کیا پایه ان تو تابستون باهم لاغرشیم...؟؟؟ باشگاه لاغری زیباکده

سولماز جون یه چیز دیگه که یادم رفت این ورزش550 نوع حرکت داره و هم اینکه غضلاتت رو قوی میکنه من یکی از زانوهام خیلی ضعبف بود بااین ورزش بهتر شده...راستی به تنظیم دوره ماهانه هم کمک میکنه...یه خانمی توباشگاه بود میگفت من تاقبل باشگاه به زور قرض پ ر ی و د میشدم ولی از وقتی اومدم خیلی راحت وبدون درد وخوردن قرض پ ر ی و د میشم