طرز تهیه غذاهای رژیمی

کیک گیاهی (مخصوص گیاه خواران)

 مواد لازم برای کیک گیاهی ساده:

 جانشین تخم مرغ 2/1،1 قاشق چایخوری

شیر برنج 1 فنجان

شیره افرا 1/2 فنجان

سركه سیب 2 قاشق چایخوری

روغن زیتون 1/4 فنجان

وانیل 1/2 قاشق چایخوری

بكینگ پودر 2 قاشق چایخوری

جوش شیرین 1/4 قاشق چایخوری

آرد چند منظوره 1 فنجان

آرد كیك 1/2 فنجان

نمك 1/4 قاشق چایخوری



 طرز تهیه:

 فر را از قبل با 350 درجه فارنهایت گرم نمایید. ماهی تابه را با روغن زیتون چرب كنید. سپس، به ترتیب جانشین تخم مرغ ، شیر، شیره، و بقیه موارد غیر خشك را اضافه و هم می زنید بعد مواد خشك را اضافه و مخلوط كنید. مواد را در ماهی تابه بریزید و به مدت 30 تا 40 دقیقه در فر قرار بدهید. برای اطمینان از پخت آن، از یك خلال دندان استفاده كنید.