زیبایی طبیعی
اسموتی_بهشتی🍹
✳️✳️داشتن یک ظاهر فریبنده و درخشان تنها به معنای استفاده از کرم های ضدآفتاب و جدیدترین سرم های آنتی اکسیدان نیست(اگرچه این ها هم کمک کننده است!) بلکه می تواند به معنی توجه به رژیم غذایی نیز باشد.
⁉️با ترکیب میوه ها وسبزیجات مغذی در مخلوط کن، می توانید از خوردن مواد غذایی که شما را زیبا کرده و باعث درخشش پوست شما خواهند شد مطمئن باشید.💯
🔰آووکادو برای کاهش التهاب
🔛این میوه سبز خامه ای سرشار از ویتامین C،E و K است که برای سلامت پوست ضروری هستند. همچنین می تواند به کاهش خشکی و سوزش پوست نیز کمک کند. آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان ها است که به تقویت زیبایی پوست کمک کرده و باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و به پوست درخشندگی می دهند. علاوه بر مزایایی که آووکادو برای زیبایی دارد، این ماده شامل گلوتاتیون است که از جذب برخی چربی های خاص که در استرس اکسیداتیو نقش دارند ممانعت می کند. استرس های اکسیداتیو، آسیب وارده به پوست ناشی از شرایط محیطی، رژیم غذایی، مصرف الکل، اشعه فرابنفش و سیگار هستند.
💠مواد لازم
🔰1 عدد هلوی رسیده متوسط🍑
🔰2 قاشق غذاخوری آووکادو خرد شده
🔰3/1 فنجان توت فرنگی یخ زده بدون شکر🍓
🔰¾ فنجان ماست ساده بدون چربی
🔰3 قاشق غذاخوری آب انار خالص🍷
🔰1 قاشق چایخوری روغن هسته انگور
🔰1 قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص
💢💢دستور تهیه:
✅✅همه مواد را در مخلوط کن ریخته و برای 15 دقیقه مخلوط کرده تا یکدست شود. آن را در یک لیوان بلند ریخته و با یک نی بلند سرو کنید!
