noora :
آهوجان یعنی برای پشت بجز اون نیم سانت لقی وسط پشت دیگه جایی لقی نمیخوا بگیرم ؟ برای سرشانه پشت هم اگه 3 سانت برم عقب چی نیاز ب لقی سرشانه نیست؟ 
چنی مه خنگم هیچی حالیم نی
پشت برعکس جلوئه یعنی هر چقدر پشتِ فرد لاغر تر باشه لقیِ بیشتری لازم داره اما در حالت طبیعی همون نیم سانت کافیه عزیزم .
سرشانه ی پشت دیگه نیازی به لقی نداره منتها دقت کن که مقدار لقیِ سرشانه ی جلو از گوشه ی گردن باید 0.5 سانت باشه نه از طرحِ یقه .
