنید تا از چرب شدن بیش از اندازه پوست که موجب مسدود شدن منافذ پوستی می‌شود پیشگیری کنید

🍂داشتن ناخن‌های سالم و براق

👌🏻برای داشتن ناخن های سالم، لازم است غذاهای مفیدی مصرف کنید. در سایت «هلث نیوز» به این غذاها اشاره شده است.

🍃اگر چه ناخن، بافتی مرده به حساب می آید اما قسمت مهمی از بدن است. ناخن های تمیز و براق، می تواند نشانه سلامت فرد باشد .

🍀برای داشتن ناخن های سالم، لازم است غذاهای مفیدی مصرف کنید. در سایت «هلث نیوز» به این غذاها اشاره شده است.

◀دانه کدو تنبل: روی موجود در آن مانع از بروز سفیدی روی ناخن می شود و نقش ساختاری در بافت های پیوندی و حفظ سیستم ایمنی بدن ایفا می کند.

◀-هویج: ویتامین A موجود در هویج، در صورت مصرف منظم، باعث تقویت و براقی ناخن می شود.

◀موز: روی، ویتامین B6 و ماده کانی سیلیکا باعث زیبایی ظاهر ناخن می شود.

◀کلم بروکلی: منبع عالی آهن است که علاوه بر این که مانع شکنندگی ناخن می شود، از تغییر رنگ آن نیز جلوگیری می کند.

ماساژ سر و موها با روغن گیاهی


🌼شما میتوانید از یکی از روغنهای نارگیل، بادام، زیتون، جوجوبا یا روغن دانه سویا برای این کار استفاده کنید. حتی میتوانید چند تا از این روغنها را به صورت ترکیبی به کار بگیرید.

🌼ابتدا روغن را گرم کنید و داغ شدن آنرا با نوک انگشتتان امتحان کنید. موهایتان را به چندین قسمت مساوی تقسیم کنید و روغن را با نوک انگشتتان به ریشه موها زده و به نوک موهایتان بزنید به مدت چند دقیقه موهایتان را به آرامی ماساژ دهید. این کار باعث تسریع گردش خون میشود و فولیکولهای مو را فعال میکند. حوله را در آب داغ قرار دهید و بیرون بیاورید. آب آنرا خوب بچکانید و موهایتان را کاملا با حوله داغ بپیچانید. در برخی از مواقع برای گرم نگه داشتن حوله میتوانید از سشوار استفاده کنید. بگذارید حوله به مدت یک ساعت روی موهایتان بماند سپس حوله را برداشته و موهایتان را با شامپو روزانه بشویید.

👌🏻البته در کسانی که موهای چرب دارند فقط ماساژ تنها و بدون روغن انجام دهند

🌿درمان ناخن های شکننده

🍀افرادی که ناخن‌های سست و شکننده دارند و میزان سستی ناخن‌هایشان در فصل‌های سرد سال به اوج خود می‌رسد می‌توانند با تهیه مرهم ذرت علاوه بر تقویت ناخن‌ها و بهبود روند رشد آنها از میزان سستی و شکنندگی ناخن‌هایشان پیشگیری کنند. درمانگران طب سنتی برای درمان این عارضه مرهم ویژه‌ای دارند. آنها از شیره دانه‌های ذرت شیرین مرهمی می‌سازند که در مدت زمانی حدود 20 روز سستی ناخن‌ها را درمان می‌کند.

🍀برای تهیه این مرهم گیاهی نیاز به یک فنجان دانه ذرت تازه و نصف فنجان شیر دارید. پیش از هر چیز دانه‌های ذرت را با کمک گوشت‌کوب بکوبید و کاملا له کنید. سپس آن را با شیر آغشته کرده و اجازه دهید به مدت یک ساعت در همین حال بماند تا به خوبی شیره دانه‌های ذرت با شیر مخلوط شود. سپس این مخلوط را از یک صافی رد کنید تا آماده استفاده شود.

🍀به اعتقاد درمانگران شیوه‌های طبیعی ماساژ ناخن‌ها با این مخلوط و نگه داشتن سرانگشتان درون این مخلوط به مدت 20 دقیقه می‌تواند علاوه بر تامین ویتامین B مورد نیاز ناخن‌ها، آهن، گوگرد و کلسیم مورد نیاز آنها را تامین کرده و احتمال شکنندگی ناخن‌ها را به صفر برساند

🌸🌸بخور فوق العاده گل ختمی و بابونه

🌺استفاده بخور همراه با گیاهان دارویی، باعث بهره گیری حداکثر از تمام فواید طبیعی گیاه بدون عوارض جانبی آن میشود.
علاوه بر این رایحه آن طبیعی است .

🌺بخورگل ختمی و بابونه یکی از معروفترین انواع بخور جهت پاکسازی پوست است.

🌺این بخورعلاوه بر اینکه موجب تمیزی و مرطوب شدن پوست میشود، باعث ضدعفونی، روشن شدن و شادابی پوست نیز میشود.

🌺برای این کار مقداری گل ختمی و گل بابونه (گل ختمی دو برابر گل بابونه) را در ظرف آب جوش میریزیم و در ظرف را به مدت 10 دقیقه میبندیم تا با حرارت ملایم دم بکشد. سپس در ظرف را برمیداریم و یک پارچه روی سر خود و ظرف میاندازیم و همینطور که صورتمان بالای ظرف و در معرض بخارها قرار دارد با کمک 2 انگشت دستمان، پوست صورت را ماساژ میدهیم و این عمل را چند بار تکرار میکنیم.

🌾راه حل گیاهی چند مشکل پوستی🌾

🍄مبارزه با عفونت پوست

آجیل منبعی مفید و مغذی برای پوست است. علت هم این است که آجیل سرشار از املاح معدنی به‌خصوص سلنیوم است. سلنیوم باعث انعطاف‌پذیری پوست می‌شود و با انواع عفونت پوستی مبارزه می‌کند. حتی افرادی‌که از آکنه رنج می‌برند بد نیست رژیم غذایی سرشار از آجیل داشته باشند. سلنیوم رادیکال‌های آزادی را که باعث تخریب کلاژن و انعطاف‌پذیری پوست می‌شود از بین می‌برد. درمیان آجیل‌ها، فندق اهمیت بسیاری دارد چرا که منبع ویتامین E است. فندق و گردو هر دوحاوی اسیدهای آمینه‌ای‌ هستند که از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند و خواص آنتی‌اکسیدانی قوی دارند. ویتامین E و A  موجود در این موادغذایی از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می‌کند.

🍄ویتامین   A بنوشید

از آنجایی‌که محصولات لبنی سرشار از ویتامین A هستند در حفظ سلامت پوست بی‌نظیر عمل مِی‌کنند. باوجودآن‌که برخی موادغذایی حاوی بتاکاروتن به طور غیرمستقیم ویتامین A تولید می‌کنند، محصولات لبنی به صورت مستقیم ویتامین A تولید می‌کنند. به همین‌دلیل افرادی‌که مشکلات پوستی دارند بهتر است مصرف لبنیات را افزایش دهند.

🍄تامین رطوبت پوست

ماهی سلمون و سایر ماهی‌های روغنی دیگر نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند. سلمون سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که بدن نمی‌تواند به تنهایی تولید کند. این اسیدهای چرب با کاهش التهاب پوست و خشکی پوست، در درمان بسیاری از عوارض از جمله اگزما موثرهستند. اسیدهای چرب موجود در ماهی برای ترمیم سلول‌های پوست نیز کارسازند و به انعطاف‌پذیری بیشتر پوست کمک می‌کنند. از آنجایی‌که این اسیدها در حفظ سلول‌ها موثرند، رطوبت را نیز در سلول نگه داشته و پوست را جوان‌تر نگه می‌دارند.

🍄نرمی و انعطاف پذیری

تخم آفتابگردان سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌های قوی  است که درکاهش فرآیند پیری سلول‌های پوست موثر است. این دانه همچنین اسیدهای چرب موردنیاز بدن را که باعث نرمی و انعطاف‌پذیری پوست می‌شود، تامین می‌کند. این ماده غذایی باعث کاهش جوش‌های سرسیاه و آکنه می‌شود. باورنکردنی است؛ اما مصرف تخم آفتابگردان در جلوگیری از علائم سوریازیس موثر است. به برخی از افرادی‌که از ناراحتی‌های پوستی مانند حساسیت و  در رنج هستند نیز خوردن تخم آفتابگردان پیشنهاد می‌شود.

🍄رفع چروک و ترک پوست

غلات به‌خصوص آن دسته که درتهیه نان استفاده می‌شوند منبع ویتامین B هستند و برای سلامت پوست مفیدند. برای این‌که پوست عملکرد طبیعی داشته باشد مصرف ویتامین Bپیشنهاد می‌شود. این ویتامین برای رشد سلول‌ها و جایگزینی سلول‌های پیر و فرسوده و بالابردن استقامت پوست در برابر عفونت موثر است. شما می‌توانید این ویتامین را به میزان زیاد در غلات پیدا کنید. ویتامین Dهمچنین درجلوگیری از ترک‌خوردن پوست صورت،‌ دست و پا بی‌نظیر عمل می‌کند

🍄آنتی باکتریال و ضد التهاب:

و اما می‌رسیم به چای سبز که هرچه از خواص‌اش بگوییم کم است. چای سبز خواص بی‌شماری دارد. این برگ سبز خواص آنتی‌باکتریال و ضدالتهاب داشته و نقش موثری در جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست دارد. مصرف چای سبز آسیب‌های ناشی از قرارگرفتن درمعرض نورآفتاب را نیز به حداقل می‌رساند. این ماده منبع غنی آنتی‌اکسیدان است و برای سلامت عمومی بدن نیز غوغا می‌کند. چای سبز حاوی ویتامین‌هایK،C،D ، کلسیم، منیزیوم، روی و آهن است