قدِ آستین :
دست رو به طرف جلو و کمی خمیده نگه دارید .
متر رو از سرشانه بیارید روی آرنج و تا مچِ دست بکشید تا اندازه ی قد آستین بدست بیاد .
سرشانه : از گوشه ی گردن تا استخوان برجسته ای که در سرشانه وجود دارد را اندازه بگیرید .
