هميشه يك نوع ورزش مي‌كنيد؟!
دانشمندان دانشگاه تامپا در فلوريدا متوجه شده‌اند ورزش‌هاي هوازي كم‌تنش و مداوم مثل ۴۵ دقيقه دويدن روي تردميل با يك سرعت ثابت يا استفاده از دستگاه الپتيكال براي مدت زماني طولاني، ابتدا باعث كاهش وزن مي‌شود
اما بعد از چند هفته، كاهش وزن متوقف مي‌شود.
اين محققان معتقدند بدن با اين مقدار و اين نوع ورزش سازگار شده و توانمندتر مي‌شود
بنابراين تكرار همان ورزش‌ها تلاش كمتري از فرد مي‌طلبد.
