سلام اهوجانم. از بین این دو سرهمی هرکدوم که راحت تره میشه اموزش بالاتنه شو برام بذاری؟ لطفا؟البته خودم با طوسیه موافق ترم. فقط اگر برای شما امکانش بود طوسیه وگرنه قرمزه رو اموزش بدین و طوسیه رو بذارید تو نوبت. ممنونم ازت
