دوستان عزیزم مشکل بیشتر ما خانم ها در این روزها تناسب اندام است.برای همین تصمیم گرفتم این تاپیک رو بزنم تا نکات مفید در مورد رژیم غذایی و ورزش را در اینجا قرار بدهیم و تجربیات خود را با هم در میان بگذاریم.
در ضمن خوراکی هایی که باعث کاهش وزن می شوند را در اینجا معرفی کنیم.