تاپیک جامع بارداری هفته به هفته

هفته 15 بارداری



کودک شما چگونه تغییر می کند؟

اكنون طول بدن كودك شما از فرق سر تا پا حدود 10 سانتي متر، و وزن او در حدود 80 گرم است. كودك شما اكنون عمليات دم و بازدم را با مايع آمنيوتيك (به جاي هوا) انجام مي دهد كه به رشد كيسه هاي هوا در ريه هاي او كمك مي كند. اكنون اندازه پاهاي او بزرگتر از دستهاي او شده است، و مي تواند همه مفصلها و اعضايش را حركت دهد. اين بدان معني است كه دستهاي او بهتر كار مي كنند. غده هاي عرقي به تدريج ظاهر مي شوند و با اينكه پلك چشمهاي او بسته است، چشمانش مي توانند نور را احساس كنند. اگر شما يك نور شديد را به طرف شكم خود بتابانيد، احتمالا كودك شما روي خود را از نور برمي گرداند. در اطراف كودك شما چيز زيادي وجود ندارد كه او بتواند مزه آن را امتحان كند، اما اندام چشايي او در حال ظاهر شدن است. اگر در اين زمان سونوگرافي انجام دهيد شايد و فقط ممكن است از جنيست كودك خود آگاه شويد! با اين حال اگر اين آزمايش هم نتوانست جنسيت كودك شما را تعيين كند ناراحت نشويد. تعيين جنسيت به عواملي از قبيل ميزان شفافيت تصوير و وضعيت كودك در زمان انجام سونوگرافي بستگي دارد. كودك شما ممكن است به حالت حلقه زده قرار گرفته يا چرخيده باشد تا شما را سر كار بگذارد!
شما چگونه تغییر می کنید؟




احتمالا شما تا كنون حدود 2 كيلوگرم يا كمي بيشتر وزن اضافه كرده ايد. اگر ميزان اضافه وزن شما كمي كمتر يا بيشتر از اين مقدار است خيلي نگران نشويد. ميزان اضافه وزن در خانمهاي حامله با يكديگر متفاوت است. هرچند شما با نوسانات دوره حاملگي خو گرفته ايد اما ممكن است هر از چند گاهي با بروز يك عارضه جديد غافلگير شويد. اگر دچار گرفتگي بيني شديد مي توانيد آن را هم از جمله عوارض حاملگي فرض كنيد؛ زيرا افزايش هورمون استروژن ممكن است به تورم غشاء مخاطي و در نتيجه توليد مخاط بيشتر منجر شود. حجم خون شما نيز در حال افزايش است كه در نتيجه موجب گشاد شدن رگهاي شما (كه شامل رگهاي بيني نيز مي شوند) مي گردد. در نتيجه ممكن است گاهي اوقات خون دماغ شويد. از آنجا كه حاملگي موجب ايجاد تغييراتي در سيستم ايمني بدن شما مي شود و احتمال ابتلاي شما به برخي عفونتهاي خاص افزايش مي يابد ممكن است بيشتر دچار سرماخوردگي يا آلرژي شويد. در هر حال از مواد محرك مانند دود سيگار، گرد و غبار و الكل دوري كنيد. براي بهبود وضعيت منافذ بيني شبها از بخارساز يا مرطوب كننده هاي هوا استفاده كنيد و مقادير زيادي مايعات بنوشيد. همچنين مي توانيد از قطره نمكي بيني يا كلرور سديم استفاده كنيد. در صورتي كه وضعيتتان خيلي بد است از پزشك يا ماماي خود در مورد استفاده از داروي ضد احتقان يا دكونژستانت سوال كنيد.
اگر خود و همسرتان اين روزها كمي استرس داريد نگران نباشيد، شما تنها نيستيد؛ بسياري از زوجها نگران سلامتي كودك و خيلي چيزهاي ديگر هستند، مثلا اينكه آيا از عهده مسووليت خود به عنوان والدين بر مي آيند يا خير؟ با اين حال اگر مشكلات فيزيكي و بدني شما كم باشد و كمي هم انرژي به دست آوريد اين دوره سه ماه مي تواند بسيار جالب باشد. پس سعي كنيد از آن لذت ببريد.

فعالیت های این هفته

با كودك خود حرف بزنيد. اين كار براي ايجاد پيوند بين شما و كودكتان بسيار خوب است. اگر حرف زدن با كودك، به نظر شما كار عجيب و غريبي است مي توانيد برايش داستان بگوييد؛ يك كتاب، مجله يا روزنامه بخوانيد؛ يا رازهاي خود را به او بگوييد! انجام اين تمرين پس از تولد كودكتان در برقراري ارتباط بين شما خيلي كمك مي كند بعلاوه حرف زدن با كودكان يكي از بهترين راههايي است كه در ياديگري زبان به آنها كمك مي كند.

هفته 17 بارداری



کودک شما چگونه تغییر می کند؟

وزن
كودك شما حدود 155 گرم و اندازه او حدود 12.7 سانتي متر است؛ تقريبا به
اندازه يك پياز بزرگ. او مي تواند مفصلهاي خود را تكان دهد و اسكلت او كه
تاكنون به صورت غضروف نرم بود آرام آرام به استخوان تبديل مي شود. حس
شنوايي او در حال رشد است. بند ناف او كه شاهراه حيات وي براي اتصال به جفت
است هر روز محكمتر و ضخيم تر مي شود.
شما چگونه تغییر می کنید؟





با اضافه وزني كه در ناحيه بالا و جلوي بدن خود پيدا كرده ايد ممكن است
گاهي اوقات در هنگام راه رفتن تعادل خود را از دست بدهيد. كفشهاي پاشنه
بلند خود را كنار بگذاريد و از كفشهاي پاشنه كوتاه استفاده كنيد تا احتمال
زمين خوردنتان كاهش يابد. شايد اين احساس براي شما تازگي داشته باشد كه
بايد از شكم خود محافظت كنيد و اين خيلي خوب است. ضربه و آسيب به شكم شما
ممكن است براي خودتان و همچنين كودكتان خطرناك باشد پس حتما در هنگام
رانندگي از كمربند ايمني استفاده كنيد. براي حفاظت بيشتر كمربند ايمني را
از كنار ران و كفل خود عبور داده و قفل آن را زير شكم خود محكم كنيد.
كمربند ايمني نبايد از روي شكم شما بگذرد بلكه يك قسمت از بالا و قسمت ديگر
از زير شكم عبور كند.

فعالیت های این هفته

فهرستي
از نامهاي انتخابي خود براي اسم كودكتان بسازيد؛ در يك ليست ده نام را كه
مي پسنديد يادداشت كنيد، از همسرتان نيز بخواهيد كه اين كار را انجام
دهد. ليستهايتان را به يكديگر بدهيد و هر كدامتان هر كدام از اسمها را كه
دوست نداريد خط بزنيد. اين كار را ادامه دهيد تا به يك ليست برسيد كه هر
دو همه اسامي موجود در آنرا مي پسنديد. در مورد دوست داشتن يا دوست نداشتن
اين اسامي با همديگر حرف بزنيد. برخي از زوجها قانونهايي را براي اسم
كودكشان تعيين مي كنند؛ مي توانيد در اين موارد با هم صحبت كنيد تا به
اتفاق نظر برسيد.

هفته 19 بارداری

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

وزن
كودك شما حدود 260 گرم و اندازه او حدود 15 سانتيمتر (تقريبا اندازه يك
كدوسبز كوچك) مي باشد. دستها و پاهاي او در موقعيت صحيح نسبت به يكديگر و
همچنين نسبت به كل بدن او قرار دارند. كليه هاي او به توليد ادرار ادامه
مي دهند و موهاي او در حال جوانه زدن است. اين دوره براي رشد اندامهاي حسي
او بسيار حساس است؛ مغز او قسمتهاي ويژه اي براي بويايي، چشايي، شنوايي،
بينايي و لامسه ايجاد مي كند. اگر فرزند شما دختر باشد هم اكنون حدود 6
ميليون تخمك در تخمدانهاي او موجود است. تعداد تخمكها به تدريج كم مي شود
تا اينكه در زمان تولد به كمتر از 2 ميليون مي رسد.
شما چگونه تغییر می کنید؟




تنها يك هفته ديگر به رسيدن به نيمه دوران حاملگي باقي مانده است. شما
ممكن است در ناحيه پايين شكم خود احساس درد داشته باشيد كه اين درد ممكن
است تا كشاله ران نيز امتداد يابد؛ يا ممكن است يك درد ناگهاني و شديد
(مثل تير كشيدن) خصوصا در پايان يك روز كاري يا هنگامي كه تغيير وضعيت مي
دهيد، در يك يا دو طرف شكم احساس كنيد. اين درد به درد ليگامان گرد موسوم
است و به خاطر كشيده شدن ماهيچه ها و رباطهايي كه از رحم در حال رشد شما
حمايت مي كنند، ايجاد مي شود. اين درد خطرناك نيست اما اگر در حالت
استراحت هم ادامه پيدا كند يا شديد و پايدار شود، بهتر است با پزشك خود
تماس بگيريد.

همچنين ممكن است اخيرا تغييراتي در پوست خود مشاهده كرده باشيد. آيا كف
دستهاي شما قرمز شده اند؟ لازم نيست نگران چيزي باشيد؛ اين اتفاق در اثر
افزايش ميزان هورمون استروژن است. همچنين مشاهده لكه هاي تيره رنگ در بعضي
قسمتهاي پوست در دوران حاملگي معمول است. هنگامي كه اين لكه ها بر روي لب
بالايي، گونه ها و پيشاني ظاهر شوند به آن كلوآسما يا نقاب حاملگي مي
گويند. شما ممكن است اين لكه ها را روي بازوها يا ديگر اندامهايي كه در
معرض نور خورشيد هستند نيز مشاهده كنيد. نوك پستانها، كك و مك ها ، اثر
قديمي زخمها، زير بغل يا قسمت داخلي بازوها، قسمت داخلي رانها و فرج نيز
ممكن است در دوران حاملگي تيره رنگ شوند. مسير تيره رنگي كه از ناف شما
بسمت پائين و تا استخوان شرمگاهي امتداد پيدا مي كند لينه آ نيگرا يا خط
سياه ناميده مي شود. اين لكها و تيرگيها به دليل افزايش موقت ملانين (ماده
اي كه رنگ مو پوست و چشمان را ايجاد مي كند) است و در اكثر خانمها پس از
زايمان به سرعت از بين مي رود. بهتر است خود را در برابر نور خورشيد قرار
ندهيد زيرا موجب تشديد تغييرات رنگدانه هاي پوست مي شود. هنگامي كه مي
خواهيد از منزل خارج شويد لباس كامل بپوشيد، از كلاه لبه دار يا نقاب دار
استفاده كني،د عينك آفتابي به چشم بزنيد و حتما از محلولها يا كرمهاي
ضدآفتاب استفاده كنيد. نهايتا اگر دچار تيرگي شديد پوست در قسمتهاي در
معرض ديد شويد يا از نقاب حاملگي خود خجالت بكشيد، كمي آرايش مي تواند
آنها را بپوشاند. لطفا خودسرانه از كرمهاي لك بر استفاده نكنيد، بعضي از
آنها حاوي موادي هستند كه مصرف آن در دوران بارداري ممنوع است، بعدا وقت
كافي براي بهسازي پوست خود خواهيد داشت.

فعالیت های این هفته

اگر
قرار است به شغل خود بازگرديد، جستجوي خود را براي پيدا كردن مهدكودك يا
فرد مناسب براي نگهداري از كودك آغاز كنيد؛ شايد به نظر شما كمي زود باشد
اما معمولا افراد زيادي در ليست انتظار مهد كودكهاي خوب قرار دارند.
همچنين حالا در مقايسه با زماني كه يك نوزاد به همراه خود داريد راحت تر
است كه از اين مهد كودك به آن يكي برويد. ممكن است گزينه هاي زيادي براي
نگهداري و مراقبت از فرزند خود داشته باشيد پس نكات مثبت و منفي همه آنها
را اعم از مهد كودكهاي روزانه، پرستارهاي بچه، پرستارهاي خانگي، و همچنين
مراقبت از كودك توسط خويشاوندان را مورد بررسي قرار دهيد. از حالا مي
توانيد در اين مورد نيز با همسر خود صحبت كنيد و نقطه نظرات وي را جويا
شويد.