کیا پایه ان تو تابستون باهم لاغرشیم...؟؟؟ باشگاه لاغری زیباکده

سلام دوست جونیااا گل گلیا جینگیلیااا
گل باجی هستم
قد ۱۶۳
وزن ۶۵
وزن اایده آل ۶۰ کیلو
شکم دارم ولی نه زیاداونم براثر سزارینکه برای ۲ تا بچه هام انجام شده

آلما
قد 169
وزن 78
وزن دلخواه 68

سوگل
قد165
وزن75
وزن دلخواه70
به امید اون روز

دوستان افطار چی میخورین؟شام هم میخورین ..
بیاین یه کم درباره ش حرف بزنیم...پنجشنبه اعلام وزنه ها!!!

من قبل اذان برا خودم چایی نبات اماده میکنم.ولرمش میکنم..اذان که تمام شد چایی میخورم
چندلقمه نون وپنیر!کمی سوپ اب اب چای.. اب اب چای
انقدر میل به اب خوردن دارم که واقعا نمیتونم چیز زیادی بخورم
تاسحر برنامه م اب خوردنه!!میوه هم که خدای میوه ام!
سحری هم چون شدیییییییییییید خوابم میاد چند لقمه به زور...
واین بود ماجرای من وافطار وسحری
ولی خداییش اصلا تشنه نمیشم

مریم جون من کلا چای با نبات ، شکر، قند نمی خورم یا چای تلخ یاهم مثله الن با کشمش یا با خرما برای لاغری منم خیلی میوه دوست دارم

آلما جونی منم قند دوست ندارم یاشکر یا نبات...
رطب هم خیلی دوس دارم البته نه هر رطبی!!
من متاسفانه کشمش انجیر دوست ندارم..

من روزه نمیگیرم چون میگرن دارم. اما مریم جون اون رژیم رو که بهم دادی انجام دادم البته دست و پا شکسته نیم کیلو کم کردم یعنی 71.5

افرین اسمون جونم
وارد جدول میکنم

سلام من منم :-)عزیزم من قدم رو اشتباه نوشتم ببخیشید
قدم ۱۶۸ عشقم
بچه ها من ۱ کیلو کم کردم شدم ۶۴ کیلووووووووووو
افطار که اول یه لیوان چایی سبز میخورم بعد سوپ و نون وپنیرو بعدم چایی بعدم میره تا سحر سحرم اگه غذا برنجی باشه به حدی که ته دلمو بگیره میخورم با چایی و آب این بود خاطرات زندگانی گل باجی

مث منی گل باجی!
بچه ها چیکار کنم من خیلی اب میخورم انقدر که حالت تهوع بهم دست میده!!
بدنم عقده ای شده

بازمن دوس دارم چاق شم.اما نمیشم

,من منم عزیزم آب خوبه نه بیش از حد !!!!!چایی بخور تا کمی از تشنگیت رو برطرف کنه چون چایی که بخوری کمتر آب میخوری
یادت نرهااااا قدم رو تو جدول درست کن عزیزم وزنم هم ۱ کیلو کم کردم بنویس انرژی بگیرم خووووووو

چشم گل باجی جونم
بذار افطار بشه!ضععععععف دارم

آفرین مریم جان عالیه