تمرکز مشکلی که ما اینروزا خیلی باهاش درگیریم . فکر میکنم این موضوع امروز برای هر روز یک نکته مناسب باشه . اینروزها ما همه شماره تلفنهامون رو ذخیره در داخل گوشی داریم حتی زحمت حفظ کردن شماره خونه ی خودمون رو هم به خودمون نمی دیم یا خیلی از مسائل دیگه ای که سعی می کنیم به جای فکر کردن بهش ازش فرار کنیم . بهتره از این به بعد برای اینکه تمرکز خودمون بالا ببریم تا در سنین بالا دچار الزایمر نشیم ای راه کارهای کوچک بکار ببریم .
1-هر چیز مشبک یا نرده ای که در اطرافمان هست را بشماریم هر چه سریعتر این کار را انجام دهیم بهتر است .
2- رنگهای موجود در اطرافمان را با چشم دسته بندی کنید و بعد چشممان را ببندیم و رنگها را در ذهنمان مجسم کنیم و سعی کنیم این رنگها را با طیفهای نزدیک به هم در ذهن تجسم کنیم
