آموزش رفع ایرادهای اندامی

خط وسطِ ساسون زیر سینه ( خط قهوه ای )  رو از پایین تا نقطه ی موازنه ی سینه قیچی کنید .

بین خطوط قهوه ای رو به اندازه ی اوزمانِ بین خطوط سبز اوزمان بدید تا خط قهوه ای کاملا در امتدادِ خط سبز قرار بگیره .

وسطِ این اوزمانها رو پیدا کنید ( نقطه ی زرد ) .

دو تا خط پنس پهلو رو به نقطه ی زرد وصل کنید ( خطوط بنفش ) .