شلز جامبو
1بسته ماکارونی فرمی شلز جامبو
300 گرم گوشت چرخ کرده
1عدد فلفل دلمه ای کوچک
200 گرم قارچ
پنیر موتزارلا 1پیمانه
ادویه آویشن ، رزماری ، فلفل قرمز ، پودر سیر...از ادویه ی مخصوص ماکارونی هم میتونین استفاده کنین
رب گوجه 4قاشق غذاخوری
ذرت کنسروی یک قوطی
طرز تهیه شلز
ابتدا در قابلمه ای ماکارونی شلز رو به مدت ۱۳ یا ۱۵ دقیقه جوشوندم و بعد آبکشی کردم مواد ماکارونی رو که البته همه میدونین چه جوری درست کنین آماده ش کردم و داخل ماکارونیا ریختم و داخلشون مقداری پنیر ریختم ....شما این ماکارونی رو میتونین داخل مایکروفر به مدت ده دقیقه ویا داخل تابه رژیمی با همین مدت زمان درست کنین ...مقداری از ذرت رو با پنیر و سس سفید قاطی کنین و کنار این غذا استفاده کنین ...ماکارونی غذایی سرشار از فیبر وپروتئین برا ی بچه هاست .
این نوع پخت ماکارونی شلز باعث میشه تا شما به اندازه ی ماکارونی رشته ای بشقاب خودتون رو پر نکنین وبرای رژیم لاغری خانما گزینه ی مناسبیه ....درست کنین و لذت ببرین
