کیا پایه ان تو تابستون باهم لاغرشیم...؟؟؟ باشگاه لاغری زیباکده

سلام مریم جون ببخشید در گیر افطاری دادن بودم....عزیزم وزن من امروز 71شده..شام نمیخورم ...کم خوری هم مثل قبل دارم .البته اگه این زولبیا و بامیه ها بزارند

امشب افطار دو کف دست نون بربری.یه پیش دستی کشم بادمجون ..دوتا بامیه و ۲لیوان چای ...خوردم ..و الانم یه دونه میم خوردم....از فردا وزنمو اعلام میکنم که ایا کم کردم یا نه.....

مریم جون من خیلی کم خوراک شدم ولی اصلا وزنم تغییری نکرده صورتاً لاغر شدم اما دیشب وزن کردم همون وزن قبلی بودم البته من بعد افطار خودمو وزن کردم

افطار نون وپنیر با سبزی وگردو وچای با خرما البته اگه بخوام زولبیا و بامیه یا خرما بخورم همرو با چای میخورم اگه نه تلخ کلا دو واحد میوه واگه خیلی گشنه باشم یا یه پیاله فرنی یا سوپ یا حلیم می خورم میره تا سحر مثله وعده نهار اما حجمشو یکم کم کردم آب زیاد می خورم

من چاق نشدم

پس کجاییییییی مریم جون؟؟؟؟؟

دیشب شام رفتیم بیرون ...خیلی زیاده روی کردم ...همه چی خوردم ..پیتزا...۲قاچ...جوجه کباب یه سیخ...کباب کوبیده یه سیخ...دوق محلی...چای...زولبیا و بامیه ۳عدد...مسقطی کمی...و چند تا دود قلیون....البتهوبگم که سحر چیزی نخوردم . فعلا جرات رو ترازو رفتن رو ندارم ...ماه رمضونی پر خوری کردم در حد المپیک

اره اسمان جون این زولبیا وبامیه ها شدن بلای هر چی اراده ست

پنجشنبه وزن کشی داریم

از این هفته مرتب به روز میشه باشگاه ببخشین دوستان که کم کاری کردم

عیبی نداره هرچندوقت یه بار رو بهتره به خودمون مرخصی بدیم تا حسابی  حساااااااااابی عقده گشایی بشه

من 160 قدم
52.400 وزنمه ( البته با ترازویی که وزن کردم بهم گفتن ترازوش 4کیلو زیاد نشون میده اگه راست بگن میشه 48.400 )
25 سالمه
من خیلی لاغرم اما شکم دارم شکمم خیلی هم گنده نیست اما شکم دارم

اصلا هم دوسش ندارم یکی بگه چجوری شکممو لاغر کنم البته درازنشست نمیتونم بزنم
کمک کنید دوستان

سلام مریم جون باورم نمیشه وزنم شده ۶۰...نمیدونم حقیقت داره یا ترازوم خراب شده جایی دیگه هم باید وزنمو بکشم ...

یک ورزش آبی و استخری جدید خصوصا برای خانمها کانوپولو است اگر می خواهید با آن آشنا شوید به آدرس زیر مراجعه کنید. http://arakcpc.ir

سلام دوست جون جونیاااا مریم الدوله جووووووون بقیه رفقاااااا جینگیلیااااا فدا مداااااااا
قد ۱۶۸
وزن ایده آلم ۶۰
وزن فعلیم ۶۴
۵ کیلو کم کرده بودم اما تا امروز تغیری نکردم هنوز ببخشید دیگه جز این کاری ازم برنمیومده

آزیتااااا نترکی خوشگلم 

بچه هااااا من زولبیا بامیه نمیخورم
بچه ها خوجلای من .......بنده خیلی ضعیف شدم تا حدی که تو این ماه رمضونیه۲ بار پرید شدم دفعه اول ۱۰ روز طول کشید وفاصله پرید اولم با دومی ۱۵ روز بود دومی وبا سومی فاصلش ۱۰ روز بود
همسری مامانم بابام کلا خانواده خیلی دعوام کردن ولی من دست بردار نیستم لاغری بهم چسبیده مانتوهاییی که به تنم درنمیومد الان اندازم شده واز این بابت خوشحاااااالم دوستون دارم........

من خیلی چاق شدم ..... بعد از سه تا زایمان دیگه هیچ اندامی برام نمونده از دیدن خودم تو آینه اینقده ناراحت می شم ...