سولماز :
واقعا میگی مریم جون؟ اگه این طوری باشه که خیلی خوبه. هنوزم میری یعنی؟
آخه منم می خوام این تابستون برم حتما.
اما نمی دونم کجا برم که خوب باشه.
سولماز جون ورزش پیلاتس یه ورزش استقامتی هوازیه....پایه اصلی ش دم وبازدمه که باید حین تمرین با همگروهات هماهنگ باشی!
از گرم کردن شروع میشه که استقامتت رو میبره بالا!بعدش حرکاتش کمی سنگین میشه وهر تمرینش یه عظله وماهیچه رو تقویت میکنه!اخرشم ریکاوریه که من اون قسمتشو دوس دارم...
این جاییکه من میرم تو شهرمون تنها دارنده مجوز پیلاتس تو خراسان جنوبیه...ولی عاااالیه
