۱۴:۱۳ ۱۳۹۳/۱/۲۴
مراقبت از ناخنها
آب و مایعات فراوان بنوشید. تخممرغ و جگر بخورید؛ چرا که حاوی بیوتین هستند و برای سلامت ناخن ها مفیدند. آب هویج نیز سرشار از کلسیم و فسفر است و به استحکام ناخنها کمک میکند. سیگار نکشید.
بهترین زمان برای تمیز کردن ناخنها بعد از حمام است.
