این روزها فقط نوشیدنی خنک می‌چسبه

۱۳:۵۲ ۱۳۹۳/۲/۳۰

پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|7775 |5225 پست

اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت

مواد لازم برای یک نفر :

شیر بدون چربی : یک پیمانه

هلوی یخ‌ زده : یک پیمانه

روغن تخم کتان : 2 قاشق چای‌خوری ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است )

طرز تهیه :

شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.

مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.

ویرایش شده توسط pari san در تاریخ ۳۰/۲/۱۳۹۳ ۱۳:۵۳

برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت ثبت نام کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛ (Log In) کنید.

موضوع قبل

زیربخش

موضوع بعد

آخرین پست های این تالار

آخرین پست های این بخش

تبلیغات

دسر و نوشیدنی