روانشناسی

 دوستان لطفا اطلاعات در مورد
روانشناسی
روانشناسی کودک
روانشناسی ازدواج
روانشناسی عشق
رفتار با همسر
رفتار با کودک
زناشویی
و... رو تو این تاپیک بزارید


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

چگونه می‌توانیم مهارت نه گفتن را در خود افزایش دهیم؟

1- در ابتدا مشخص کنیم که چه می‌خواهیم بگوییم؟ «بلی» یا «نه» . اگر مطمئن نیستیم که چه تصمیمی می‌خواهیم بگیریم، بگوییم: لازم است مدتی فکر کنم و بگوییم که چه وقت به او پاسخ خواهیم داد...

2- نسبت به احساسات، نیازها، عقاید و نظرات خودمان، صادق و روراست باشیم و آن‌ها را بشناسیم.
3- درخواست‌های منطقی خود را مشخص، و محکم بیان کنیم.
4- اهداف و مقاصد خود را به روشی مستقیم و صادقانه بیان کنیم.
5- نقطه نظرات خود را بدون شرمندگی و معذرت‌خواهی بیان کنیم.
6- تا جایی که امکان دارد بطور خلاصه دلیل خود را برای مخالفت بگوییم اما از دادن توضیحات زیاد خودداری کنیم.
7- اگر کاملاً متوجه خواسته و پیام طرف مقابلمان نشدیم، برای روشن شدن موضوع سؤال کنیم و توضیح بخواهیم.
8- مسئول بودن راجع به رفتار خودمان، به ما این فرصت را می‌دهد که احساس خوبی راجع به خود داشته باشیم.
9- اجازه ندهیم که دوستان، همکلاسی‌ها و اطرافیان ما، رفتارها، عقاید و ارزش‌های خود را به ما تحمیل کنند، در عوض به آنها این فرصت را بدهیم تا بدانند ما چه فکر و چه احساسی داریم؟ و چه می‌خواهیم؟
10- از کلمه‌ی «نه» استفاده کنیم و ممکن است لازم باشد در صورت انتخاب آن یک توضیحی نیز برآن بدهیم.
11- وقتی کاری را نمی‌خواهیم انجام بدهیم، بگوییم «نه» تا اینکه بگوییم: «... خوب می‌دانی، آخه من اینطور فکر نمی‌کنم...» چراکه این پاسخ نشانه‌ی تردید ماست تا قاطعیت.
12- بهتر است به جای عبارت «من نمی‌توانم ...» یا «من نباید ...» از عبارت «من تصمیم دارم که این کار را نکنم» یا «من نمی‌خواهم ...» در بیان مخالفت خود استفاده کنیم.
13- شاید لازم باشد در مقابل خواسته دیگران چندین بار امتناع و مخالفت خود را تکرار کنیم. نیازی نیست هربار توضیحات جدید بدهیم، فقط «نه» را تکرار کنیم و دلایل اولیه خود را بگوییم.
14- اگر طرف مقابل ما پس از هربار «نه گفتن» ما باز اصرار بر خواسته خود دارد، سکوت کنیم یا موضوع بحث را عوض کنیم یا حتی می‌توانیم مکالمه را قطع کرده و محل را ترک کنیم.
15- از سوالات «چرایی» (Why question ) اجتناب کنیم، اینگونه سؤالات باعث حالت تدافعی در طرف مقابل ما می‌شود.
16- به قوانین دیگران اهمیت و احترام قائل می‌شویم و آن‌ها را بشناسیم.
17- می‌توانیم احساس شخصی را که خواسته‌ی او را رد کرده‌ایم، بیان کنیم تا به او بفهمانیم که متوجه شرایط او هستیم؛ مانند: «من می‌دانم که این تو را ناراحت می‌کند، اما من ...».
18- از امتنان خود احساس گناه نکنیم، این وظیفه ما نیست که مشکلات دیگران را حل کنیم.
19- اگر با تقاضای اولیه فرد، موافق نیستیم اما مایل هستیم به او کمک کنیم، می‌توانیم بطور مثال بگوییم:من نمیتوانم تمام عصر را بمانم و به تو کمک کنم، اما می‌توانم دو ساعت بمانم.
20- ما این حق را داریم که عقیده‌ی خود را عوض کنیم و به تقاضایی که در ابتدا پاسخ مثبت داده‌ایم، حالا پاسخ منفی بدهیم.
21- برای نشان دادن احساس عصبانیت و ناراحتی خود از ضمیر «من» و «ما» استفاده کنیم به جای آنکه با استفاده از کلمه‌ی «تو» و «شما» او را سرزنش کرده و انگشت اتمام به سویش بگیریم. مثلاً مناسب‌تر است بگوئیم: من خیلی ناراحت می‌شوم وقتی به نظر من توجه نمی‌کنید تا اینکه بگوئید: شما خیلی بی‌خیال و بی‌توجه هستید و به نظرات دیگران هیچ ارزشی قائل نمی‌شوید.
22- در هنگام ارتباط با دیگران از وضعیت بدنی و تُن صدای مناسب استفاده کنیم؛ مثلاً تُن ضعیف صدا، شانه‌های فرد افتاده، دست‌های درهم قفل شده و نگاه غیر مستقیم و نامطمئن، حالت ترس، تردید و انفعال را در ما نشان می‌دهد و طرف مقابل را برای درخواست‌های غیر منطقی‌اش بی‌پرواتر می‌کند، و برعکس، داد و فریاد، سینه‌های سپر شده، نگاه گستاخانه و ... نشانه‌ی پرخاشگری ما و زیرپا گذاشتن قوانین و حقوق دیگران است؛ یعنی مطمئن باشیم ژست غیر کلامی ما تقویت کننده و منعکس کننده‌ی پیام کلامی ماست.
23- در هنگام بیان و انتقال پیام خود از ارتباط چشمی مناسب استفاده کنیم و به صورت طرف مقابل نگاه کنیم.
24- در یک فاصله‌ی مناسب و راحت از طرف مقابل بایستیم یا بنشینیم.
25- از ژست و حالات بدن خود می‌توانیم برای تأکید آنچه گفته‌ایم استفاده کنیم.
26- در صورت لزوم پیام خود را تکرار کنیم و اگر فکر می‌کنیم هدف و پیام ما به خوبی و روشنی دریافت نشده است، آن را توضیح دهیم.
27- زمانی که در موقعیتی قرار می‌گیریم که لازم است پاسخ «نه» بگوئیم و مخالفت خود را با عقیده نظر و خواست دیگران مطرح کنیم، همیشه این سؤالات را از خود بپرسیم:
- آیا توانستم پیام خود را هرچه واضح‌تر و روشن‌تر بیان کنم؟
- چقدر در مورد چیزی که می‌خواستم بگویم بطور خاص و مشخص عمل کردم؟
- آیا ممکن است دوباره پیام خود را تکرار کنم؟ آیا با انجام آن احساس راحتی می‌کنم؟
- علاوه بر کلام خود، چگونه از زبان بدنی خود برای انتقال پیامم استفاده کردم؟
28- در مورد تقاضای خودمان:
اگر طرف مقابل بار اول پاسخ منفی به تقاضای ما داد، آن را تکرار کنیم و خیلی زود از خواسته‌ی خود با اولین پاسخ منفی نگذریم.
29- از دیگران بخواهیم وقتی با آن‌ها صحبت می‌کنیم به نقطه نظرات ما گوش بدهند.

گدایی سی سال کنار جاده ای نشسته بود . روزی غریبه ای از کنار او گذشت . گدا مثل همیشه کاسه خود را به سوی او گرفت و از او درخواست پول کرد . غریبه گفت چیزی ندارم به تو بدهم . آنگاه از او پرید آن چیست که رویش نشسته ای ؟

گدا گفت هیچ . یک صندوق قدیمی . تا آنجا که یادم می آید روی همین صندوق نشسته ام و گدایی کرده ام . ... غریبه گفت آیا تا کنون داخل صندوق را دیده ای ؟ گدا جواب داد ؛ نه برای چه باید داخلش را ببینم ؟ غریبه اصرار کرد که او داخل صندوق را نگاهی بیاندازد و گدا کنجکاو شد و سعی کرد در صندوق را باز کند . ناگهان در صندوق باز شد و گدا با حیرت و ناباوری و شادمانی دید که صندوق پر از جواهر است .

من همان غریبه اما که چیزی ندارم به تو بدهم . اما به تو می گویم نگاهی به درون بینداز . نه درون صندوق بلکه درون خویش .

صدایت را می شنوم که می گویی اما من گدا نیستم . اما همه کسانی که ثروت حقیقی خویش را پیدا نکرده اند گدایند . همان ثروتی که شادمانی از هستی است . همان چشمه ژرف که در درون می جوشد .

آن ها اگر ملیون ها دلار پول نیز داشته باشند باز هم گدایند . این آدم ها با کاسه گدایی در دست بیرون از خویش پرسه می زنند تا از این و آن ذره ای لذت یا رضایت کسب کنند . آن ها اعتبار امنیت و عشق می خواهند و نمی دانند که گنجی که درون آن هاست بیش تر از همه آن چیز هایی است که دنیا می تواند به آن ها پیشکش کند .

واقعا کاش یه روز برسه که به همچین فرهنگی برسیم

هنگامی که دیگران به درستی شما را درک نمی کنند،خداوند شما را درک می کند.او عاشقی است که همواره شما را دلگرم می نماید،بدون توجه به اینکه مرتکب چه خطاهایی شده اید. سایرین تنها لحظه ای اظهار مهر می کنند و سپس شما را از یاد می برند، اما او هیچگاه رهایتان نمی کند.خداوند هر روز از طرق بی شماری خواهان عشق شماست، اگر او را نپذیرید مجازاتتان نمی کند، اما شما خودتان خود را مجازات می کنید.
دریابید:آنکه تسلیم خداوند است همه چیزتسلیم اوست. پاراماهانسا یوگاناندا

اگر باور کنیم و بدانیم که حقیقت فقط و فقط یکی است و آن خداست و در انحصار کسی نیست آنگاه می توانیم دست از حق به جانبی برداریم و عصبانیت ما کمتر خواهد شد و دیگران را همانطور که هستند خواهیم پذیرفت . البته چه خوب است که دیگران هم ما را همانطور که هستیم بپذیرند

درمان لجبازي
7راه پيشنهاد مي شود :
اول : اجازه استقلال به فرد که حس مستقل بودن در او ایجاد شود .
دوم :فرد را تا حد امكان وادار به عجله و شتاب زدگي نكنيم
سوم : رشوه ندادن و حذف پاداش فرد لجباز.
چهارم : عدم توجه و ناديده گرفتن رفتار فرد لجباز.
پنجم : برقراري آرامش و امنيت در خانواده ..
ششم : راهنمايي « آري » اما دخالت « نه » هيچ كس از دخالت كردن ديگران در امور زندگي خود احساس رضايت و خشنودي نمي كند
هفتم : عدم لجبازي اطرافیان. آموزش هاي عملي به مراتب از آموزشهاي تئوري موثرتر و آموزنده تر هستند.

آرامش ؛

هنر نیندیشیدن به چیزهـــایست که ارزش فکــر کردن ندارند . . .

ﮐﺎﺵ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﻣﻮﻥ ﻣﯿﺮﻥ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﺑﮕﯿﻢ :
ﻋﺰﯾﺰﻡ ﻣﻦ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻡ ﺗﻮ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﺎﺷﯽ
ﻣﻦ ﻓﻘﻂ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻡ ﺗﻮ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺑﺎﺷﯽ
ﺍﺻﻼ ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻧﻤﺮﻩ ﻫﺎﺗﻮ 20 ﺑﮕﯿﺮﯼ
ﺟﺎﯼ 20 ﻣﯽ ﺗﻮﻧﯽ 16 ﺑﮕﯿﺮﯼ ﺍﻣﺎ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﻭ
ﮐﻮﺩﮐﯿﺖ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ .
ﺍﺯ "ﺗﺮﯾﻦ " ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻦ
ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺟﺎﯾﯽ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﻭ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﻧﮑﻨﯽ
ﺣﺘﯽ ﻧﺨﻮﺍﻩ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺗﺮﯾﻦ ﺑﺎﺷﯽ
ﺑﺨﻮﺍﻩ ﮐﻪ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺑﺎﺷﯽ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺍﺳﺘﺖ ﺗﻼﺵ ﮐﻦ
ﻫﻤﯿﻦ ....................
ﻣﻦ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﭘﺴﻮﻧﺪ "ﺗﺮﯾﻦ " ﺭﻓﺘﯿﻢ،
ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺍﺯ ﻣﺎ ﮔﺮﯾﺨﺖ.. ﺍﺯ 19/75 ﻟﺬﺕ ﻧﺒﺮﺩﯾﻢ ﭼﻮﻥ ﯾﮑﯽ
20 ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ..
ﺍﺯ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﺑﺎ ﭘﺮﺍﯾﺪ ﻟﺬﺕ ﻧﺒﺮﺩﯾﻢ ﭼﻮﻥ ﻣﺎﺷﯿﻨﺎﯼ ﻣﺪﻝ ﺑﺎﻻﺗﺮﯼ
ﺗﻮ ﺧﯿﺎﺑﻮﻥ ﺑﻮﺩ .
ﺍﺯ ﺑﻮﺩﻥ ﮐﻨﺎﺭ ﻋﺸﻘﻤﻮﻥ ﻟﺬﺕ ﻧﺒﺮﺩﯾﻢ ﭼﻮﻥ ﻣﺪﺭﮎ ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ ﻭ
ﭘﻮﻝ ﺗﻮﯼ ﺟﯿﺒﺶ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻮﺩ .
ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻡ ﺑﮕﻢ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ " ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ،ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻭ
ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ " ﭼﺴﺒﯿﺪﯾﻢ ﻭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﻥ ﻧﺴﻞ ﻫﺎﯼ ﺍﻓﺴﺮﺩﻩ ﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ
ﮔﺮﯾﺎﻥ ﺷﺪ ..
ﺷﺎﯾﺪ ﻻﺯﻣﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺟﻬﺖ ﺑﺪﯾﻢ ﯾﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﯾﻢ ﻧﺤﺴﯽِ
"ﺗﺮﯾﻦ " ﺩﺍﻣﻦ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﻣﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﻩ

عالییییی بوود
مرسی عزیزم

به امواج اقیانوس نگاه کنید.هرچه موجها بالاتر میروند،فرودی که بدنبال آن فرا میرسد،عمیق تر است.زمانی تو موجی،و زمان دیگر گودی خالی ای هستی که پس از آن فرا میرسد.از هردوی اینها لذت ببرـبه هیچ یک از آنها معتاد نشو.نگو دوست دارم همیشه در اوج باشم.این ممکن نیست.صرفا این واقعیت را ببین:این ممکن نیست.هرگز چنین چیزی رخ نداده و هر گز نخواهد داد. اوشو

چند دروغ رایج :

1 - کار که عار نیست
2 - همه آدما زیبایی خاص خودشون رو دارن
3 - پول که شخصیت نمیاره
4 - علم بهتر از ثروته
5 - فکر کردی چی ، مملکت قانون داره
6 - تن آدمی شریفست به جان آدمیت, نه همین لباس زیباست نشان آدمیت
7 - تلاش کنی به هرچی که بخوای میرسی
8 - پول چرک کف دسته
9 - پدر مادر بچه هاشون رو به یک اندازه دوست دارن
10 - خدا آدم ها رو برابر افریده
11 - بچه .. دختر ، پسرش فرق نمیکنه
12 - از هر دست بدی از همون دست میگیری ...

.

10 ﻧﮑﺘﻪ ﮐﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ
ﺁﻧﻬﺎﺑﺪﺍﻧﻨﺪ




1 - ﺯﻧﺎﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﻭ
ﻧﺼﯿﺤﺖ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ.
2 - ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻏﯿﺮﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺑﺎ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﻄﺮﺡ
ﮐﻨﯿﺪ
3 - ﺯﻧﺎﻥ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺯﻧﮓ ﺑﺰﻧﯿﺪ.
4 - ﻫﺮ ﮔﺎﻩ ﺯﻧﯽ ﺩﺭ ﺍﻭﺝ ﺧﺸﻢ ﻭ ﻏﻢ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ
ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺗﻘﺼﯿﺮﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﻥ ﻧﻤﯽ
ﮔﯿﺮﺩ.
5 - ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﻠﺖ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ
ﮐﺴﯽ ﺍﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ ﺑﺪﺍﻧﺪ، ﻧﯿﺎﺯﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﻧﮑﺎﺭ
ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
6 - ﯾﮏ ﺯﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺫﺍﺗﯽ ﺍﺯ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻧﺎﻣﺤﺪﻭﺩﯼ ﺩﺭ
ﺷﺎﺩﺍﺏ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ . ﺍﻣﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺁﻥ
ﺯﻥ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ، ﻟﺒﺨﻨﺪﺵ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ
ﺩﺭ ﺍﻭﺝ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﻭ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ.
7 - ﯾﮏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ ﺯﻥ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ
ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﻡ ﺑﮕﻮﯾﻢ، ﺍﮔﺮ
ﻋﺸﻖ ﺍﻭ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺑﺎﺷﺪ، ﺧﻮﺩﺵ ﺍﺯ ﻧﯿﺎﺯﻫﺎﯾﻢ
ﻣﻄﻠﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
8 - ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﺵ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ
ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ.
9 - ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺭ ﺻﺪﺭ ﻓﻬﺮﺳﺖ ﺍﻭﻟﻮﯾﺖ
ﻫﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﯿﺮﺩ، ﺍﻭ ﺟﺎﯾﮕﺎﻩ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﯾﮏ ﺭﺍ ﻣﯽ
ﺧﻮﺍﻫﺪ، ﺍﻭ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ، ﻫﻤﮑﺎﺭﺍﻥ،
ﻣﺸﺘﺮﯾﺎﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﻣﺎﺩﺭﺗﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﻣﻔﻬﻮﻡ ﺩﺍﺷﺘﻪ
ﺑ ﺎﺷﺪ.
10 - ﻫﯿﭻ ﻭﻗﺖ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﺑﻪ ﺯﻥ
ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﻪ ﺗﺎﻥ ﻏﺎﻓﻞ ﻧﺸﻮﯾﺪ.

نکات خوبی بود ایا میشود به تک تک انها عمل کرد؟

11 ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺯ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎ ﺩﺭ ﻋﻤﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ :

-1 ﻋﺎﺷﻖ ﺷﺪﻥ ..
-2 ﺩﺍﺩﻥ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ..
-3ﺗﻤﺎﺱ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﺵ ﺗﻨﮓ ﺷﺪﻩ ..
-4 ﺑﻪ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺶ ﺩﺍﺭﯾﻦ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﻦ ﻭ
ﺑﺒﯿﻨﯿﻦ ﺍﻭﻧﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﺮﺩﻩ ..
-5 ﺩﻭﺳﺘﺎﯼ ﻗﺪﯾﻤﯽ ﺧﻮﺑﺖ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯽ ﻭ ﺑﻔﻬﻤﯽ ﻫﯿﭽﯽ
ﺑﯿﻨﺘﻮﻥ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﮑﺮﺩﻩ
-6 ﻟﻤﺲ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﯾﻪ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﺗﺎﺯﻩ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﺷﺪﻩ ..
-7 ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﯽ ﻭ ﺑﺒﯿﻨﯽ ﻫﻨﻮﺯ ﻭﻗﺖ ﺍﺿﺎﻓﯽ
ﺑﺮﺍ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺩﺍﺭﯼ ..
-8 ﯾﻪ ﺷﺐ ﻗﺸﻨﮓ ﺗﻮ ﺧﯿﺎﺑﻮﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﻗﺪﻡ ﺑﺰﻧﯽ ﻭ
ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﻗﺸﻨﮓ ﻭ ﺧﻮﺑﺖ ﺭﻭ ﻣﺮﻭﺭ ﮐﻨﯽ ..
-9 ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﯾﻪ ﭘﯿﺎﻡ ﯾﺎ ﺗﻤﺎﺱ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ
ﺩﻭﺳﺶ ﺩﺍﺭﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮐﻨﯽ ..
-10 ﺣﺲ ﮐﻨﯽ ﯾﻪ ﻧﻔﺮ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻭ ﮐﺎﺭﺕ ﺍﻫﻤﯿﺖ
ﻣﯿﺪﻩ
-11 ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺘﻦ ﺭﻭ ﻣﯿﺨﻮﻧﯽ ﻭ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ
ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺧﻮﺏ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﯽ ﻭ
ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﻪ ﻟﺒﺖ ﺑﯿﺎﺩ

از تمام لحظات زندگی لذت ببرید

خیلی از مطالبت خوشم اومد زیبا بودن وکاربردی مرسی

روناک جون به نظر من فقط مورد 3و5و8 دروغ رایجه. بقیش دروغ نیست واقعیته

روناک عزیز عالیییییییییییییییییییییییییی بود عالیییییییییییییییییییییی چقدر دلم ارامش میخواد !!!!!!!!!!!!!!!