آموزش رفع ایراد اندامی باسنِ برجسته :
نکته : این آموزش مخصوص بالاتنه با متدهای متریک استاندارد و مولرِ استاندارد هست لطفا از اجرای این آموزش بر روی الگوی بقیه ی متدها خودداری کنید .
این مدل ایراد اندامی مخصوص اندامهایی هست که وقتی از جلو به بدنِ شخص نگاه میکنید احساس نمیکنید باسنش بزرگ باشه یعنی پهنای باسنش خیلی بزرگتر از حد نرمال نیست اما زمانی که از پشت یا از پهلو به بدن شخص نگاه میکنید میبینید روی باسن از کمی پایین تر از خط کمر برجستگی وجود داره .
نکته ی مهم : دقت کنید که اگر شخص روی باسنش برجستگی نداره ولی باسنش پهنای بزرگی داره و در واقع اندامش مثل ساعت شنی هست این روش برای الگوش اصلا مناسب نیست و الگو رو خراب میکنه . در این صورت یعنی در صورتیکه پهنای باسنِ شخص بزرگ باشه فقط باید الگو رو تو قسمت باسن از پهلوها گشاد کنید .
