سلام من دور بازوم ۳۴ هست ودور سینه ۱۱۵ متدم گرلاوینه از آستینش راضی نیستم میخواستم ایراد اندامی بازوی لاغر رو برام توضیح بدید .ممنون میشم.اگه خدا بخواد بعد عید متد متریک رو با کمک شما یاد بگیرم.
