چگونه زیبا شوم

🌿چند راه ساده و سریع برای چاق کردن صورت


✳1.هر روز یک بشقاب پر سیب زمینی سرخ کرده میل کنین البته با سس
اما نه سس زیاد بیشتر سیب زمینیش اثر داره
مطمئن باش زود جواب میگیری

👈🏽ولی ماکارونی و ساندویچ باعث چاق شدن کل اعضای بدن میشوند .
مواد نشاسته دار هم خوب هست .

✳2- راه ساده و بی دردسر چاق شدن صورت مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزهاست مثل تخمه افتابگردان بادام پسته فندق وغیره.
روزهای اول کمتر بخورید که یه وقت جوش نزنید.

✳3- شیره خرما و شیره انجیر برای چاقی صورت بسیار موثر است

✳4- جوانه گندم بخورید