کاهش اشتها باعث کاهش وزن می شود. پس یکی از راه های افزایش وزن درافراد لاغر ، افزایش اشتهای آنهاست.
آلبالو : استفاده از شربت آلبالو ، تلخی دهان ، بی اشتهایی و بوی نامطبوع دهان بر طرف می نماید.
آناناس : عصاره ی آناناس ، درمان کننده بی اشتهایی و سو گوارش ، زخم معده و روده است.
ترب : ترب اشتهاآور بوده و دستگاه گوارش را تقویت می نماید
.
تره : تخم تره به صورت خام ، اشتها آور می باشد.
توت فرنگی : توت فرنگی ، ملین و اشتها آور است و هضم کننده غذا می باشد و به طور کلی دستگاه گوارش را فعال می نماید.
چغندر : چغندر ، تقویت کننده دستگاه گوارش و اشتها آور است.
دارچین : گرد یا دم کرده دارچین ، محرک معده و اشتهاآور می باشد و نفخ معده و روده را برطرف می سازد.
سیب : سیب درمان کننده ناراحتی های معده و روده ، ورم حاد و مزمن کولیت ، استفراغ ، اسهال و بی اشتهایی است.
سیر : سیر اشتها آور و درمان کننده درد و ورم معده ، روده و همچنین درمان کننده اسهال ساده و خونی ، سل روده و عفونتهای دستگاه گوارش است.
شلغم : شلغم ، اشتها آور ، ملین مزاج ، اما خود نفاخ و دیر هضم است.
کاهو : کاهو ، گیاهی اشتها آور و هضم کننده غذا و برطرف کننده اختلالات معده و روده است. کاهو ، درمان کننده یبوست می باشد و دستگاه گوارش را در هضم و جذب غذا یاری می دهد.
گوجه فرنگی : گوجه فرنگی ، تقویت کننده دستگاه گوارش ، ملین مزاج ، اشتها آور و درمان کننده یبوست و بی اشتهایی است.
لیمو ترش : لیمو ترش ، محرک دستگاه گوارش ، اشتها آور و هضم کننده است.
نعناع : نعناع تقویت کننده دستگاه گوارش ، اشتها آور هضم کننده غذا و درمان کننده اختلالات معده و روده و ضد نفخ است.
نارنج : نارنج ، محرک اشتها و هضم کننده غذا و تقویت کننده دستگاه گوارش است. پوست نارنج ، معده را تقویت و ضد نفخ می باشد.
بهار نارنج : عرق بهار نارنج نیز درمان کننده سکسکه و محرک اشتها بوده و دستگاه گوارش را تقویت می نماید.
ورون : جوشانده ورون ، اشتها آور و درمان کننده سوهضم ، نفخ معده ، دل درد ، دل پیچه ، اسهال و دیگر اختلالات گوارشی است.
هلو : هلو ، تقویت کننده دستگاه گوارش ، اشتها آور ، ملین و درمان کننده یبوست است.
